Luokka koulutuksen fysiologia

Edited by Francesco Calise Monet meistä käyttävät tätä termiä joka päivä erilaisilla aloilla ja sovelluksissa. On selvää, mitä yksilö haluaa edustaa, kun hän toteaa, että urheilija ei ole auto tai muu konetyyppi on enemmän tai vähemmän voimakas. Todellisuudessa tämä termi ilmaisee tiukan mekaanisen konseptin, josta ihmiskone ei tietenkään voi jättää huomiotta, kaikilla vaikutuksilla, joita näemme energian aineenvaihdunnassa. Tämän käsitteen ymmärtäm

Resistenssi on fyysinen kapasiteetti, jonka avulla voit ylläpitää tiettyä työtä niin kauan kuin mahdollista. Tämä kyky heijastaa moottorin eleen suorittamiseen liittyvien energiajärjestelmien tehokkuutta; suoritettavaksi, itse asiassa mikä tahansa liike vaatii tietyn määrän ATP: tä (organismin energiavaluutta), joka on jaettu tietyn ajanjakson aikana. Energian saa

AEROBINEN VASTUU Aerobinen ponnistus edellyttää hapen kuljetuksen ja käytön optimointia; solut käyttävät tätä kaasua itse asiassa energia-substraattien (kuten hiilihydraattien ja lipidien) hapettamiseksi ja ATP: n tuottamiseksi. Aerobinen aineenvaihdunta on pääasiallinen energiantuotantoreitti, mutta sillä on huomattava rajoitus ottaa aikaa täyteen aktivoitumiseen (noin pari minuuttia); myös aikayksikköä kohti tuotetun energian enimmäismäärä on rajoitettu (20 Kcal / minuutti noin). Näin ollen aerobin

Dr. Danilo Bondi Viime vuosikymmeninä oksidatiivisen stressin, hyvinvoinnin ja urheilun suorituskyvyn välisiä suhteita koskevien tutkimusten panoraama on kasvanut huomattavasti; ennen kuin analysoidaan joitakin tämän alan näkökohtia, on kuitenkin tarpeen aloittaa kahdella välttämättömällä tilalla. Ensimmäinen

Dr. Nicola Sacchi - kirjan kirjoittaja: Huumeet ja doping urheilussa - Viimeaikainen ja erittäin vilkas keskustelu tämän sivun foorumilla syntyneestä tabata-protokollani viimeisestä artikkelista antoi minulle mahdollisuuden kirjoittaa tämä uusi teksti, joka koskee eroa tiede- ja koulutus teorian välillä . Urheilu

Muokkaaja Roberto Rillo - Kirja Kirjoittaja: Calisthenics BodyBuilding Miksi lihakset turpoavat? Sen sijaan, että annoin toiselle jo monista tieteellisistä selityksistä, jotka liittyvät myofibrileihin, sarcomereihin, tyypin IIb kuituihin, jotka väärin, mutta valitettavasti saivat useimmat ihmiset, yritän selittää tämän tärkeän näkökohdan käyttämällä yksinkertaista ja välitöntä järjestelmää: visuaalinen kokemus ja deduktiivinen logiikka. Jos tarkastelemme erila

Liikunnan päätteeksi aineenvaihdunta ei palaudu välittömästi lepotasolle, vaan he tarvitsevat enemmän tai vähemmän kauan harjoituksen intensiteetin mukaan. Tämän ajanjakson, jolloin happipitoisuus ylitti perusarvot, tutkittiin ensimmäistä kertaa Nobel-palkinnon saaja Archibald Vivian Hill, joka esitteli hapen velan käsitettä ensimmäistä kertaa. Tämä termi, jo

Pitkittyneen liikunnan aikana BCAA: iden plasmapitoisuudet (koska niitä käytetään energiaa varten) ja glutamiini (koska niitä käytetään neutraloimaan hyperammonemiaa) vähenevät ja aromaattisten aminohappojen, mukaan lukien tryptofaani, plasman arvo kasvaa. Tryptofaani (TRP) on välttämätön aminohappo ja se on serotoniinin, aivojen välittäjäaineen, esiaste. Tryptofaani kie

Kehittäjä: Luigi Ferritto (1), Walter Ferritto (2), Gianfranco Scotto Di Frega (3) Viime vuosikymmeninä urheilukulttuuri on muuttunut merkittävästi. Kilpailukykyiset urheilijat, joilla on tärkeitä tavoitteita, noudattavat itse asiassa tiukkoja valmennuskortteja, joihin sisältyy päivittäisiä istuntoja useita tunteja ja jotka johtavat erilaisiin mukautuksiin sekä luustolihaksiin, sydän- ja verisuonijärjestelmään että kuormitukseen. hengityselimet:

Päähormonien ja energialähteiden plasmapitoisuuksien muutokset maratonin aikana missä 1 MIGLIO = 1609 METRIA INSULIIN: insuliini on proteiinihormoni, joka vastaa veren glukoosipitoisuuden alentamisesta (hypoglykeeminen vaikutus). Insuliini stimuloi kudosten glukoosin saantia. Tämän hormonin tasot alkavat laskea jo kilpailun ensimmäisiltä kilometreiltä. Itse as