Luokka Lentopallo

Härkä
lentopallo

Härkä

Yleensä pussia käytetään, kun pallo on matala, olkapään viivan alapuolella. Kuten pisarassa, meidän on harkittava myös monia seikkoja, jotka määrittävät tämän perustavanlaatuisen menestyksen. Näitä näkökohtia edustaa pallon saapumisen, asennon, ala- ja yläraajojen asemien ja säkkityyppien suunta. TULEVAISUUDEN BALL

Lue Lisää
lentopallo

Vastustuskoulutus lentopallossa

"AEROBIIKKISET" HARJOITUKSET Kestävyyskoulutuksessa on keskityttävä kaikkiin harjoituksiin, joita yleensä, väärin termillä, kutsutaan "aerobisiksi". Itse asiassa uskon, että lentopallopelaajan on poistettava harjoitukset, joihin liittyy pitkäaikainen juoksu (tai pyöräily) sellaisten mallien hyväksi, jotka kykenevät toistamaan harjoitukseen tyypillisiä aikoja ja toimia. Tätä on haet
Lue Lisää
lentopallo

Ennaltaehkäisy ja kuntoutus kentällä

FYSIKAALISEN VALMISTEEN ROOLI VAPAUKSESSA Nykyaikaisessa lentopallossa fyysinen kouluttaja ei voi enää rajoittua pelkästään työn tekemiseen. Sen sijaan sen on oltava olennainen vertailukohta koko suhteiden ja vuorovaikutusten järjestelmälle (valmentaja, lääkäri, fysioterapeutti jne.). Fyysisen kouluttajan tulee tuntea: a) lentopallon erityinen valmistelu; b) erityinen toiminnallinen arviointi; c) erityinen ennaltaehkäisy (ei ainoastaan ​​ehdotuksia harjoituksista, jotka on tehty oikein, vaan myös arvioida urheilijan tarjouksia ja suojelua toiminnan toteuttamisessa). d) erityinen ku
Lue Lisää
lentopallo

Härkä

Yleensä pussia käytetään, kun pallo on matala, olkapään viivan alapuolella. Kuten pisarassa, meidän on harkittava myös monia seikkoja, jotka määrittävät tämän perustavanlaatuisen menestyksen. Näitä näkökohtia edustaa pallon saapumisen, asennon, ala- ja yläraajojen asemien ja säkkityyppien suunta. TULEVAISUUDEN BALL
Lue Lisää
lentopallo

Vitsi

Vitsi on perusta, johon peli alkaa; se voidaan suorittaa alhaalta, ylhäältä kelluvalta tai ylhäältä hyppyhetkellä. PITUUS LOW Italian lentopalloliitto on kansallisten nuorten tiimien teknikoiden neuvonantajana hyväksynyt vitsi alhaalta opiskelijamestaruuskisojen hyväksi pelitoimien suosimiseksi. Vaikka
Lue Lisää
lentopallo

Seinä

Seinä on vastustajan luonnollinen vaste, jonka verkko-pelaajat ottivat käyttöön vastustajan hyökkäyksen seurauksena. Seinätekniikka. Seinä koostuu hyppystä, joka yhdistetään ylöspäin ulottuvien käsivarsien nostamiseen siten, että kädet muodostavat pallon, jonka pallo repulee vastakkaiseen kenttään. Seinän toteutus
Lue Lisää
lentopallo

Lentopallo alle 18 ja alle 20

EU: n fyysisen valmisteluohjelman päätavoite. \ T alle 18-vuotiaiden ja alle 20-vuotiaiden nuorten työryhmien on luotava urheilija, jolla on lihaksikkaat ja nivelryhmät, jotka kykenevät kestämään lyhyellä ja keskipitkällä aikavälillä esiintyviä erilaisia ​​jännityksiä. Koulutusohjelman kehittämisessä on otettava huomioon pelaajan biofysiologisen kehityksen vaiheet, mutta myös suorituskyvyn mallin ja urheilijan fyysisen tilan näkökohdat. Huomioon otettavat näkö
Lue Lisää
lentopallo

Pisara

Pistoa käytetään, kun pallo on korkea, pään yläpuolella, nostaa, puolustaa, tukea tai vastaanottaa. Liikennevälineiden ennakoinnin, reittien arvioinnin, kyvyn ja nopeuden parantamiseksi on välttämätöntä sijoittaa itsensä siten, että runko on pallon alapuolella (kuten alla olevassa kuvassa on esitetty, mikä osoittaa myös vektorikuvauksen) peukalon ja indeksin asemasta). PALLEGGIO-TEKN
Lue Lisää
lentopallo

Smash

Hyökkäyksen perusperiaatteet: 1) osuma mahdollisimman korkealle 2) osuma mahdollisimman kovaa 3) vaihda aivohalvauksia 4) älä tee virheitä Kun puhumme hyökkäyksestä, meidän on myös puhuttava hyökkäysajoista: 1st Time. Hyökkääjä lähtee maasta, kun pallo on tunkeilijan käsissä 2nd Time. Hyökkääjä aloitta
Lue Lisää