yleisyys
Hedelmällinen jakso on kuukautiskierron vaihe, jonka aikana naisella on mahdollisuus tulla raskaaksi .
Yleisesti ottaen edullisimmat hedelmöitymispäivät ovat 6 ja yhtyvät ovulaatioon ja sitä edeltävään ajanjaksoon. Kuukautiskierron ovulaatiovaiheen aikana munasolu (jota kutsutaan myös oosyytiksi tai oosyytiksi ) kypsyy ja vapautuu kohdun putkeen, jossa, jos se kohtaa siittiöt, se voidaan lannoittaa .
Aika, joka kuluu kuukautisten alkamisesta ovulaatioon, on keskimäärin 14 päivää, mutta on olemassa yksilöllisiä vaihteluja, joita on tärkeää harkita hedelmällisyyden laskemisessa. Kaikilla naisilla ei ole säännöllisiä kuukautiskiertoja.
Tämän olettamuksen jälkeen on selvää, että oman kehon rytmien ja aikojen tunteminen on erittäin tärkeää, kun yritetään saada vauva tai halutaan välttää raskaus .
Sen lisäksi, että kiinnität huomiota kuukautiskiertoon kalenterin kanssa, kehomme lähettämien signaalien oikea tulkinta (kuten kohdunkaulan liman muutokset ja peruslämpötilan nousu ovulaation jälkeen) voivat auttaa:
- Tunnista hedelmällinen aika;
- Ymmärrä, milloin käsitys on todennäköisin.
Mikä
Mitä tarkoitetaan hedelmällisellä kaudella?
Hedelmällinen jakso on kuukautiskierron vaihe, jossa raskauden alkamismahdollisuudet ovat suuremmat. Toisin sanoen se on aika, jona ovulaatio päättyy ja siittiöiden (uros gamete) on todennäköisempää hedelmöittää munasolua (naaras gamete).
Kuukautiskierron vaiheet
Miten kuukautiskierto toimii?
Lähtökohtana hedelmällisen ajan laskemiselle mahdollisimman tarkasti on oman kuukautiskierron tunteminen:
- Mikä on kuukautiskierto? Naisen lisääntymisajan aikana kuukautiskierto on toistuva prosessi, jolle on ominaista fysiologisten tapahtumien herkkä ketju, joka liittyy suoraan hedelmällisyyteen. Joka kuukausi määritämme:
- Muutokset munasarjojen ja kohdun rakenteessa ja toiminnassa;
- Munasarjojen, hypotalamuksen ja aivolisäkkeen hormonien eritys.
- Mitä se on? Kuukautiskierron keskeinen tarkoitus on saada munasolu (naaras gamete) kypsyyteen ja valmistaa "ympäristö", joka sopii sen lopulliseen kasveihin . Fysiologiset prosessit, jotka seuraavat toisiaan tänä aikana, altistavat siten mahdollisen raskauden alkamiselle, jos oosyytti on hedelmöitynyt miesperäisen siittiön avulla. Kuukautiskierto tapahtuu säännöllisin väliajoin, keskimäärin 28 päivän välein, eli ajanjakson ensimmäisestä päivästä seuraavaan virtaukseen. Tiettyä yksilöllistä vaihtelua on kuitenkin pidettävä normaalina.
Muista
Kaikkia kuukautiskierron aikana tapahtuvia muutoksia käytetään organismin valmistamiseen mahdolliseen hedelmöitymiseen ja raskauteen, joten ne ovat olennaisia lisääntymisjärjestelmän lopullisen toiminnan saavuttamiseksi: UUDEN ELÄMÄN LUOMINEN .
Kuukautiskierron rytmi ja pituus
Kuukautiskierto toistetaan jaksoittain joka kuukausi puberteesista vaihdevuosiin (hedelmällinen jakso tai oikeammin hedelmällinen ikä ).
Kuukautiskiertoa pidetään ajanjaksona, joka kuluu kuukautisten ensimmäisestä päivästä seuraavan kuukautisten alkua edeltävään päivään.
Kahden peräkkäisen kuukautisten alkamisen välinen aika on yleensä 28 päivää . Tietty vaihtelu on kuitenkin pidettävä normaalina: kuukautiskiertojen kesto voi yleensä olla 25-36 päivää.
