Tohtori Doriana De Pasquale
Olin jonkin aikaa sitten vaeltamassa Foro Italicon altaiden ympärillä ja ikään kuin en olisi koskaan huomannut sitä, ihailin käytävien tilavia huoneita, pukuhuoneita, lyhyesti sanottuna, hyvin pitkän matkan päästä kohteeseen.
Silloin, kuten kuvassa 1900-luvun alusta, kaikki ilmestyi minulle mustavalkoisena, ja melkein törmäsin kaveriin yli kuusikymmentä tai seitsemänkymmentä vuotta sitten!
Tietenkin he olivat tuolloin varsin outoja ... ei vain vaatteissa, jopa tervehdyksessä, puhuessaan, lyhyesti ... muina aikoina! Katso heidät uimaan sitten ... hoot! Kuitenkin on vähän nauraa, ajattelin heti, kuka tietää, kuinka lapsemme lapsenlapset nauravat meitä muutaman vuosikymmenen aikana. Ja jos kysyisin kaveri, jonka tapasin kokeilla uutta vesipohjaista mattoa, miten hän reagoisi? Unohdin, että hänen aikanaan ei ollut voimistelua vedessä, eikä kehon asennetta pystysuorassa upottamisessa ole todella käytetty. Miten voin selittää heille kaikki evoluutiovaiheet, jotka ovat tapahtuneet niin nopeasti tähän päivään asti, laitteista hyvinvoinnin käsitteeseen, psyykkisen fyysisen tehokkuuden ajatuksesta kuntoon, hyvinvoinnista Aquilibriumin maailmaan? Ehkä olisi tarpeeksi pyytää häntä kävelemään, sitten hitaasti käynnistymään, tuntemaan vedenpaineen jokaiselle neliösenttimetrille hänen ruumiinsa ja tekemällä hänet puoliksi sulkemaan silmänsä paremmin tunteakseen sydämensä pulssin stressiin sanoisin: "Se on kaunis totta? Tervetuloa tulevaisuutemme! "
Aqqwalking-kaupan tehdas on viimeisin vesieliöiden kunto, jossa vesiviljely sulautuu laitteiden tekniikkaan, vapauden tunteet ja upottamisen liikkeen kevyyys löytävät konkreettisuuden viimeistellyssä koulutuksessa, sovelluksissa enemmän voimakas tulos johtaa korkean tason suorituskykyyn.
Käyttämällä tätä upeaa upeaa työkalua vesikoulutukseen, menetelmät ankkuroidaan oikean asennon ja liikkeen perusperiaatteisiin, mutta samaan aikaan suorituskykyyn ja kardiovaskulaariseen hoitoon liittyviin yksityiskohtiin, jotka eivät ole muuta kuin indeksiä ehdollisen ja aineenvaihdunnan kykyjen parantaminen.
Lähestymistapa ja myöhemmin syvempi tietämys tästä työkalusta perustuvat kahteen perusmoottorikuvioon: "kävely" ja "juoksu", aivan kuten sanoimme "900-luvun alun urheilijalle".
Mutta tiedätkö, miten juosta ja voimmeko kävellä?
Olemme ehkä menneet aina aina pidemmälle: tunteet, tunne, tunne, päästäminen, syvä hengitys, voimakas harjoittelu ... mutta pelkkä ambulaatio voi määritellä yksilön persoonallisuuden sen piilevimpiin totuuksiin . Kohta on kuitenkin kulkea ja juosta oikein asennossa, jotta varmistetaan suotuisa ja tasapainoinen tuki- ja liikuntaelinrakenne, koska jos emme varmasti voi toimia yksilön persoonallisuus, voimme lisätä itsetuntoa ja halua rakastaa toisiaan.
Mutta mitä etuja kävelee ja juoksee vedessä?
- Hydrostaattinen työntövoima vähentää paineita nivelille ja vähentää lannerangan kuormitusta
- Suorituskyvyn eleiden syklisyys, joka antaa tuloksena hieronnan nesteen avulla
- Aineenvaihduntaa harjoittava koulutus, johon liittyy hermosto, johon osallistuu ylemmän / alemman raajan koordinointi
- Ehdollisten ja koordinoivien valmiuksien lisääminen
- Jatkuva vastus, mutta verrannollinen liikkeen nopeuteen ja kehon asenteisiin
- Ryhmäkoulutuksen osallistuminen tai yksilöllisen koulutuksen spesifisyys
- Koulutuksen intensiteetti, toteutusnopeus, työkalujen käyttö: laadulliset muuttujat, jotka ovat aina läsnä ja mutantteja.
Miten sitä käytetään?
□ Jalkojen paineen ja alaraajojen työntövoiman kautta juoksumattoa käytetään mekaanisesti, mikä ei tietenkään ole moottoroitu
□ Sukat on valinnainen
□ Ylempien raajojen tuet ja kahvat ovat mukana
□ Kahvat vaihtelevat tankojen ja kehon asenteiden ja vauhtien tyypin mukaan
Millaista koulutusta saat?
□ Aineenvaihdunta: aerobinen aktiivisuus, kynnyksellä, aerobisen tehon parantaminen, maitohappojärjestelmän stimulointi
□ lihaksensäätö: pääosin alaraajoissa (mahdollisesti lisävälineillä), yläraajoilla, käyttämällä veden tai muiden työkalujen vastustuskykyä, isometrian vatsan lihaksia ja isotoniaa
□ Neuro-lihaksen ja moottorin koordinointi
Kuka voi harjoittaa Aqqwalking-toimintaa?
Tietysti kaikki vesiurheilijoiden ystävät, kaikki hyvinvoinnin ja hyvinvoinnin ystävät, urheilijat, jotka haluavat ylläpitää tai parantaa valmistustaan ylikuormittamatta niveltään, jotka joutuvat harjoittamaan toiminnallista toipumista, joiden on tuettava lievää, mutta kunnostavaa toimintaa, joka rakastaa juosta kaikkina vuodenaikoina ja jotka eivät pidä juoksevalta, mutta rakastavat tuntea upotetun.
Aqqwalking ja miten sitä käytetään
□ Ryhmäopetus, jossa jokainen käyttäjä käyttää omaa työkalua
□ Piirin opetus, jossa jokainen opiskelija siirtyy asemalta toiseen käyttämällä muita suuria työkaluja (aqquactive pyörä tai aqquafit-pyörä) tai pieniä työkaluja (käsipainot, tondoludo, käsineet ...)
□ Yksilöllinen opetus, jossa opiskelija noudattaa eräänlaista yksilöllistä koulutuskorttia ja räätälöidään sen jälkeen asianmukaisen toiminnallisen arvioinnin jälkeen.
päätös-
Aqqwalkingilla vahvistamme ajatusta, että uima-allas ja uinti ovat laajenemassa ja muuttumassa yhä enemmän. että vesitilat eivät ole vain uimaan käyttävien ja niiden kulutuksen kannalta; että siirtyminen upottamiseen mutta vertikaalisesti vaatii ja vaatii aina innovatiivisempia ohjelmia ja kehittyneitä laitteita; jos on totta, että vesi on kaikenlaisen poolin koulutuksen ydin, on totta, että kuntoilun ja hyvinvoinnin käsitteen parantamiseksi tarvitaan materiaaleja, jotka voivat hyödyntää ja käyttää tätä vettä täysin, koska kaikki virtaa .. ja kaikki muuttuu ja kulkee kohti tulevaisuutta!
