Luokka urheilu ja terveys

Krampit: Mitä ne ovat? Olemme kaikki kokeneet kramppeja ainakin kerran elämässämme. Olipa hän hyökännyt meitä harjoituksen aikana tai sen jälkeen, läheisessä tilanteessa tai unessa, tuskin unohdamme tuskan, joka tuntui tässä tilanteessa. Kramppi määritellään kliinisellä kielellä spasmiksi, tahattomaksi, väkivaltaiseksi ja äkilliseksi supistetun lihaksen supistukseksi. Yksinkertaisemmin k

Olkapään nivel ja sen ongelmat Olkapää on ihmiskehon alue, joka on äärimmäisen monimutkainen, koska se muodostuu 5 nivelen yhdistelmästä. Näistä tärkein on nimeltään scapulomeral tai glenomeral, koska se yhdistää olkavarren pään lapalohkareen. Näiden viiden nivelen joukko, jota ohjaavat lukuisat lihasryhmät (kaikkiaan 24 lihaksia), tekee olkapäästä liikkuvimman "yhteisen" kehossamme. Kaikki tämä liikkuvuu

Hoito ja kuntoutus JOHDANTO: lihasten hyvän tasapainon säilyttäminen vuosien myötä auttaa tekemään pehmeät ja tehokkaat lihakset ja jänteet, jotka parantavat liikkeiden koordinointia. Päinvastoin, nämä tärkeät anatomiset rakenteet heikentyvät, jäykistyvät ja ilmeisesti alttiimpia vammoille. Jos mansettivam

Diabetes: miksi liikunta on tärkeää Liikunta, erityisesti jos se on aerobista, on olennainen osa Diabetes Mellituksen hoitosuunnitelmaa. Aiheen ensimmäinen historiallinen havainto juontaa juurensa 1800-luvun ensimmäiselle puoliskolle ja on läsnä kirjassa "Memoires d'un diabetique", jossa kirjailija, lääkäri ja diabeetikko kertoivat, että suuren aterian jälkeen hän käytti ulkoisia bulevardeja Pariisin ja hän tunsi suurta hyötyä hänen kehonsa. Ensimmäinen tiet

Viesti lähetetty: Filippo Hei Filippo ongelmasi on ratkaistava kahden tai kolmen viikon kuluessa. Pidä siteet toiminnassa vielä kahden viikon ajan fyysisen liikunnan aikana. Tällä tavoin annat nivelelle vakautta, jotta vältytään vaurioilta. Fysioterapeutin tai muiden ammattitaitoisten henkilöiden, joilla on taitoja kuntoutuskentässä, vierailu on suositeltavaa; harkitsemaan hoitohenkilökunnan mahdollista sykliä (7/8 istuntoa). Levitä jäät

Hoito ja hoito ENSIAPU: jos olet kärsinyt polvipiirroksesta, sinun on välittömästi sovellettava RICE-protokollaa: Lepo: Lepää polvi ja immobilisoi se Ice: levitä jään liitokseen enintään 20-30 minuuttia Pakkaus: Pakkaa polvi joustavalla sidoksella Korkeus: Nosta liitos asettamalla se viemäriin Tällä tavoin voit pysäyttää paikallisen turvotuksen ja kivun aiheuttaman verenvuodon. Jokainen jään k

Toimittaja: Massimo Armeni Tässä artikkelissa korostetaan eturistiriidan ja nelikulmion heikkouden merkitystä patello-reisiluun kipuissa nuorilla lentopallopelaajilla sekä uusia ehkäisy- ja hoitostrategioita. Polvin nivelen biomekaniikkaa, joka selitetään perusteellisesti muissa artikkeleissa, ei käsitellä tarkoituksellisesti. Kun ohi

«Luokittelu ja syyt oireet Kun vääristymä törmää polviamme, tämän tärkeän nivelen stabiloivat nivelsiteet ovat hauraita tai jopa revittyjä. YLEISET Oireet: Polven turvotus trauman akuutissa vaiheessa Nivelten jäykkyys ja liikkeiden rajoittaminen (toimintakyvyttömyys) voi syntyä Yhä tiiviimpi hellyys nivelen ympärillä. Epävakaa polvi l

Polven reunat Ymmärtääksemme, mikä on polvipiirros, sinun on tarkasteltava nopeasti tämän hyvin tärkeän nivelen vakauttavien nivelsiteiden anatomiaa. On olemassa neljä pääpolven nivelsiteitä ja niitä kutsutaan vastaavasti: eturistiriita (ACL) posteriorinen ristilinnoitus (LCP) mediaalinen tai sisäinen vakuusliide (LCM) Lateraalinen tai ulkoinen vakuusliide (LCL) Kukin näistä sidoksista vaikuttaa liikkeen tiettyihin vaiheisiin. Kaksi etu- ja

Kirjoittaja: Massimo Armeni Valmistunut posturaalisessa osteopatiassa, TOP-asiantuntija ISSA (I) -henkilöstö Hallituksen tarkastus, MACSM abstrakti MASSIMO ARMENI. Voiko posturaalinen osteopaatinen hoito vaikuttaa sydämen hemodynamiikkaan alemman junan alivoimakestävyyden harjoituksessa? Tarkoitus: tutkia osteopaattisen hoidon vaikutuksia TOP-menetelmällä sydänhemodynamiikkaan potilailla, joilla on sisällyttämiskriteerien kattama algia. Menetel