Kuukautiskierron päiväkirja
Hyvä tapa hyväksyä selkeästi kalenterin hedelmälliset päivät on tallentaa kuukausittain kuukautisten alku .
Kuukautiskiertoa pidetään ajanjaksona, joka kuluu ajanjakson ensimmäisestä päivästä seuraavan virtauksen alkamispäivään.
Tällä tavoin sinulla on tarkempi käsitys syklin kestosta ja säännöllisyydestä, ja hedelmällisten päivien laskeminen on helpompaa.
Lisätietoja: Kuukautiskalenteri: Cosa Serve? Milloin se on hyödyllistä? »Ei pidä sekoittaa: kuukautiset ja kuukautiskierto
Tavallisessa mielessä termiä "kuukautiskierto" käytetään usein kuukautisten ilmaisemiseen, ts. Kuukausittain tapahtuvan veren menetykseen, joka kestää keskimäärin 3 - 7 päivää.
Itse:
- MESTRUAL CYCLE vastaa kuukautisten ja seuraavan jakson välistä aikaväliä.
- MESTRUAZIONI koostuu limakalvon kuorinnasta, joka peittää kohdun sisäseinän (endometrium), johon liittyy veren muuttuva menetys emättimen läpi. Näin ollen kuukautiset esiintyvät säännöllisesti, ja niiden kesto ja määrä ovat melko vakiot.
Hedelmällisyys: Ovulaatio
Ovulaatiovaihe: mitkä päivät yhtyvät hedelmällisyyteen?
Menstruaation hetki, jolloin nainen on hedelmällinen, on OVULATION, joka on se, jossa munasolu vapautuu munasarjan follikkelista ja jonka munasolut tai munanjohtimien liikkuvat päät tarttuvat niiden ylittämiseen. Juuri putkessa se johtaa miespuolisen siittiöiden kanssa tapahtuvan kohtaamisen jälkeen mahdolliseen lannoitukseen .
Ovulaatio tapahtuu yleensä 14 päivää ennen uuden kuukautiskierron alkua; hedelmällisimmät päivät ovat samoja kuin ennen tätä vaihetta ja juuri sillä hetkellä, jolloin munasarja tulee munanjohtoon ja alkaa matkaa kohdun saavuttamiseksi.
Ovulointia stimuloivat aivolisäkkeen tuottama estrogeenin ja luteinisoivan hormonin (LH) huipputasot.
Lisätietoja: Ovulaatio ja käsitys »Muna kulkee munasarjasta kohtuun
Muna-solu (eli naaras gamete) liikkuu hitaasti munasarjaputkea pitkin, ja putkimaisten seinien sileiden lihasten tuottamat peristalttiset aallot painuvat.
Unfertilized oosyytti elää noin 72 tuntia sen jälkeen, kun se on poistettu follikkelista, mutta sen kyky hedelmöittää sperma kestää vain puolet tästä ajasta; siksi hedelmöitys tapahtuu, jos se tapahtuu.
- Jos munasolu on hedelmöittynyt, hedelmöityneet munasolun (ns. Blastula) implantit ovat endometriumissa 3 tai 4 päivää kohdun saavuttamisen jälkeen eli 6-7 päivää hedelmöityksen jälkeen.
- Jos se ei ole hedelmöittynyt, munasolu kuolee ja se poistuu seuraavan kuukautiskierron aikana.
Hedelmällisyys: kuinka kauan se kestää?
Toisin kuin miespuolinen spermatogeneesi (joka voi kestää melkein määräämättömän ajan, murrosiän jälkeen), munasarjojen toiminta ja hedelmällinen naisten kausi päättyvät yleensä noin 50-vuotiaiden keskiarvoon, kun saavutetaan MENOPAUSA .
Naiset tuottavat elämässään vain rajoitetun määrän munasoluja, kunnes munasarjojen follikkelit ovat vähemmän herkkiä hormonaalisille signaaleille, jotka aiheuttavat primääristen oosyyttien kypsymistä.
Hedelmälliset päivät: mitkä ja kuinka monta
Esi-ovulaatiovaihe: Milloin hedelmällisyys alkaa?
