Luokka kunto

Dr. Davide Sganzerla Proprioseptiivinen koulutus on käytäntö, joka perustuu neuro-moottorijärjestelmän stimulointiin kokonaisuudessaan. Proprioseptiivinen koulutus koostuu joukosta harjoituksia, jotka luovat epävakauden tilanteita, jotta voidaan arvioida ja parantaa kehon kehäosista tulevien proprioseptisten signaalien käyttöä, erityisesti alaraajoista. Proprios

(Roberto Eusebion, kehon kuntoon ehdottoman kansallisen mestarin) Se on varmasti yksi suosituimmista lihasryhmistäni tai ainakin yksi mielenkiintoisimmista ja kannustavimmista, jotka rakastan kouluttaa. Suuri selkä, joka on laaja ja leveä, on varmasti yksi ihmiskehon vaikuttavimmista lihaksista, joka määritellään jokaisessa meistä geneettisesti. Vain l

Simone Forte Yhä useammin asiakkaani kysyvät minulta: "Voinko kouluttaa kotona ja saada samoja tuloksia kuntosalilla?" Vastaus on aina sama: "SURE, sinun tarvitsee vain tietää, mitä tehdä, miten se tehdään ja milloin se tehdään". Varo niitä super-koneistoja, jotka tekevät kaikkea, mitä tavarataloissa myydään kohtuuttomilla hinnoilla. barbell EZ-pa

Editoi Michela ja Fabio Grossi Musiikki, se on hyvin tunnettu, vaikuttaa psyykeen ja fyysiseen. Joissakin tapauksissa näyttää siltä, ​​että taustamusiikki vaikuttaa suuresti fyysisen aktiivisuuden tuloksiin ja hyötyihin. Mutta mikä on musiikillinen genre, joka pystyy tuottamaan suurempia etuja organismille? Jotkut tu

Dr. Nicola Sacchi - kirjan kirjoittaja: Huumeet ja doping urheilussa - Katso myös: miksi aerobinen harjoittelu on haitallista; syke painonpudotukseen Luuletko, että paras tapa laihduttaa on tehdä aerobista toimintaa? Jos näin on, olet väärässä, sillä useat tutkimukset osoittavat, että korkean intensiteetin koulutus on tehokkaampaa kuin aerobinen aktiivisuus painonpudotuksen edistämisessä. Nämä eritt

Toimittaja: Roberto Eusebio Tällöin puhumme rintalihaksista, poikkeuksellisen kiehtovista lihaksista, muistuttaa mielihyvääni tunteista, kun katselin hämmästyneenä, kun panin Arnoldin, erityisesti lihaksikkaamman poseeratessa jäin enchanted! Rintalihakset ovat viitteellisiä tai ainakin tärkeämpiä ja jännittävimpiä lihaksia kouluttaakseen kehonrakentajaa. Olen edelleen

Me kaikki ymmärrämme, että on tärkeää venyttää harjoittelumme, niin urheilu kuin ei, niin paljon, että B. Andersonin tutkimukset ja julkaisut 1970-luvulta lähtien ovat tulleet evankeliumiksi tämän kurinalaisuuden ystäville. Kyseisen tekijän ehdottamassa menetelmässä on kuitenkin luontainen raja, joka koostuu segmenttien toiminnasta. Kun tarkastell

Tohtori Antonio Parolisi Biomekaaniset ja toiminnalliset näkökohdat sivusuunnassa Liike, joka sallii scapulo-humeral -vyöhykkeen suuren osallistumisen, on epäilemättä sivusuuntaisen nostamisen harjoittaminen mono-niveltenä tai hitaasti eteenpäin monikulttuurisena harjoituksena. Sivuttaisissa kohoumissa käytännössä sieppaus tapahtuu etutasossa, joka aktivoinnin järjestyksessä sisältää lihakset: supraspinatus, deltoidi, trapezius, dentate gran ja kontralateraalinen lanne. Kun herätettiin

Tohtori Antonio Parolisi Seuraavassa on vain informatiivinen luonnos ja yleiset näkökohdat Azotemian parametrista urheilijan verikokeissa, jotka harjoittavat säännöllisesti painokoulutusta myös ammattitasolla. Siksi sitä ei millään tavoin pidetä käyttäytymis- tai terapeuttisena opas hyperatsotemian lopputulokseen. Jos tämän

Tohtori Doriana De Pasquale Olin jonkin aikaa sitten vaeltamassa Foro Italicon altaiden ympärillä ja ikään kuin en olisi koskaan huomannut sitä, ihailin käytävien tilavia huoneita, pukuhuoneita, lyhyesti sanottuna, hyvin pitkän matkan päästä kohteeseen. Silloin, kuten kuvassa 1900-luvun alusta, kaikki ilmestyi minulle mustavalkoisena, ja melkein törmäsin kaveriin yli kuusikymmentä tai seitsemänkymmentä vuotta sitten! Tietenkin he o