Luokka kunto

Toimittaja: Marco Batistoni Kesäovet auki ja kaikki urheilijat, jotka tutkivat heijastusta peilissä, ihmettelevät, ovatko kuntosalilla hikoilemalla vietetyt kuukaudet tuottaneet tuloksia paitsi henkiselle ja fyysiselle terveydelle myös kauden aikana, esteettiselle. On tärkeää, jos olet omistettu kehonrakentamiselle, kehruu tai aerobic, uinti jne. Olemm

Luca Giovanni Bottoni - Power Plate Exclusive -keskuksen tekninen johtaja Ihmiskehon toiminnallinen tasapaino on todellinen tukijärjestelmä, jota edustaa tämä keskikaista, joka sisältää koakso-lumbo-lantion kompleksin ja joka mahdollistaa reaktiivisuutta edistävän vakauden. Puhumme CORE: stä, lihaksikkaasta korsetista, joka edistää parempaa asennon ja dynaamista toimintaa, ja joka on viime vuosina ottanut merkittävän merkityksen sekä kuntoiluun että kilpailukykyiseen koulutukseen. Siksi puhumme

Dr. Davide Marciano Voidaanko koulutus, joka mahdollisti massan ja voiman kehittymisen tietylle aineelle, sopiva myös muille ihmisille ja antaa heille samat edut? Tutkimukset osoittavat, että jokainen ihminen eroaa toisistaan ​​ja vastaa täysin eri tavalla kuin tasa-arvoiset ärsykkeet. Tämä johtuu pääasiassa erilaisesta genetiikasta, joka jokaisella meistä on, ja lisäksi urheilukentällä huomiota, sitoutumista ja intohimoa on myös keskeisessä asemassa. Sama harjoittelu

Tohtori Antonio Parolisi Toinen osa Palattuaan lihaskuituihin laboratoriossa tehdyt biopsiatutkimukset osoittivat, että 25% väestöstä kuuluu "onnea" -luokkaan ja siten valkoiseen kuituun, 25% väestöstä kuuluu "häviäjiä" -luokkaan, ( ei aina tunne huonoa kehonrakennusta ajatellen, mutta se oli ironinen tapa määritellä kasvun vaikeus) ja 50 prosentilla väestöstä on välivaihtoehtoja. Tietysti tietää

Dr. Michele Muglia Pehmeä rintakehä Oletko pysähtynyt useita kuukausia? Etkö ruokalappusi halua tietää kasvusta? Vaihda strategiaa! Suurimman osan ajasta kehonrakentamisessa on hyödytöntä olla itsepäinen yrittäessään parantaa ohjelmistoa, mutta sinun täytyy tuskin häiritä harjoittelua! Alla ehdotan t

Dr. Gianfranco De Angelis Koulutus on aina haastava hoito, joten on luonnollista, että yrität tehdä sen mahdollisimman paljon välttääkseen tarpeettomia ponnisteluja ja ajanhukkaa. Hyvä harjoitus on tärkein tavoite tuottaa johdonmukaisia ​​tuloksia. Jotta painoistuntoa voidaan pitää tehokkaana ja kannattavana lihaksen näkökulmasta, on ehdottoman tärkeää, että urheilija voi hyödyntää täysimääräisesti koulutukseen tehtävää työtä. Muuten on vaarana saada vain k

Toimittaja: Gerolamo Cavalli ja Manuela Rovatti - ISSA ITALIA Kuinka usein unohdat tavoitteen? Koulutuksessa, valitettavasti, hyvin usein, mutta ensimmäinen virhe on pitää tätä epäonnistumisena eikä mahdollisuutena. Itse asiassa se on ainoa todellinen lähtökohta reitin korjaamiseksi ja tavoitteen saavuttamiseksi: siksi virheet ovat välttämättömiä! Suurin osa j

Toimittaja: Luca Giovanni Bottoni Ilmailu- ja avaruusteollisuuden kokemusten perusteella syntynyt värähtelykoulutusjärjestelmä on hyppäänyt viime vuosien otsikoihin kapillaarisesti. Tähän mennessä on olemassa lukuisia tutkimuksia, jotka koskevat Vibratory Trainingin (AV) mahdollisia myönteisiä vaikutuksia suorituskykyyn. AV pystyy

Dr. Izzo Lorenzo Vuosien mittaan kaikissa urheilulajeissa urheilijoiden fyysiseen kuntoon keskittynyt aika on kasvanut. On ymmärretty, että jopa urheilulajeissa, joissa pallon hallitseminen ja taktiset kyvyt ovat vallitsevia, fyysinen valmistelu on erittäin hyödyllistä; sekä kilpailukyvyn parantamiseksi (pidän pitkään vauhdissa pelissä ja koulutuksessa, paranen tehokkuutta ja opin helpommin teknisiä eleitä jne.) ja ehkäis

(Roberto Eusebion, kehon kuntoon ehdottoman kansallisen mestarin) Hyvä osa "kauniin ruumiin" kuvasta johtuu hartioiden linjasta ja kehityksestä. Itse asiassa fysiikka, jossa on hyvin kehittynyt deltaliini, mutta jolla on puutteita aseissa, rintakehissä tai dorsalisissa, ei ole yhtä havainnollista epätasaisena suhteessa kehoon, jossa on pienemmät hartiat ja näkyvämmät kädet, rintakehä ja selkä. Deltalihak