Kussakin syklin aikana suotuisimmat ajat syntymisajankohdassa vastaavat ovulaatiota ja sitä edeltävää ajanjaksoa. Yleensä, jos naisella on säännöllisiä kuukautisia, tämä vaihe on asetettu 14 päivää ennen seuraavan kuukautiskierron alkua, sitten syklin keskellä 28 päivän välein.
Tietäen täsmälleen sitä päivää, jolloin ovulaatio tapahtuu, lisää mahdollisuutta tulla raskaaksi tai välttää ei-toivottuja raskauksia.
Hedelmällisyys: mitä tapahtuu ennen ovulaatiota?
Ovulaatiota edeltävä ajanjakso "valmistaa" hedelmällisen vaiheen, jolloin syntyy tapahtumien sekvenssi, joka takaa ovulaation kohteena olevan follikkelin kypsymisen.
Vasteena estrogeenien alhaiselle pitoisuudelle hypotalamus erittää GnRH-hormonin ; tämä saa aivolisäkkeen tuottamaan follikkelia stimuloivan hormonin ( FSH ), joka stimuloi hallitsevan follikkelin kypsymistä, joka sisältää hedelmöittäväksi tarkoitetun munasolun ( munasolun ). Samanaikaisesti kehon lisääntyvät estrogeenitasot aiheuttavat kohdun seinämän sakeutumista veren ja ravinteiden kerääntymisen kautta (tällä tavoin hedelmöittyneellä munasolulla on tarvittava tuki sen kasvulle).
Syklin keskellä, kun kypsyminen on päättynyt, estradioli ja luteinisoiva hormoni ( LH ) stimuloivat follikkelin hajoamista ja munasolu vapautuu munanjohtoon, jonka kautta se suuntaa kohti kohtua. Tämä hetki on sama kuin OVULATION ja kestää noin 24 tuntia . Kuitenkin ajanjakso, jolloin on mahdollista ajatella, on laajempi, kun otetaan huomioon, että siittiöt voivat pysyä elinkelpoi- sina noin 72-96 tunnin ajan naispuolisissä sukupuolielimissä ja joutuvat kosketuksiin munasolun kanssa.
Niin sanottu corpus luteum, joka tuottaa progesteronia, muodostuu munasolun sisältävistä follikkelin jäännöksistä. Tämä hormoni on tärkeä, koska se muuttaa endometriumin (ts. Kohdun sisävuoren) proliferatiivisesta salaiseksi (käytännössä progesteroni tekee kohdunontelosta entistä kutsuvampaa alkion istutusta varten).
Mikä tahansa sukupuoliyhteys viiden päivän kuluessa ovulaatiosta voi johtaa munasolun hedelmöitymiseen. Tämän ikkunan ulkopuolella raskaus on kuitenkin vähemmän todennäköistä.
Vaihtelevia muuttujia
Hedelmällisyys: jos kuukautiskierto on pitkä tai lyhyt
Kun sinulla on säännöllinen 28 vuorokauden sykli, sinun pitäisi odottaa ovulaatiota syklin keskellä, noin 14 päivää ennen seuraavaa jaksoa.
Muista
Jos kuukautiskierto toistetaan säännöllisesti 28 päivän välein, ovulaatio on noin 14. päivä (tai 14 päivää ennen seuraavaa kuukautiskiertoa) ja "hedelmällinen ikkuna" alkaa 10. päivänä. HUOMAUTUS : tämä on havainnollista päättelyä, eikä äärimmäisen varmasti ole mahdollista tietää, jos ovulaation jälkeinen kuukautiskierto saapuu todella 28. päivään (toisin sanoen ei sanota, että sykli tapahtuu aina samalla vuorokausilla) ).
Kuitenkin, jos kuukautiskierto on pidempi tai päinvastoin lyhyempi, kysymys muuttuu. On tärkeää tietää, että:
- Kuukautiskierron ensimmäinen vaihe (estrogeeni) on vaihteleva ja voi vaihdella suurilla värähtelyillä;
- Toinen vaihe (progestiini) on tasaisempi ja kestää keskimäärin 14 päivää.
Vaikka kuukautiskierron kesto poikkeaa 28 päivän keskiarvosta, hedelmällinen jakso on aina noin 14 päivää ennen kuukautisten saapumista ja sitä edeltävissä 4-5.
