Kohdunkaulan kipu (tai kohdunkaulan kipu) on erittäin yleinen tuki- ja liikuntaelinsairaus väestön keskuudessa.
Krooninen kohdunkaulakipu riippuu olennaisesti virheellisten asennon, kylmyyden tai stressin oletuksesta. Akuutti variantti liittyy sen sijaan vakavampiin kohdunkaulan traumoihin, kuten: röntgensäteily, kohdunkaulan hernia, selkälihaksen vajaatoiminta, lannerangan hyperlordoosi, osteofyytit (luunpuristukset), spondyloosi ja voimaharrastukset ylikuormituksella.
Mitä tehdä
- Käytä kohdunkaulan pehmeää kaulusta, jotta suojaat kohdunkaulan selkärankaa. Tämä lääke on tarkoitettu kohdunkaulan kipuun, joka johtuu piiskaniskasta tai kohdunkaulan lihaksen kyynelistä
- Yön lepoaikana on suositeltavaa sijoittaa pään spesifiseen ortopediseen tyynyyn kohdunkaulan kipua varten
- Ota aina huomioon ja säilytä oikea asento. Tämä korjauskeino voi lievittää tai estää kohdunkaulan kipua
- Säädä tietokoneen näytön sijaintia täydellisesti: näin vältät pään kääntämistä tai katselemalla katselun jatkuvasti tai alaspäin näytöllä
- Trauman aiheuttaman kohdunkaulan kivun vähentämiseksi on suositeltavaa suorittaa kylmäpuristuksia kohdunkaulan tasolla. Kryoterapia on erityisesti tarkoitettu luomaan eräänlainen kivunlievitys kivun vaikutuksesta kärsivälle alueelle. 2-3 vuorokauden trauman jälkeen vaihda kylmät pakkaukset kuumiin suihkuihin ja lämminvesipakkauksiin kaulassa
- Kokeile fysioterapia hierontaa kohdunkaulan kivun lievittämiseksi
- Suorita säännöllisiä harjoituksia kohdunkaulan kivun lievittämiseksi. On suositeltavaa harjoitella voimistelua päivittäin ja hitaasti, välttäen nopeita liikkeitä ja äkillisiä nykäyksiä, jotka voisivat pahentaa ongelmaa
- Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos kohdunkaulan kipu liittyy jatkuvaan käsivarren pistelyyn, kyvyttömyys koskettaa rinnassa leukaa, alaraajojen ja käsien lujuus tai pysyvä ja säälimätön kipu
- Kun kipu on kohtalaisesti parantunut konservatiivisella terapialla (hieronta, ortopedinen kaulus ja kipulääke), on suositeltavaa toteuttaa erityinen kuntoutusprosessi, jonka tavoitteena on maksimoida selkärangan yleinen terveys.
- Noudata 30–40 vuorokauden palautumisaikaa (leikkauksen jälkeen kohdunkaulan kipeästä peräisin olevan kohdunkaulan kivun korjaamiseksi)
- Kirurgisen toimenpiteen jälkeen, jolla lievennetään traumaan liittyviä kohdunkaulan kipuja, on suositeltavaa tehdä säännöllisiä rutiinitarkastuksia sen varmistamiseksi, että toiminta on onnistunut hyvin
- Jos kohdunkaulakipuun liittyy suuri "idiopaattinen" kuume, on erittäin suositeltavaa pyytää lääkärin kuulemista. Nämä oireet voivat piilottaa meningokokin tartunnan
Mitä EI tee
- Pysy samassa asennossa liian kauan
- Nukkua altis-asentoon ja pää taivutetaan toiselle puolelle. Samanlainen asento lepoaikana voi syntyä tai kohottaa kohdunkaulan kipua
- Levitä jäätä suoraan kaulan iholle: tämä asenne voi aiheuttaa kylmiä palovammoja. Sen sijaan on edullista levittää puuvillakankaaseen kääritty jääpussi kohdunkaulan alueelle
- Suorita kohdunkaulan kipua koskevat harjoitukset nopeasti ja brusque-liikkeillä: tällainen käyttäytyminen voi jopa pahentaa kaulakipua
- Pysähtyminen. Kun kohdunkaulan kipu ajattelee herniated kohdunkaulan levyä, on suositeltavaa kääntyä välittömästi lääkärin puoleen aloittaakseen konservatiivisen / kirurgisen hoidon mahdollisimman pian.
- Oletetaan haitallisia kantoja
- Liiallinen lepo: jopa pitkittynyt lepo ei auta kohdunkaulan kipua. Ylimäärä lepo suosii nivelien ja lihasten jäykkyyttä, joka on jo heikentynyt. Pikemminkin ota rauhallisesti 30 minuuttia; sen jälkeen suosittelemme kävelemistä tai kevyttä fysioterapiaa, joka on spesifinen kohdunkaulakipulle
- Nosta raskasta kuormaa kohdunkaulan kipua
- Aja välittömästi leikkauksen jälkeen kohdunkaulan kipun parantamiseksi kohdunkaulan herniationin vuoksi
- Voimailuurheilun harjoittaminen (esim. Painonnosto), joka voi pahentaa kohdunkaulan kipua
Mitä syödä ja mitä EI syö
Ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että ruoka liittyy kohdunkaulan kivun parantumiseen tai pahenemiseen. On suositeltavaa seurata terveellistä, tasapainoista ruokavaliota, jossa on runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja vähärasvainen. Mahdollisen korjauskirurgian jälkeen (esim. Kohdunkaulan tyrähoitoon tarkoitettu discectomia) on suositeltavaa seurata ravitsemusterapeutin ehdottamaa kevyttä ja tasapainoista ruokavaliota tai pätevää ja pätevää terveystilannetta.
