HMB - Anderson

Tietoa henkilöstä HMB - Anderson

HMB - Anderson

Elintarvikelisä, joka perustuu hydroksi-beta-metyylibutyraattiin

FORMAT

100 cpr pullo

KOKOONPANO

Hydroksi-beeta-metyylibutyraatti (HMB): suolattu kalsiumilla

Kapseli: syötävä gelatiini

Stabilisaattori: mikrokiteinen selluloosa

Paakkuuntumista estävät aineet: Magnesiumstearaatti, piidioksidi.

Yksi tabletti sisältää 750 mg hydroksibetyylimetyylibutyraattia

Tuotteen ominaisuudet HMB - Anderson

Hydroksi-beeta-metyylibutyraatti, joka on valmistettu ketohappo-alfa-ketoisokaproaatista alkaen ja joka puolestaan ​​saadaan aminohappo-leusiinin, hydroksimetyylibutyraatin transaminaatiolla, jossa ei vielä ole täysin tunnettuja proteiineja homeostaasin säätelyssä.

Kokeelliset todisteet viittaavat tämän molekyylin suoraan osallistumiseen:

1. Aktivoi mTOR, mikä johtaa lisääntyneeseen proteiinisynteesiin;
2. Vähennä proteiinien hajoamista ubikvitiinin proteasomin kautta;
3. Suojaa solu ROS: aan liittyvältä hapettavalta loukkaukselta;
4. Vähennä kaspaasien aktivoitumista säilyttäen solun apoptoosista (ohjelmoitu solukuolema).

Sovellusnäkökulmasta tämä johtaisi proteiinien vaihtuvuuden paranemiseen, lihasmassan lisääntymiseen ja antioksidantti- ja sytoprotektiiviseen aktiivisuuteen. Eri tutkimukset, joista monet ovat vielä kokeellisessa vaiheessa, ovat osoittaneet mahdollisuuden ehkäistä kakeksiaa potilailla, jotka kärsivät neoplasiasta tai aidsista, ylläpitämään lihasmassaa ikääntyneillä henkilöillä, vahvistamaan immuunijärjestelmää (lisäämällä tiedekykyä) ja parantaa lipidemista profiilia.

Urheilukentän sovellusten osalta arvioimme:

1. Ergogeeninen vaikutus (lujuuden ja kestävyyden lisääntyminen);
2. Antioksidantti ja suojaava vaikutus voimakkaan liikunnan aiheuttamiin vaurioihin;
3. Kehon koostumuksen uudelleenjako (vähärasvaisen massan kasvu ja rasvamassan väheneminen).

Rationaalinen integrointi HMB-urheilutapaan - Anderson

HMB: tä koskevien tieteellisesti pätevien julkaisujen tarkasta uudelleentarkastelusta ilmenee hyvin kontrastisia tietoja sen tehokkuudesta urheilutoiminnassa. Itse asiassa useat tutkimukset osoittavat voimakkuuden ja resistiivisen kapasiteetin lisääntymisen ja mahdollisen hapettumisen metabolian paranemisen, lihasten vaurioiden merkkien vähenemisen - kuten kreatiniinin ja maitohappodehydrogenaasin - ja vähärasvaisen massan lisääntymisen. Toiset ovat kuitenkin erittäin kriittisiä, eivätkä havaitse minkäänlaista hyötyä.

Vaikka ei vielä ole mahdollista tehdä lopullisia päätelmiä, koska näihin tutkimuksiin rekrytoitujen henkilöiden määrä on vähäinen, integrointi HMB: n kanssa näyttää olevan erityisen tehokas kouluttamattomille aiheille, vaikka se olisi vähäistä urheilijoiden kannalta, kuten ei-hallinnollisten henkilöiden tapauksessa. jatkettiin vähintään 3/4 viikkoa.

Yrityksen suositus - HMB - Anderson

On suositeltavaa ottaa 2 tablettia päivässä, mieluiten aterioiden kanssa. Tabletteja ei ole suositeltavaa pureskella.

Käyttötapa HMB: n urheilukäytännössä - Anderson

Tutkimusten suosittelema ja urheilussa eniten käytetty annos on 3 grammaa HMB: tä päivässä, annettuna 3 eri vuorokaudenaikana munuaisten eliminaation vähentämiseksi.

1 g: n anto kerrallaan valittiin sekä noin 2, 5 tunnin puoliintumisajan että plasmapitoisuuksien alentamiseksi (noin 9 h) ja virtsan erittymisen tasoille, jotka olivat vähintään 14%.

Kun otetaan huomioon kyseinen tuote, 750 mg: n kapseleilla, saanti voidaan jakaa yhdeksi kapseliksi aamulla, 1 ennen harjoitusta, 1 jälkiharjoitus ja yksi ennen nukkumaanmenoa.

On tarpeen täsmentää, että erityisen tutkittua lisäprotokollaa on vaikea asettaa tarkasti, koska yhdisteen menetelmää ja biologisia vaikutuksia ei ole.

Miten optimoida HMB - Anderson - liiketoimintaasi

Kirjallisuudessa on tehty tutkimuksia, jotka osoittavat HMB: n tehokkuutta synergiassa glutamiinin ja arginiinin kanssa, proteiinien vaihtuvuuden parantamisessa ja joidenkin vakavien patologioiden ilmenemismuotojen vastapainona.

Samanlainen vaikutus havaittiin terveillä ja iäkkäillä yksilöillä arginiinia, lysiiniä ja HMB: tä täydentävän vuoden jälkeen.

Kreatiinin ja HMB: n välinen synergia vaikuttaa sen sijaan tehottomalta.

Lisäksi voisi teoriassa olla perusteltua antaa samanaikaisesti BCAA: n kanssa lihaksen säilyttämiseksi intensiivisen liikunnan aiheuttamasta proteolyysistä.

HMB - Andersonin sivuvaikutukset

HMB: n antaminen näyttää olevan hyvin siedetty annoksilla 3 - 6 grammaa päivässä ja hyvin dokumentoitu kirjallisuudessa jopa usean viikon ajan.

Eläinkokeet osoittavat myös, kuinka hyvin suuret annokset ovat sallittuja.

Joissakin tutkimuksissa HMB: n antamisen jälkeen havaittiin verenpaineen lasku, mutta tämä näyttää johtuvan kalsiumin läsnäolosta tuotteessa.

Käytön varotoimet HMB - Anderson

Tuote on vasta-aiheinen munuaisten tai maksan sairauksien, sydän- ja verisuonitautien ja / tai verenpainetaudin yhteydessä raskauden aikana, imetyksen aikana, alle 12-vuotiaille ja nuorille, jotka eivät vielä ole koulutettuja.

Pitkäaikaisessa käytössä (yli 6/8 viikkoa) tarvitaan lääkärin hoitoa.

Tämä artikkeli, joka on laadittu tieteellisten artikkeleiden, yliopistojen tekstien ja yleisen käytännön kriittisestä uudelleenkäsittelystä, on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä se näin ollen ole lääkemääräys. Siksi on aina tarpeen kuulla lääkärisi, ravitsemusterapeutin tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen minkäänlaisen lisäravinteen käyttöä . Lisätietoja HMB - Andersonin kriittisestä analyysistä.