Luokka jalkapallo

Jalkapalloilijoiden koulutus
jalkapallo

Jalkapalloilijoiden koulutus

Kun puhumme koulutuksesta, meidän on otettava huomioon joitakin ominaisuuksia, joita tarvitaan istuntojen oikein asettamiseen. Näitä ominaisuuksia edustavat seuraavat TEKNISET TIETEELLISET HUOMAUTUKSET: koko kauden aikana, jos pelataan vähän harjoituksia ja paljon pelejä, VO2MAX: n väheneminen (suurin hapen kulutus) on vähentynyt; VO2MAX näyttää olevan merkittävästi riippuvainen kuljetetusta etäisyydestä ja pelin aikana suoritettujen sprinttien määrästä; pelaajien ponnistelujen voimakkuuden seuraamiseksi koko jalkapallo-ottelun aikana käytetään kameroita, jotka sijaitsevat eri tavalla stadionin

Lue Lisää
jalkapallo

Toning ja jalkapallo-ohjelma

Viesti lähetetty: Giuseppe Hei Giuseppe siitä, mitä kirjoitat minulle, uskon, että teille toiminnallinen koulutus on erittäin hyödyllinen koko kehon lihasäänen parantamiseksi. Aloitetaan istuntojen taajuudesta, neljä harjoitusta viikossa on enemmän kuin tarpeeksi, varsinkin kesällä, jolloin sinun pitäisi löytää fyysistä ja henkistä energiaa, jotta voit vastata paremmin seuraavan kauden kilpailusitoumuksiin (vaikka se on yksinkertainen ottelu ystävien kanssa) viikonlopun aikana). Istunnot alkavat
Lue Lisää
jalkapallo

Vahvuusvalmentaja: modernin jalkapallon vahvuusasiantuntija

Aina enemmän urheilulajeissa tämä ammatillinen hahmo alkaa tulla erittäin tärkeäksi fyysisen suorituskyvyn parantamiseksi. Vahvuusvalmentaja tekee tiivistä yhteistyötä urheilukouluttajan kanssa, mutta on erikoistunut kehittyneeseen koulutukseen voidakseen lisätä voimaa, perusluonteista lihasten laatua minkä tahansa urheilun eleille. Yleensä vo
Lue Lisää
jalkapallo

Vastarintakoulutus jalkapallossa

Dr. Davide Sganzerla Yleensä Resistance määritellään psykofyysiseksi kyvyksi vastustaa väsymystä eli kykyä kestää pitkiä ponnisteluja ja väsymystä, mutta myös kykyä suorittaa toimintaa toistuvasti (Conseman). Tschierille yleinen vastarinta on urheilijan kyky lähettää pitkään aikaa kaikkiin kuormituksiin, joihin liittyy monia lihasryhmiä ja joka on positiivisessa suhteessa urheilun erikoistumiseen; Lopuksi Zaciorskin mukaan Resistance tarkoittaa sitä, että tiedekunta voi harjoittaa toimintaa pitkään aikaan aiheuttamatta sen tehokkuuden vähenemistä. Resistenssin koulutus on
Lue Lisää
jalkapallo

Jalkapallon oppimisen vaiheet

Jalkapallo-oppimisen ensimmäinen vaihe alkaa vain noin 5/6 vuotta, jolloin tulevan jalkapalloilijan mukana on yksi alueen monista jalkapallokouluista. Urheilutieteen oppiminen parhaalla mahdollisella tavalla (toisin sanoen kannustavalla ja hauskalla tavalla) on tarpeen tyydyttää lapsen tarpeet ja toimia aiheen iän ja psyko-fyysisen kypsymisen asteen mukaan. Va
Lue Lisää
jalkapallo

Jalkapalloilulajit

Nuorisojoukkueet pelaavat niiden luokkien mukaan, joita he kuuluvat, peliaikojen, kenttäkokojen ja vaihtelevien ovien kautta. Nuorisokategoriat voidaan jakaa ensimmäisiin potkuihin, poikasten, rookien, hyvin nuorten, opiskelijoiden, juniorien ja keväällä. Kilpailukykyisenä pidettiin ensimmäistä luokkaa hyvin nuoret, joita seuraa opiskelijat, juniorit (tai Berettot) ja kevät. Kaikki
Lue Lisää
jalkapallo

Pallon jalkapallo

Mikä rajoittaa pallon tosiasiallista laukaisua, löytyy tämän perustavanlaatuisten liikkeiden ulkoisista ja sisäisistä elementeistä. Syrjintää, joka sallii läpikulkua tai ampumisen tehokkaasti, edustaa pallon liikeradan, kumppanin ja vastustajien asema, tekniikka ja opiskelijan kokemus. Opiskelijan on voitava saavuttaa oikea toteutus saavuttamalla asetetut tavoitteet ja tehdä valintoja vertailua varten. Opiskelij
Lue Lisää
jalkapallo

Jalkapalloilijoiden koulutus

Kun puhumme koulutuksesta, meidän on otettava huomioon joitakin ominaisuuksia, joita tarvitaan istuntojen oikein asettamiseen. Näitä ominaisuuksia edustavat seuraavat TEKNISET TIETEELLISET HUOMAUTUKSET: koko kauden aikana, jos pelataan vähän harjoituksia ja paljon pelejä, VO2MAX: n väheneminen (suurin hapen kulutus) on vähentynyt; VO2MAX näyttää olevan merkittävästi riippuvainen kuljetetusta etäisyydestä ja pelin aikana suoritettujen sprinttien määrästä; pelaajien ponnistelujen voimakkuuden seuraamiseksi koko jalkapallo-ottelun aikana käytetään kameroita, jotka sijaitsevat eri tavalla stadionin
Lue Lisää
jalkapallo

Tekniikka jalkapallon pelissä

On olemassa useita tapoja potkia palloa: jos pallo on vastustajan tavoitteen edessä, puhumme ampumisesta; jos tarkoituksena on vapauttaa vaarallinen alue potkimalla pallo pitkälle, se on vapauttava heittää ; jos sen sijaan tavoitteena on siirtää pallo kaverille, niin voimme puhua ohi. Kuvauksen onnistuminen määräytyy seuraavien tekijöiden perusteella: potku jalka; tukijalka; jalkapallotila. Pallo vo
Lue Lisää
jalkapallo

Pikku ystävien toiminnan ominaisuudet (5-8 vuotta)

Kuraattori Claudio Ferri ASD: n tekninen johtaja Italian jalkapalloliiton, Fonte Nuovan jalkapallokoulu (RM) on varattu pienille ystäville, poikasille ja alle 15-vuotiaille naisille. Artikkeli julkaistiin yhteistyössä Valentino Cristofalon, ASD Accademia Italiana Calcio Communication Managerin kanssa. S
Lue Lisää
jalkapallo

Zone-peli jalkapallossa

Alueella pelaaminen tarkoittaa itsensä järjestämistä omalla vyöhykkeellä, oikeudenmukaisen jakautumisen, rationaalisuuden ja tiimien yhtenäisyyden periaatteiden mukaisesti. Tältä osin on välttämätöntä jakaa kenttä pituussuunnassa, yhtäläisiksi osiksi ja järjestää kullakin vyöhykkeellä pelaaja, joka on puolustava linja ja toinen keskikentän linja. Tällä tavalla saadaan
Lue Lisää