Selkeä:
- 35 päivän jaksossa ovulaation tulisi tapahtua 21. päivänä kuukautisten päättymisen jälkeen ja "hedelmällinen ikkuna" alkaa 17. päivänä;
- Lyhyempien jaksojen tapauksessa, jotka näkyvät esimerkiksi 21 päivän välein, ovulaation tulisi tapahtua seitsemäntenä päivänä ja "hedelmällisellä ikkunalla" pitäisi alkaa kolmas päivä.
Hedelmällisyys: jos kuukautiskierto on epäsäännöllinen
Joillekin naisille, joilla on hyvin epäsäännöllinen sykli, joka vaihtelee kuukausittain (niin sanotusti, kuukautiset, joita ei koskaan tapahdu saman vuorokauden välein), näitä teoreettisia laskelmia ei voida soveltaa.
Tällaisissa tapauksissa hedelmällistä jaksoa on vaikeampi tunnistaa; kuitenkin on mahdollista käyttää muita menetelmiä, kuten kehomme lähettämien signaalien arviointi (esim. kohdunkaulan liman muutokset) tai ovulaatiotestien käyttäminen .
Miten tunnistaa se
Hedelmällisyys: mitä signaaleja keho voi lähettää?
Ovulaation aikana naisen keho muuttuu, kun se valmistautuu mahdolliseen lannoitukseen ja siitä johtuvaan raskauteen.
Runsaamman, läpinäkyvämmän ja karheamman emätinpoiston lisäksi voi ilmetä muita oireita ovulaation aikana, kuten:
- Turvotus tai kipu kuukautisten kaltaisessa alavatsassa ;
- Rintojen kireys ;
- Suurempi seksuaalinen halu ;
- Äkilliset mielialan muutokset (ahdistus, hermostuneisuus, euforia jne.);
- Lisääntynyt ruokahalu .
Lisäksi ovulaation aikana tapahtuvat nopeat hormonaaliset muutokset voivat aiheuttaa joissakin tapauksissa lievää verenvuotoa syklin keskellä ( tiputtaminen ), jota voidaan pitää fysiologisena.
Valitettavasti monille naisille nämä ilmentymät eivät ole niin ilmeisiä.
Miten tunnistaa hedelmällisimmät päivät
Hedelmällisyyden määrittämiseksi voidaan käyttää useita menetelmiä.
Näitä ovat:
- Ennuste siitä, milloin ovulaatio tapahtuu kalenterin kanssa;
- Peruslämpötilan päivittäinen mittaus;
- Muiden merkkien, kuten emättimen ja kohdunkaulan eritteiden muutosten arviointi.
Kun haluat tulla raskaaksi
Jos hedelmällisen ajanjakson määrittämisessä on vaikeuksia, optimoida mahdollisuudet tulla raskaaksi, on suositeltavaa, että seksuaaliset suhteet tehdään kahden tai kolmen päivän välein .
Miten se lasketaan
Fertile Period: Kalenterimenetelmä
Kalenterimenetelmä, joka tunnetaan myös nimellä Ogino-Knaus, koostuu hedelmällisestä jaksosta, joka perustuu kuukautisten ilmestymispäivään.
Kuukautiskierron aikana hedelmällisyysjakso lasketaan vähentämällä 18 päivää 12 edellisen syklin lyhimmän ja 11 päivän pituisimmasta jaksosta. Jos esimerkiksi sykli vaihtelee 26: n ja 29: n päivän välillä, käsitys voi tapahtua kunkin syklin 8. - 18. päivänä.
Kun syklien kesto vaihtelee, ajanjakso, jona lapsi on mahdollista yrittää saada, on suurempi.
On syytä huomata, että kalenterimenetelmä on usein epätarkka ja alttiina virheille, jopa niille naisille, joilla on säännölliset kuukautiskierrot. Ovulaatio voi tapahtua itse asiassa ennen suunniteltua päivää tai sen jälkeen, jolloin yksinkertainen numeerinen laskenta on turhaa.
Peruslämpötila: miten hedelmällisyysjakso tunnistetaan
Hedelmällisen ajan tunnistamiseksi laajalti käytetty järjestelmä tarjoaa päivittäisen peruslämpötilan mittauksen . Itse asiassa tämä parametri kasvaa ovulaation jälkeen noin 0, 2-0, 5 ° C: ssa, tavallisesti yli 37 ° C: ssa progesteronin (korpusluteumin tuottaman hormonin) seurauksena munasarjassa ja pysyy vakiona joillekin päivää ennen seuraavaa kuukautiskiertoa. Näitä tietoja tarkkailemalla voidaan lisäksi todeta, että lämpötilan nousua edeltää pieni lasku samassa.