Luonnolliset parannuskeinot ja korjaustoimenpiteet
Useimmissa tapauksissa kohdunkaulakipu vaatii lääkehoitoa. Muussa tapauksessa luonnolliset korjaustoimenpiteet, joita käytetään ensimmäisen valinnan hoitona, eivät ole kovin tehokkaita, koska kohdunkaulan kipu on yleensä tuskallista ja voimakasta.
Koska stressi ja jännitys voivat kuitenkin kohottaa kohdunkaulan kipua, potilas voi ottaa rentouttavia ja anksiolyyttisiä kasviperäisiä teetä, jotka on valmistettu vaikuttavista aineista, kuten:
- Kamomilla ( Chamomilla recutita ) → lieviä anksiolyyttisiä ja rauhoittavia ominaisuuksia
- Valeriana ( Valeriana officinalis ) → hypnoottinen, antikonvulsiivinen, rauhoittava keskushermosto \ t
- Sitruunamelami ( Melissa officinalis ) → antispasmodiset, rauhoittavat ominaisuudet
- Escolzia ( Eschscholtzia californica ) → rauhoittava, hypno-indusoiva, kipulääke, rentouttava, antineuralginen ja spasmolyyttinen
- Tiglio ( Tilia cordata ) → rentouttavat, anksiolyyttiset ominaisuudet
- Sinkki: korjata stressiä (tabletteina)
Rauhoittavien kasviperäisten teiden lisäksi kaulan iholle voidaan levittää rasvoja tai voiteita, jotka on valmistettu rubefacient-vaikuttavista aineista:
- Chili-pippuri ( Capsicum frutescens ) → hankaavat, antibakteeriset, kipulääkkeet
- Kamferi ( Cinnamomum camphora ) → kelpoisuusominaisuudet
- Arnica ( Arnica montana L) → anti-inflammatoriset, reumalääkkeet, revulsiiviset, kipulääkkeet
Farmakologinen hoito
- Särkylääkkeet (NSAID):
- Ibuprofeeni (esim. Brufen, Moment)
- Naprokseeni (esim. Aleve, Naprosyn, Prexan)
- Diklofenakki (esim. Voltaren)
- Asetyylisalisyylihappo (esim. Aspiriini, Vivin C)
- Lihaksen rentouttavat lääkkeet:
- Diatsepaami (Micropam, Ansiolin, Diazepam FN, Valpinax)
- Ciklobentsapriini (esim. Flexiban)
- Kortikosteroidilääkkeet paikallisesti:
- Metyyliprednisoloni (esim. Solu-medrol, Urbason, Medrol)
- Kortikosteroidilääkkeiden injektio: osoitettu korjaamaan tai lievittämään vakavaa kohdunkaulan kipua (riippuen nivelrikkosta, levyn taudista tai selkärangan stenoosista)
- Prednisoloni (esim. Solprene, Deltamidrina)
- Paikallispuudutteiden injektio:
- Lidokaiini (esim. Lidocaine Molteni Hydrochloride, Xylocaine)
- Huumausaineet:
- Kodeiini (esim. Codein, Hederix Plan)
- Tramadoli (esim. Tralenil, Tramadol, Fortradol)
ennaltaehkäisy
- Älä nosta raskasta kuormaa kohdunkaulan kipuina: tämä käyttäytyminen lisää kohdunkaulan ja vatsan (esim. Nieluhermän) koiran riskiä
- Pidentää ja vahvistaa edelliseen traumaan osallistuvia kohdunkaulan lihaksia. Tämä korjaustoimenpide on erityisesti tarkoitettu estämään mahdolliset kohdunkaulan vauriot
- Kunnioittakaa loput kohdunkaulan kipua kohden, jotta äkilliset kyyneleet tai liikkeet, jotka voisivat edistää kohdunkaulanherran alkamista tai pahenemista, estetään
- Ennen kohdennetun koulutusohjelman aloittamista (esim. Painonnosto) on suositeltavaa kääntyä lääkärin tai pätevän ohjaajan puoleen, jotta vältetään lihas repäisy tai vammat, jotka aiheuttavat kohdunkaulan kipua
Lääketieteelliset hoidot
- Discectomy-leikkaus (anterior tai posterior): koostuu herniated-levyn poistamisesta ja sen jälkeisestä korvaamisesta
- pieni luun fragmentti (joka on yleensä otettu potilaan omasta lantiosta), joka johtaa näiden kahden selkärangan rungon fuusioon, joihin se on sijoitettu
- keinotekoinen diskanttiproteesi, joka korvaa sairaan levyn säilyttämällä mahdollisimman paljon selkärangan liikkumista ja toimintaa
- Happi-otsonihoito: happi- / otsoniseoksen lisääminen verenvuototilanteessa. Osooni, joka käyttää hienovaraisen anti-inflammatorisen voiman, vähentää levyn painetta ja lievittää kipua
- Osteopatia: lievittää kaikkia kohdunkaulan alueen hermovaivoja
- Sähköinen stimulaatio (selkäydinhermoston stimulointi): hyödyllinen selkäytimen "heräämiseksi", joka vähentää kipua
- Ultraäänihoito: mekaaninen-terminen hoito, jossa käytetään erittäin korkean taajuuden ääniaallojen mekaanista energiaa kohdunkaulan kivun lievittämiseksi
- Iontoforeesi: se mahdollistaa lääkkeen antamisen transkutaanisesti käyttäen generaattorin tuottamaa tasavirtaa
- Hierontaterapia: kuntoutuslääketiede, joka koostuu erityisten hierontamuotojen suorittamisesta kivun lievittämiseksi (kohdunkaula, tässä tapauksessa)
- Akupunktio: lievittää tulehdusta ja kohdunkaulan kipua
