Luokka jalkapallo

Jalkapallon oppimisen vaiheet
jalkapallo

Jalkapallon oppimisen vaiheet

Jalkapallo-oppimisen ensimmäinen vaihe alkaa vain noin 5/6 vuotta, jolloin tulevan jalkapalloilijan mukana on yksi alueen monista jalkapallokouluista. Urheilutieteen oppiminen parhaalla mahdollisella tavalla (toisin sanoen kannustavalla ja hauskalla tavalla) on tarpeen tyydyttää lapsen tarpeet ja toimia aiheen iän ja psyko-fyysisen kypsymisen asteen mukaan. Va

Lue Lisää
jalkapallo

Erittäin nuori koulutus, opiskelijat ja yuniores

YOUNG Tässä luokassa järjestetään hankittujen taitojen konsolidointikursseja. Pojan on pystyttävä tekemään virheitä voidakseen korjata valintansa. Seurakunnan ja joukkueen taktiikkaa on perustettava, laajennettava ja vahvistettava yksittäisiä teknisiä ja taktisia tietoja. Fyysisestä näkökulmasta olisi etsittävä yleistä koulutusta pallolla ja ilman sitä, jonka tarkoituksena on parantaa ehdollisia kykyjä (etusijalle asetetaan aerobisten lähteiden käyttö ja vahvuuden, erityisesti nopeuden ja tehon kehittäminen). Emme saa tehdä virhettä
Lue Lisää
jalkapallo

Pelijärjestelmä

Pelijärjestelmän määritelmä: pelaajien asema kentällä staattisessa tilanteessa; pelaajat käyttävät puolustusvyöhykettä, keskikenttää ja hyökkäystä. Pelimoduulin määritelmä: järjestelmän dynaaminen toteutus; tehtävät ja toiminnot, jotka pelaajan on suoritettava. Esimerkkejä pelijärjestelmistä 4-4-2. Puolustus koostuu kahdest
Lue Lisää
jalkapallo

Miesmerkintä

Miehelle merkitseminen tarkoittaa pelaajan ottamista vastapuolelta. Mitä lähempänä vastustaja lähestyy ovea (tai palloa), sitä kapeampi merkintä on. Jos toisaalta vastustaja on kaukana pallosta, merkintä on leveämpi, joten se on pienempi. Puolustava diagonaali: vastustajan hallinta ja mahdollisuus auttaa tovereja. Periaat
Lue Lisää
jalkapallo

Miten perustaa urheilullinen koulutus jalkapalloilijalle

Dr. Nicola Sacchi - kirjan kirjoittaja: Huumeet ja doping urheilussa - Monta kertaa kuntosalilla on pelaajia, harrastajia ja amatööriurheilijoita, jotka haluavat kouluttaa erityisesti urheilun taitojen parantamiseksi. Usein näillä aineilla, jos ne eivät ole ammattilaisia, on mestaruus, joka jakautuu syksyn ja kevään välisenä aikana, ja talvella on huomattava tauko. Näin ol
Lue Lisää
jalkapallo

Maalivahdin koulutus

Jos pallo saapuu liian nopeasti tai kaukana pisteestä, jossa maalivahti on, on välttämätöntä sukeltaa, eli antaa elämälle ilmakehä, jonka jälkeinen uusiutuminen. Sukellus muuttuu pallon korkeuden, etäisyyden ja nopeuden mukaan. Laiduntamisen, läheisten ja äkillisten ilmapallojen tapauksessa maalivahti on poistettava työntöjalan tuki, jotta nopeutta voitaisiin laskea. Jos pallot sa
Lue Lisää
jalkapallo

Koulutus pienillä sivupeleillä tai pienillä teemapeleillä

Dr. Davide Sganzerla Pienet sivupelit tai italialaiset "Partitelle a Tema" -luokitukset luokitellaan yleensä erityiseksi koulutusvälineeksi pelitoiminnan perusteella. Teemaharjoituskilpailut ovat harjoituksia, joissa kentän mitat muuttuvat klassiseen 11 verrattuna 11: een, pelaajien lukumäärä ja jotkin pelisäännöt, jotka antavat pelaajille erityisiä ja erilaisia ​​harjoitus-ärsykkeitä. Koulutus Theme
Lue Lisää
jalkapallo

Maalivahdin koulutus

Maalivahdin päätehtävä on estää pallo pääsemästä omaan päämääräänsä. Tältä osin se voi ottaa pallon vain, jos se on oman rangaistusalueensa sisällä. Maalivahdin liikkeet voidaan tiivistää seuraavasti: Valmistelu- tai odotusasento Poistu pylväistä Oven ja pallon välisen tilan miehitys sukeltaa pistorasia kiertotie Käsin poiminta Pelaa jaloilla lykkäys GOALKEEPERIN VALMISTELU TAI VALMISTAMINEN Maalivahdin valmistelu- tai odotusasemaan on tunnusomaista vastakkaisliike seuraavaan toimintaan nähden. Tämä tarkoittaa, että maali
Lue Lisää
jalkapallo

Amatöörijalkapallon valmistelu - 3. luokka

Dr. Davide Sganzerla Ohjelma koostuu yhteensä 20 koulutustilaisuudesta, jotka on jaettu 4 viikkoon, joita pelataan 1 kuukausi ennen mestaruuden alkua. Käytetyt koulutusvälineet: Vahvuus: (isometrinen - samankeskinen - piikometrinen - elastinen); Vastus: (ajonopeus vaihtelee - ajoittainen); Nopeus: (sprintti linjassa - sprintti suunnan muutoksilla); Ennaltaehkäisy: (ydinstabiilisuus - venytys - proprioseptio). Kä
Lue Lisää
jalkapallo

Jalkapallo-yleisurheilun valmistelu, huippuosaamisen luokka

Dr. Davide Sganzerla Ohjelma koostuu yhteensä 38 harjoittelusta, jotka on jaettu kuuteen viikkoon ennen mestaruuden alkua. Käytetyt koulutusvälineet: Vahvuus: (isometrinen - samankeskinen - piikometrinen - elastinen); Vastus: (aivohalvaus taajuudella, aivohalvaus nopeuden vaihteluilla - ajoittainen); Nopeus: (sprintti linjassa - sprintti suunnan muutoksilla); Ennaltaehkäisy: (ydinstabiilisuus - venytys - proprioseptio). Kä
Lue Lisää
jalkapallo

Jalkapallo: kesävalmistelu-sarja D

Dr. Davide Sganzerla Alla on esimerkki taulukkoista, jotka liittyvät D-sarjassa 2010-2011 kaudella esiintyvään Legnago Salus -ryhmän kesäkoulutukseen. 1ST KOULUTUS - KESKIVIIKKO HEINÄKUU 21 30 '- ihon testi; 20 '- Tekninen lämmitys palloilla ja tennispalloilla vuorotellen liikkumisen fyysisten harjoitusten kanssa; 30 '- Kollektiiviset taktiikat; 10 '- Teemat; 15 '- Aerobinen kapasiteetti (15' hidasajo aerobisessa järjestelmässä FC 70% Ma x); 15 '- Ydinstabiiliharjoitukset (vatsan ja lannerangan tukit-Flexors-venytys-taaksepäin). 2. KOULUT
Lue Lisää