Tallentamalla arvot kaavioon tai pöydälle muutamaksi kuukaudeksi on mahdollista ymmärtää, mitkä päivät yhtyvät ovulaation kanssa, siis hedelmällisellä jaksolla.
Peruslämpötila on mitattava aamulla, suunnilleen samaan aikaan ennen sängyn poistumista, jolloin emättimeen lisätään muutama minuutti lämpömittari.
Viimeisin alin arvo, joka on tallennettu ennen peruslämpötilan nousua, vastaa ovulaation päivää. Valitettavasti tätä parametria vaikuttavat erilaiset tekijät, kuten kuume ja tiettyjen lääkkeiden saanti, jotka voivat vaarantaa menetelmän luotettavuuden hedelmällisyyden laskemisessa.
"Hedelmällinen" kohdunkaulan liman havainto
Toinen kehon muutos, joka vastaa hedelmällisyyttä, on kohdunkaulan tasolla tuotetun liman konsistenssin vaihtelu. Ovulaatiota edeltävinä päivinä nämä läpinäkyvät eritteet tulevat nestemäisemmiksi, viskoosiksi ja elastisiksi (kuten munanvalkuainen). Nämä ominaisuudet ovat ihanteellisia siittiöiden kulkeutumisen ja helpottamisen mahdollistamiseksi emättimen kautta ja munan saavuttamiseksi.
Kohdunkaulan liman havaintoa voidaan käyttää myös ehkäisymenetelmänä ( Billings-menetelmä ); tältä osin on välttämätöntä pidättäytyä sukupuoliyhteydestä hedelmällisillä päivillä, toisin sanoen kun ovulaatiolima on nähtävissä, neljänneksi tai viidenneksi päiväksi eritteiden häviämisen jälkeen.
Tämän menetelmän yhdistäminen basaalilämpötilan havaitsemiseen edustaa luonnollista ehkäisymenetelmää ( syntoterminen menetelmä ).
Lisätietoja: Kohdunkaulan limaa - Normaali näkökohta ja muutokset »Lääketieteelliset kokeet ja kotikäyttökoe
Ovulaatiotesti: miten sitä käytetään hedelmällisyyden laskemiseen
Ovulaatiotestit ovat samanlaisia kuin raskauden aikana: ne havaitsevat ovulaation säätelevien hormonien (erityisesti LH: n ja estradiolin) esiintymisen virtsassa, jotta voidaan tunnistaa hedelmälliset päivät visuaalisen indikaattorin avulla, kuten esimerkiksi värillisiä viivoja.
Ovulatointikappaleita voi ostaa apteekeista ja ne ovat tällä hetkellä luotettavin menetelmä hedelmällisen ajan itsearviointia varten .
Testi on toistettava muutaman päivän ajan siitä päivästä, jona ovulaatio on todennäköisimmin. Kun positiivinen lopputulos löytyy, LH on saavuttanut suuren pitoisuuden, joten ovulaatiovaihe on välitön ja löydämme itsemme syklin hedelmällisimmäksi jaksoksi. Näiden tietojen perusteella, jos raskaus on toivottua, on mahdollista saada suojaamaton yhdyntä alkaen päivästä, jolloin tikku on positiivinen .
Ovulaation ultraäänitarkkailu
Jos hedelmällisen ajan luominen on monimutkaista, vaihtoehto itsearvioinnille on lääketieteellinen lähestymistapa . Tähän kuuluu ultraäänisarjojen sarjan suorittaminen vaihtoehtoisina päivinä tai tilanteen mukaan asetetuin väliajoin, jotta voidaan arvioida tarkasti kehitysvaihe ja ovulaattorien follikkelien koko ja endometriumin ulkonäkö.
Tutkimus voidaan suorittaa trans-vatinaalinen tai transvaginaalinen.
Ovulaation ultraäänitarkkailu on tarkin ja turvallisin menetelmä hedelmällisen ajan määrittämiseksi, mutta se vaatii potilaalle huomattavia ponnisteluja.
