Jalkapallo: linja

Linjaa käytetään, kun pallo kulkee koko kehänsä verran kentän sivurivillä.

Pallo täytyy heittää käsiin (molemmat samaan aikaan), ei päähänsä päähän keskellä, molemmat jalat maassa ja kentän ulkopuolella.

Pallo voidaan heittää pysähdyksestä tai ajon aikana. Ensimmäisessä tapauksessa pelaaja tarttuu pallon kämmenellä ja sormilla, jotka pehmeästi tarttuvat palloon. Liikkeen alkaessa pelaaja ottaa sivuttais- tai etupuolisen posteriorisen divaricatan. Pallo siirretään sitten pään yläpuolelle. Tässä vaiheessa koko keho nojaa taaksepäin ja varsinainen käynnistys alkaa: "piiskauksen" ansiosta pallo siirretään eteenpäin ja vapautetaan, kun se on pään yläpuolella tai vain eteenpäin.

Ajon aikana, pallo heitetään vielä pidemmälle. Tällöin meidän on oltava varovaisia, ettet ota jalkasi pois maasta, mikä voidaan tehdä helpommin ajon aikana.

Joitakin vinkkejä, joilla voit heittää sisään oikein:

älä käytä yhtä kättä voimakkaammin kuin toinen;

älä nosta yhtä tai kumpaakin jalkaa maasta;

älä pudota palloa edessänne;

kohtaa pelikenttää;

älä aseta yhtä tai molempia jalkoja sivusuunnassa (tai pelikentän sisällä).

Yleisimpiä virheitä menetelmän suorittamiseen:

tukea palloa kädet sivuilta;

pidä ranteet lukittuna, kun pallo heitetään;

älä kaari kehoa riittävän taaksepäin;

yhteensovittamattomia liikkeitä niiden välillä.

harjoitukset

on tarpeen työskennellä etäisyyden ja uudelleenkäynnistyksen tarkkuuden kanssa: koordinoida liikkeen eri osat, mittaamalla kaikkien lihaksikkaiden alueiden vahvuus. Tarkemmin sanottuna meidän on käytävä arvioida kumppanin etäisyyttä ja liikkumisaikaa.

Toimittaja: Lorenzo Boscariol