Dr. Nicola Sacchi - kirjan kirjoittaja: Huumeet ja doping urheilussa -
Monet ihmiset kirjautuvat kuntokeskukseen parantamaan esteettistä tilaansa, sitten he aloittavat harjoittelun eri musiikkikursseilla, he käyttävät isotonisia ja sydän-kuntotyökaluja ja löytävät itsensä muutaman kuukauden kuluttua täsmälleen kunnossa, jossa he olivat ennen matkaa uudistamisesta. Käytännössä kuntosaliin investoidun pitkän ajan jälkeen tuloksia ei ole nähty, tai vaikka kaikkia näitä toimintoja edistetään "polttaa rasvaa ja virkistävää", tulokset ovat varmasti odotettua pienempiä.
Vastaus näihin kysymyksiin on piilossa hyvin kuntoilun käsitteen takana ja mitä se ehdottaa fyysisen uudistamisen välineeksi.
Periaatteessa kuntosalin takana kerätään kaikki fyysisen liikunnan erilaiset muodot eikä vain nykyisin perinteisissä kuntosaleissa. Media ja urheiluala käyttävät tätä termiä määritelläkseen ihmisten suorittaman toiminnan, joka pitää yllä kunnon ja pysyä terveenä.
Se on kunnon pysyä kunnossa, laihtua, lujittaa, olla kauniimpi, muodikas, edistää sosiaalisia suhteita jne.
Kaikista näistä syistä ihmiset kirjautuvat tunnetuimpiin keskuksiin tai ostavat eniten julkistettuja koneita ja uskovat, että ne saavuttavat ihanteellisen muotonsa.
Kaikki, mikä todellisuudessa edustaa kuntoa, ei voi koskaan johtaa siihen, että se lupaa tuloksia, koska kunto itse on vain kaupallinen vastaus tarpeeseen.
Meillä on tapana tunnistaa kuntoilun kanssa sellaiset fyysiset käytännöt, joita ihmiset suorittavat puhtaasti terveyteen ja esteettisiin tavoitteisiin eikä fyysiseen suoritukseen. Tässä käsitteessä ilmaistaan ensimmäinen perusvirhe: ajatella, että esteettiset tavoitteet eivät korreloi urheilullisiin esityksiin, tai ajatella, että terveys ei korreloi suorituskyvyn parantamisen avulla mitattavissa olevan suuremman fyysisen tehokkuuden kanssa. Lihaksen koventamiseksi on välttämätöntä tehdä se vahvemmaksi, koska se on sellaisten supistuvien proteiinien läsnäolo, jotka antavat kudoksille johdonmukaisuutta ja jotka tuotetaan suuremmalla määrin vain, jos kyseessä olevan lihan on siirrettävä suurempia kuormia, joten jos se muuttuu vahvemmaksi.
Fyysisen aktiivisuuden on ensinnäkin varmistettava joidenkin urheilukomponenttien parantuminen. Vain perustelemalla ja toimimalla tällä tavalla on mahdollista saada tuloksia, vaikka tavoite on puhtaasti esteettinen. Kuntoilu tai fyysinen hyvinvointi voidaan saavuttaa vain parantamalla kehon omia kykyjä. Kehon vieraantuminen kyvyistään edustaa itse asiassa itse kehon kielteisyyttä, joten fyysisen ja esteettisen parantamisen ajattelu parantamatta fyysisiä valmiuksiaan on täysin mahdoton tavoite. Koulutuksen erottaminen yleisurheilusta (koulutus, jolla pyritään parantamaan tiettyjä fyysisiä kykyjä) merkitsee koulutuksen ajatuksen kieltämistä. Monet kuntosalilla ehdotetuista toiminnoista ja harjoituksista eivät ole rakenteeltaan sellaisia, että ne kunnostaisivat kehoa, vaan yksinkertaisesti liikkuvat samalla kun hauskat tai liikkuvat täysin turvallisesti.
Koulutus ei saa olla hauskaa.
Fitness haluaa tehdä moottoriaktiivisuudesta helppoa ja miellyttävää, idea, johon se pyrkii, on kouluttaa istuessaan nojatuolissa tai jopa rannalla auringonottoon tai jopa nukkumaan sängyssä. Tämän tavoitteen saavuttaminen on ehdottomasti järjetöntä: moottoritoiminta ei saa olla helppoa tai mukavaa, muuten edes tässä tapauksessa se ei olisi toimintaa. Fyysinen ilmastointi voidaan saavuttaa vain, jos on väsymystä, joka ei sovi yhteen helppokäyttöisen ja mukavan käsitteen kanssa.
Kuntomarkkinat perustuvat käyttäjille tarjottaviin innokkaisiin innovaatioihin olettaen, että uusi on parempi. Mutta kuka koskaan osoitti tämän? Tarjotaan kursseja ja koneita ilman tieteellistä perustaa, jotka usein ehdottavat kemia- ja biologialainsäädännön kumoamista: työskentele vaikeuksissa ??? Mutta miten on mahdollista tuottaa työtä ilman energiaa? Kaikki tämä on fysiikan lakien kieltäminen: työn suorittamiseen tarvitaan voimaa.
Isotoninen kone, jonka avulla voit suorittaa ohjattua liikettä yksityiskohtaisesti lihaksen eristämiseksi, ei anna sinun kouluttaa kehoa; lihaseristys on toinen järjetön mania, jonka kunto on ottanut kehonrakennuksen vääristyneestä ja sekavasta maailmasta. Eristysharjoitukset ovat olennaisilta osiltaan vähiten tehokkaita kehon hoitamiseksi juuri siksi, että todellisessa elämässä oleva elin ei liiku yksittäisten lihasten supistusten kanssa, vaan käyttää kineettisiä ketjuja, joten lihaseristys edustaa vieraantumista evoluutiobiologian lakeista, jotka - vuosituhansia - hän loi elävän olennon, joka luonteensa mukaisesti ilmaisee liikkeensa vapaasti avaruudessa. Silti useimmat kuntoliiketoiminnassa ehdotetut harjoitukset pyrkivät keskittämään työn yhdelle lihakselle, ja etsivät eristystä muusta kehosta; näiden harjoitusten käyttö ei koskaan johda tulokseen. Lisäksi kaikki, mitä kone suorittaa, on sellainen, jota keho ei tee, joten liikkeessä tapahtuva ajaminen merkitsee pienempää vaivaa henkilön taholta, mikä on siten pienempi mahdollisuus saada tulos.
Olkaamme selvä, kunto on liiketoiminta, joka tekee paljon rahaa, ja kuten kaikki kannattavat markkinat, se perustuu siihen, että käyttäjät käyttävät rahaa, tämä on alan tavoite eikä varmasti parantaa fyysistä kuntoa, vaikka ihmiset asettaisivat itsensä kaikki muodot eivät enää viettäisi uusien tuotteiden ostamiseen, ja tämä olisi haitallista alan yrityksille; siksi markkinoiden tarjoamien tuotteiden on myytävä vain illuusioita eikä konkreettisia tuloksia, jotta ihmiset pysyisivät tyytymättöminä ja käyttävät edelleen rahaa tämän hetken uutisiin.
Todellisen tehokkaan harjoituksen löytämiseksi on sen vuoksi välttämätöntä perustaa ponnistelut suorituskykytuloksen saavuttamiseen, jotta ne, jotka haluavat sävyttää, on harjoitettava tavoitteenaan tulla vahvemmaksi. tämä on ainoa lähestymistapa, joka voi johtaa todellisiin muutoksiin fyysisessä muodossa.
