Luokka kunto

Toimittaja: Dr. Francesca Fanolla Clavicular ja trapezoidinen biotyyppi Kuinka monta kertaa painohuoneessa näemme klassisen poikien linjan, joka odottaa tasaisella penkillä? Kuinka monta poikaa olemme nähneet itsepäisesti työntämällä sitä barbellia, joka on yhä useammin kuormitettu levyillä ja ehkä kuukausien jälkeen ilman, että pectoraleissa on ollut lievä puoli senttimetriä lihaskasvua? Niin monet ...

Dr. Ceria Luca Toimintakoulutuksen rakastajana en voinut olla lähellä tätä fantastista työkalua, että jos et tartu siihen ja aloita "heittäminen", et voi ymmärtää, mitä lihaksikkaat ja emotionaaliset tunteet kettlebell voi todella antaa sinulle. Tämä artikkeli on luotu tarjoamaan "LIIKKUVUUS" -alueen ystäville pätevää keinoa lähestyä fyysisen / psyykkisen ilmastoinnin uudelleen havaitsemista kokonaisuudessaan ja kokonaisuudessaan ilman alennuksia, tukea ja mukavuutta. "... tietois

Toimittaja: Fabrizio Butti Termi Body Building tarkoittaa kirjaimellisesti "ruumiinrakennusta". Se on selvästi anaerobinen yksilöllinen urheilu. Nykyään yksi yleisimmistä perinteisiin liittyvistä virheistä on tunnistaa tämä urheilu keinona parantaa kehoa. On selvää, että kaikilla kuntosalin kävijöillä on tavoitteet ja tietyntyyppinen fysiikka, jota halutaan saavuttaa, mutta ei tätä varten, on ymmärrettävä väärin narsistisen tyyppisen yhdistyksen kanssa. Hyvin usein termi &q

Dr. Stefano Casali Laitteen rooli On varmasti totta, että jos urheilijoiden ja teknikoiden harjoittama suorituskyky on ensisijainen tavoite, urheiluvälineiden tekninen tutkimus on keskittynyt myös sellaisten työkalujen ja vaatteiden kehittämiseen, jotka minimoivat mahdollisuuden tuki- ja liikuntaelimistön vammat; täten on tärkeää, että valmentaja tietää niiden välineiden ominaisuudet, joilla urheilija voi ohjata urheilijaa valintaan, joka parhaiten sopii hänen erityistarpeisiinsa. Jopa urheilun

Muokkaaja Roberto Rillo - Kirja Kirjoittaja: Calisthenics BodyBuilding Hän syntyi Australiassa vuonna 1991 ja sieltä se levisi kaikkialla maailmassa, ja merijalkaväen koulutus, kuten näimme elokuvissa, on nyt tullut myös Italiaan. Jätetty äskettäin Riminissä järjestetyssä kuntofestivaalissa hän otti välittömästi suurta innostusta ja tyytyväisyyttä moniin osallistujiin. Pohjimmiltaan s

Toimittaja: Massimiliano Zorzi Oletko koskaan ajatellut, että voisit lisätä lihasmassaasi ja vahvuuttasi koskettamatta painoa tai barbellia? Se voi tuntua oudolta, mutta en ole ensimmäinen kertoa teille tällaista. Myöhäinen Chalet Atlas teki omaisuutensa innovatiivisen mainoksen ansiosta, jossa laiha poika oli nöyryytetty ja menettänyt tyttöystävänsä, jolloin hän palasi uskomattoman lihaksikkaaseen kostoaan Atlasin koulutusohjelman ansiosta. Ohjelma, jok

Edited by Antonio Sellaroli Suurin voima määritelmän mukaan on "korkein voima, jota neuromuskulaarinen järjestelmä kykenee ilmaisemaan vapaaehtoisella lihaskontraktiolla". Tämä on artikkelin ainoa kirjallinen määritelmä, koska minun tarkoituksena ei ole puhua jo hyvin väitetystä lihasten voimakkuudesta, vaan antaa yleiskatsaus eräisiin testeihin, joita käytetään eniten voimakkuuden mittaamiseen. Tämä parametri

Toimittaja: Massimo Rugolo 2) Kuinka usein koulutuskortti tulisi vaihtaa niille, jotka kouluttavat 3 kertaa viikossa? Koulutus on kuin elävä, jokaisella on oma menetelmä, jokaisella on oma rakenne ja jokainen meistä on todella ainutlaatuinen yksilö ja vain hänen lajiensa. Riippumatta siitä, harjoitteletko 3-4-5 kertaa viikossa, ei ole väliä, jokaisen on löydettävä tyytyväisyys siihen, mitä he tekevät ... ja löytävät

Toimittaja: Gian Paolo Tascio Koulutusvälineet ja -menetelmät, kuormituksen voimakkuus ja tiheys voidaan ohjelmoida ja muotoilla, jotta voidaan tarjota teknistä syvyyttä ja tehokkuutta. Sitä käytetään yleisesti alan kaikkein tarkimpien toimijoiden suunnittelemaan työmäärää. Rajoita kuntosalin organisaatiota ja toimintaa huolehtimalla vain ja yksinomaan koreografisesta näkökulmasta sekä lyhyessä (yksittäisessä oppitunnissa) että keskipitkällä / pitkällä aikavälillä (päälliköt, välivaihe tai vuoden loppu) sekä demonstroimalla kyseistä osaa neoftaattiasiakkaat, jotka esiintyvät klubissamme kauden

Dr. Cristiano Verducci Immuunijärjestelmän ja fyysisen hyvinvoinnin terveys alkaa siitä, mitä haluamme kutsua terveen solun teoriksi tai "terveelliseksi solukonseptiksi". Al Carterin kehittämä Terveiden solujen teoria on tunnettu kaikkialla maailmassa 14 vuoden ajan, jonka aikana sitä tutkittiin, jota seurasi lääkäreiden ja terveysasiantuntijoiden sekä kaikenlaisten ja kokoisten asiakkaiden suosittelemat. Se on tod