Luokka kehonrakennus

Dott.Luca Franzon Pääsiäisjuhlilla on perinteitä tehdä kevätpuhdistus, usein näiden kodeissamme tapahtuvien uudelleenjärjestelyjen aikana itää ulos joitakin laatikoita, joiden esineet olimme unohtaneet ja että hänen aikanaan oli ollut niin hyödyllistä ja hauskaa. Koulutuksen laatikosta on aika vetää pois useita harjoituksia, jotka on unohdettu, ja se tehtiin suurimman osan ajasta, koska ne ovat valtavan väsyttäviä ja adjektiivia, että painohuoneen kävijät näyttävät unohtaneen !!! Se on, että kehonrake

Vuoden 2015 alussa painonnosto, jolla on kyykkyharjoitus, on edelleen suomalaisen Jonas Rantanenin käsissä, joka teki 575 kg: n (1268 lb) kyykky 8. lokakuuta 2011. Rantanen on siten ylittänyt amerikkalaisen Donnie Thompsonin, edellisen levynhaltijan, 573 kg (1265 lb).

Kuvassa näkyvä härkä ei tarvitse viettää kokonaisia ​​päiviä kuntosalilla tai seurata erityisiä ruokavalioita. Sen poikkeuksellinen lihaskehitys johtuu yksinkertaisesti myostatiinia koodittavan geenin mutaatiosta. Mikä on myostatiini? Myostatin on proteiini, jonka tutkijat McPherron ja Se-Jin Lee löysivät vuonna 1997 solujen erilaistumista ja proliferaatiota koskevissa tutkimuksissa. Ymmärtääkseen,

Mister Olympian, joka on tunnetuin ja tärkein ammattilaisrakentajien kilpailu, historia alkaa 18. syyskuuta 1965, kun Joe Weider järjestää ja toteuttaa ensimmäisen kerran Brooklynin musiikkiakatemian tapahtuman. Tuolloin Larry Scott voitti, yksi tuolloin suosituimmista urheilijoista. Amerikkalainen mestari oli jo voittanut kaikki tuolloin olemassa olevat kehonrakennuskilpailut, johtuen hänen ylivoimastaan ​​käsivarsiensa muodosta ja tilavuudesta. Tuolloin

KATSO MYÖS: Herra Olympia, täydellinen tarina 2014 Olympian lopullinen sijoitus 19.-20. Syyskuuta 2014 Las Vegasissa, Nevadassa (Orleans Arena) sijoitus nimi kansalaisuus 1 + 2 4 pistettä 1 Phil Heath Yhdysvallat 5 5 10 2 Kai Greene Yhdysvallat 10 10 20 3 Shawn Rhoden Yhdysvallat 15 15 30 4 Dennis Wolf Saksa 20 20 40 5 Dexter Jackson Yhdysvallat 27 25 52 6 Branch Warren Yhdysvallat 30 35 65 7 Mamdouh 'Ramy' Elssbiay Kuwait 35 31 66 8 Victor Martinez Dominikaaninen tasavalta 36 38 74 9 Steve Kuclo Yhdysvallat 49 50 99 10 Juan Morel Yhdysvallat 50 56 106 11 Johnnie Jackson Yhdysvallat 58

Kumpi näistä kahdesta koulutusteorista takaa lihasten maksimaalisen kehityksen? Ihanteellisen kuorman valinta maksimaalisen lihaskehityksen takaamiseksi on aina ollut useiden keskustelujen aihe. Jotkut sanovat, että on parempi pakottaa lihakset suurella määrällä toistoja ja ne, jotka väittävät, että on parempi keskittyä ärsykkeisiin muutamaan korkean intensiteetin sarjaan. Totuus, kut

Vihattu, aliarvioitu, taunattu, Kehonrakennus on urheilua (jotkut eivät edes pidä sitä sellaisena) välttää, se on noita lähettää vaarnalle sovittaa tietämättömyyden viat. Yli 100 kg painavien ihmisten kuntosalien leviäminen, opettajien läsnäolo täysin valmistautumatta anatomiaan, fysiologiaan, biomekaniikkaan jne. "mutta it

Viime vuosisadan pahat ovat tiedossa, on monia, nyt lukemattomia ... Mutta kehon ystävien keskuudessa urheilu ja hyvinvointi yleisesti, kuten ANORESSIA ja BULIMIA, ovat aina erottuneet ... No, tänään näiden rinnalla on nimenomaan tapa lisätä toista, yhtä tärkeää ja huolestuttavaa: BIGORESSIA. UUSI BAD:

yleisyys Vigorexia tai bigorexia on dysmorfofobian muoto, jolle on tunnusomaista jatkuva lihaksen sävy, harjoittelu, laiha massa, vähäkalorinen ja runsaasti proteiinia sisältävä ruokavalio ja lopuksi kehon urheilullinen pito. Ihmisillä, joilla on vigoressia, edellä mainitun pakkomielle on sellainen, että: ei ole mitään muuta kuin liikunta; sosiaalinen elämä ja työ ovat toissijaisia; kehon ja ravinnon ulkonäkö ovat jokaisen päivittäisen ajattelun keskiössä; valittu urheilu on painonnosto; ravintolisien käyttö ja anabolisten steroidien väärinkäyttö; jne. Vorouressian syyt on tun

On niitä, jotka arvostelevat häntä, niitä, jotka halveksivat häntä ja jopa niitä, jotka häntä pilkkaavat, kun taas toiset puolustavat häntä miekalla. Kun huippu oli saavutettu 80-luvun alkupuoliskolla, kehonrakennus oli kärsittävä kaikista väreistä. Tänään kuulemme harvoin tästä urheilusta ja ihmiset, jotka tekevät suuren virheen arvioidessaan, haluavat puhua kuntoilusta. Kaikki tämä epäluott