Luokka laihtuminen

Ruokavalio menettää 10 kg
laihtuminen

Ruokavalio menettää 10 kg

esittely "Ylimääräisten kilojen" ongelma on epämukavuus, joka tuhoaa suuren osan väestöstä. Kuitenkin joskus pyrimme sekoittamaan "esteettistä" liiallista rasvaa todelliseen, haitalliseen terveyteen. Siksi usein halua menettää 10 kg vastaa vain pelkästään esteettiseen tarpeeseen sekä naisille että miehille. Toisaalta, mu

Lue Lisää
koulutusta laihtua

Pilates painonpudotukseen

Vähennä painoa Pilatesin kanssa Pilates laihtuminen: käyttöönotto Pilates on eräänlainen motorinen aktiivisuus, jolla on väitetyt terapeuttiset ja toiminnalliset vaikutukset. Nykyään sitä pidetään kunto- tai wellness-kurinalaisena, ja pilates käytetään myös usein laihtumiseen. Yleistä tietoa pilatesista Pilates, alun perin nimeltään "contrology", syntyi 1900-luvun alussa Saksan kansalaisuuden omaava henkilökohtainen kouluttaja Joseph Pilates. Tällä hetkellä tunn
Lue Lisää
koulutusta laihtua

Lisää aineenvaihduntaa

Kehon aineenvaihdunta: mitä se on ja mitä se riippuu Aikuisilla ihmisillä elimet, kuten maksa, aivot, sydän ja munuaiset, auttavat itsessään kattamaan 60% perusmetaboliaan liittyvistä energiankulutuksista. Lihasmassan osuus on 22%, kun taas rasvakudos, joka edustaa 15-20% painosta, on vain 4%. Toisi
Lue Lisää
koulutusta laihtua

Mikä Sport menettää painon?

Katso video X Katso video YouTubessa Mikä on tehokkain urheilu painonpudotukseen? Onko opetuksen intensiteetti optimaalinen? Kuinka monta kertaa sinun täytyy kouluttaa viikon aikana? Aerobinen toiminta ennen kaikkea Kun olemme mukana aerobisessa toiminnassa, kehomme käyttää happea ilma- ja energialähteistä (hiilihydraatit, rasvat ja pieni osa proteiineista) tuottamaan energiaa, joka on tarpeen lisääntyneiden aineenvaihduntatarpeiden täyttämiseksi. Urheilu,
Lue Lisää