Luokka minä uin

uinti

Sukellus Apnea - Turvallisuus ja ehkäisy

Vedenalainen apnea on urheilu, jota harjoitetaan määritellyssä "erityisessä" ympäristössä (eli vedessä); lisäksi vapaan liikkeen urheilullinen suorituskyky määräytyy määritelmän mukaan kyvyn pitää hengitys, muuttuja, joka vaikuttaa voimakkaasti kurinalaisuuden vaarallisuuteen. Jotta saataisii
Lue Lisää
uinti

delfino

Jopa delfiini, samoin kuin sammakko, edustaa taiteellista uintia, jota yleensä opetetaan kolmanneksi tyyliksi juuri siksi, että tukielimen biomekaaninen peräkkäisyys - pito - veto - työntövoima, joka on tyypillinen ryöminnälle ja selälle. Tekninen arkki Liikkeen tyyppi Samanaikainen, symmetrinen ja syklinen sekä ylä- että alaraajoille. Kehon sija
Lue Lisää
uinti

Indeksointi

Indeksointi tarjoaa vaihtelevia ja syklisiä ylä- ja alaraajojen liikkeitä; käsivarsien toiminnassa lisätään sivuttaista hengitystyyppiä, joka voidaan suorittaa vain toisella puolella tai vaihtoehtoisesti oikealla ja vasemmalla (tavallisesti jokainen 3 lyöntiä, joita hengität, HUOM. Kun tulet ulos kasvosi hengittämiseksi, sinun täytyy pidä vastaava olkapää optisena vertailupisteenä, jotta päätä ei nostettaisi liikaa hidastamalla uintia). Oletettu asema, se
Lue Lisää
uinti

Selkä

Jotkut opettajat ehdottavat takana pidettyä hengitysteiden etuja, mutta tällä tekniikalla on joitakin haittoja, jotka liittyvät epäedullisissa olosuhteissa toimiviin biomekaanisiin vipuihin. Selän uimapaikan ihanteellinen asento on taipuvaisempi kuin se, joka yleensä pyrkii ottamaan vapaaseen tyyliin. Hiema
Lue Lisää
uinti

Uimakoulu

aikuisten kurssien tavoitteet esittely Usein sattuu, että uimakouluttaja joutuu aina valitsemaan saman harjoituksen välillä, uhkaamalla pudota yksitoikkoisuuteen, ja sitten jotta käyttäjät menettäisivät halunsa jatkaa oppimista uimaan. Vastaus tähän ongelmaan kuuluu jatkuvaan ohjelmointiin; tämän toteuttamiseksi on välttämätöntä ottaa huomioon tietysti sen tyypin (tason) tavoitteet, joita olette puheenjohtajana. Alla on luetelt
Lue Lisää
uinti

Rana

Sammakko on taiteellinen tyyli, ainoa, jossa edistyminen tapahtuu peräkkäisillä työntämällä. Verrattuna muihin tyyleihin ei ole aseiden painostusta: perintö on siis tukea, vetoa ja palautumista. Rungon sijainti on hyvin kallistunut, koska hartioiden nostaminen on eduksi. Tärkein tehtävä on työntää jalat pitämällä vasaran jalka. Laajentuneesta
Lue Lisää