Liikennevälineiden ennakoinnin, reittien arvioinnin, kyvyn ja nopeuden parantamiseksi on välttämätöntä sijoittaa itsensä siten, että runko on pallon alapuolella (kuten alla olevassa kuvassa on esitetty, mikä osoittaa myös vektorikuvauksen) peukalon ja indeksin asemasta).
PALLEGGIO-TEKNIIKKA
Tekninen malli, johon harhautuminen perustuu, ottaa huomioon sellaiset näkökohdat kuin pallon saapumisreitti, alemman ja ylemmän raajan sijainti, rungon sijainti, harhakäyrän suorittamisen dynamiikka ja pallon poistumisreitit.
BALL-TRAJEKTORIEN SAAMINEN
Pallon saapumisreittiä säätelevät lait määräytyvät sen pallon suunnan ja työntövoiman perusteella, jossa on vaikutelma. Tässä mielessä meidän on sijoitettava runko siten, että pallo on pään yläpuolella ja otsan edessä. Siksi meidän on tehtävä työtä paikkatietoisten organisaatioiden taitojen suhteen ja tunnustettava oikea yhteys kosketukseen pallon kanssa. On myös tarpeen havaita reitin eri kohdat ja säätää oman liikkeensa pallon liikkeen perusteella.
Pallon ja suhteellisten siirtymien saapumisreitti voi olla: eteenpäin, taaksepäin, sivusuunnassa tai kolmen edellisen liikkeen yhdistelmä.
ALKUPERÄT
Ennen kuin pallo nostetaan, seterin on arvioitava pallon liikerata, siirrettävä sitten nopeasti ja lopulta sijoitettava pallon alle. Verkkoon siirryttäessä on helpompaa, että seteri käyttää liukuvia vaiheita, lähestyvät sivuportaita tai ylittävät kulkureitit.
Ensimmäinen asia, johon meidän on työskenneltävä alaraajojen kanssa, on siirtymät, toisin sanoen kehon siirtäminen yhdestä pisteestä toiseen. Siirtymän avulla voit nopeasti ottaa tietyn aseman aloittaa seuraavan perustavanlaatuisen. Liikkeet voidaan suorittaa kävely, juoksu, hyppy tai akrobatia.
Odotusasento :
- hieman taivutetut jalat (alaraajojen taivutus riippuu kuulan sieppauksen korkeudesta);
- jalat toisistaan enemmän kuin toinen.
KÄYTTÖJÄRJESTELMÄT LIIKENNUSTEN JA LASTEIDEN TOTEUTTAMISTA
Korkea sijainti
Sen avulla voit liikkua helposti kaikkiin kentän suuntiin: tuki levitetään toisistaan, korot ovat kosketuksissa maahan, jalat ja vartalo ovat hieman osittain taivutettuja ja ylärajat taivutetaan hihnan korkeudelle.
Keskimääräinen sijainti
Se sallii suuremman pallon työntövoiman kasvattavan sen liikerataa.
Jalat on sijoitettu niin kuin korkeassa asennossa, jalan reiden kulma on noin 100 °, vartalo taivutetaan eteenpäin korkeammalla kaltevuudella kuin yläasento ja ylärajat taivutetaan muodostaen noin 140 °: n kulman.
Alhainen sijainti
Alhaiselle sijainnille on tunnusomaista edellä mainittujen kulmien suurempi sulkeminen.
TAPAHTUMAT
Varret työntävät palloa symmetrisesti ja iskuhetkellä ovat korkeat ja kyynärpäät taivutettu hieman hartioiden yläpuolelle ja avoimemmat. Kädet ovat otsaan yläpuolella täysin auki ja sormet hieman jännittyneinä. Törmäys on tehtävä kaikilla sormilla.
Esimerkkejä harjoituksista:
1) Tee pallo kädellä yhdellä kädellä, ensin oikealla ja sitten vasemmalla;
2) Käännä pallo peräkkäin maahan ja kääri se kaikki kymmenen sormea pysäyttämättä sitä;
3) Kuten edellinen, mutta seinää vasten läheltä, noin kymmenen senttimetriä.
Eri harjoitukset on ehdotettava vähitellen, helpolta ja vaikeaksi, hitaasta ja niin edelleen.
RUNKOKOULUTUS
Rungon päätehtävänä on tukea ylä- ja alaraajojen liikettä koko työntövaiheen aikana. Hänen asemansa on sallittava, että hän voi helposti siirtyä eteenpäin tai taaksepäin pallon suunnan mukaisesti.
Toimittaja: Lorenzo Boscariol
bibliografia
