Oikeuskeinoa katkeralle suulle

Karkea suu tarkoittaa epämiellyttävän makuun. Tämä tunne voi johtua erityisolosuhteista (huumeet, ruoka ja juoma, stressi, kuukautiskierto, vaihdevuodet, raskaus jne.), Vääristä tavoista (tupakointi, huono suuhygienia jne.) Tai ruoansulatushäiriöistä. Jälkimmäisten joukossa joistakin pidetään patologisina:

Ruokatorven, vatsan, pohjukaissuolen ja suoliston sairaudet.
Maksa-, sappi- ja haiman häiriöt.
Sairaudet tai aineenvaihdunnan erityisolosuhteet.
Suuontelon infektiot jne.

Mitä tehdä

Käytettävien interventioiden valinta katkeralle suulle riippuu ennen kaikkea: oireiden esiintymistiheydestä, vakavuudesta, syistä ja muista negatiivisista tekijöistä.

On kuitenkin aina suositeltavaa hakea lääkärin hoitoa tarkkaa diagnoosia varten.

Lisäksi on suositeltavaa:

Huolehdi toimituksesta:

Ravitsemustasapaino.
Sulavuus.
Aterioiden jakautuminen.
Elintarvikkeiden valinta.

Seuraa mahdollisia patologioita:

Metabolinen.
Anatominen ja toiminnallinen ruoansulatusjärjestelmä.

Noudata suuhygieniaa ja hoitaa infektioita:

Harjaa hampaat kaikkien aterioiden jälkeen (odottaen noin 30-60 ').
Siirrä hammaslanka.
Käytä suuvettä.

Jos mahdollista, vaihda lääkehoidot.
Vähennä hermoston stressiä, joka voi vaikuttaa ruoansulatukseen tai mahahapon paastoamiseen.
Harjoittele liikuntaa ja, jos haluat, rentoutumismenetelmiä.

Jos katkera suu johtuu kuukautiskierrosta, vaihdevuodesta, raskaudesta jne., On suositeltavaa odottaa, että se kulkeutuu itsestään ja toteuttaa elämäntapoja koskevat ehdotukset.

Mitä EI tee

Annetaan hermostunut stressi ja ilmenee ahdistuneisuuden ja masennuksen oireita.
Tupakointi.
Alkoholin väärinkäyttö.
Ota lääkkeitä pitkiä aikoja; erityisesti antibiootteja.
Noudata liiallista, sääntelemätöntä ja huonosti jakautunutta ruokavaliota.
Nopea tai seuraa ketogeenisiä ruokavalioita.
Ylipainoinen.
Metabolisten ja anatomisten funktionaalisten patologisten tilojen, kuten:

Tyypin 2 diabetes mellitus.
Ruokatorvi ja vatsavaivat:

Hiatal hernia ja gastroesofageaalinen refluksi.
Gastriitti, mahahaava ja mahasyöpä.

Maksa, sappirakko, haima ja joskus suolistosairaudet:

Maksan ahdistuneisuus tai toimintahäiriö.
Biliaarinen litiaasi.
Haiman ahdistusta tai toimintahäiriötä.
Infektiosta, entsyymipuutoksista, virheellisestä ruokavaliosta jne. Johtuva suolen imeytymishäiriö

Hygienian ja mahdollisten suun kautta tarttuvien infektioiden laiminlyönti (esim. Candida).

Mitä syödä

Monista syistä, jotka aiheuttavat katkeran suun, ravitsemuksella on usein keskeinen rooli. Tärkeimmät ja aina voimassa olevat ehdotukset ovat:

Noudata normokalorista ruokavaliota: se tarkoittaa sitä, että se tarjoaa kaloreita, joita tarvitaan kehon tukemiseksi eikä aiheuta kasvua tai laihtumista. Ylimääräinen energia ja siten myös ruoka liittyy läheisesti huonoon ruoansulatukseen ja katkeran suun alkamisen heijastumiseen.
Kuluttaa helposti sulavia ruokia: elintarvikkeiden valinta vaikuttaa ruoansulatukseen ja siten ruoansulatuskanavan sairauksiin. On suositeltavaa kuluttaa:

Vilja, perunat ja palkokasvit, jotka on maustettu yksinkertaisesti tai joihin liittyy kevyitä ainesosia.
Hedelmät ja vihannekset hyvinä määrinä, mutta eivät liioittele sitä erityisesti strukturoiduissa aterioissa.
Liha, kalastustuotteet, maito ja vähärasvaiset johdannaiset.

Hyväksy matalan tai keskitason ruoanvalmistustekniikat, jotka saavuttavat ruoan sydämen. Niitä suositellaan: hukkuminen, höyry tai paineenkestävä, vasocottura, tyhjiökeitto, paistettu kalvossa ja pannulla matalassa kuumuudessa.
Jaa päivän kokonaisteho vähintään 5 aterialla. Kaikkein runsas on lounas. On suositeltavaa korostaa välipaloja vähentääkseen lounaan kalorien saantia, mutta erityisesti illallista.
Jaa kaloreita Välimeren ruokavalion kriteerien mukaisesti (25-30% lipideistä, noin 1, 2 g proteiinia painokiloa kohti, 10-16% yksinkertaisista sokereista ja loput monimutkaiset hiilihydraatit).
Edullisia ovat alhaisen glykeemiset elintarvikkeet tarjoamalla noin 30 g / päivä kuitua (ei liian monta).
Edistetään ruoansulatuskanavan yrttien saantia.

Mitä EI syö

Liiallinen ateria, erityisesti illalla.
Rasvaiset ateriat: paistetut, rasvaiset juustot jne.
Ateriat liian runsaasti proteiinia, erityisesti illalla: suuria osia lihasta tai kalasta (yli 250 g).
Liha ja raakakala: carpaccio, tartare jne.
Munat, liha ja kypsennetyt kalat: haudutettu, haudutettu liha, omeletti jne.
Alkoholijuomat, kuumat paprikat, kahvi ja muut juomat / elintarvikkeet, joissa on runsaasti ärsyttäviä molekyylejä.
Säilötyt elintarvikkeet: kuivatut lihat, säilykkeet jne.
Suklaa: vähentää ruokatorven ja vatsan välisen sulkijalihaksen kontinuenssia, joka altistaa refluksille.
Suolaisia ruokia.
Valkosipuli ja sipuli, erityisesti raaka, illalla.

Luonnolliset parannuskeinot ja korjaustoimenpiteet

Niiden tarkoituksena on pääasiassa heikentää katkera maku ja / tai edistää joidenkin maksan ja sappirakon häiriöiden parantumista:

Voikukan keittäminen: edistää sappirakon tyhjenemistä ja edistää ruoansulatusta.
Artisokka kasviperäisten teetä: suojaa ja parantaa maksan toimintaa; suosii sappin karkottamista.
Maidon ohdake: optimoi vaurioituneiden maksasolujen korjauksen.
Kouran infuusio: edistää sapen karkottamista.
Sikurin infuusio: suosii sappin karkottamista.

Farmakologinen hoito

Karvasta suuhun ei ole erityistä farmakologista hoitoa.

Koska se on oire, se häviää vasta, kun agentti on ratkaistu.

Esimerkiksi:

Lääkkeet mahahappoa, ruuansulatuskanavan ja limakalvon tulehdusta vastaan:

Antasidit (alumiinihydroksidi ja magnesiumhydroksidi jne.).
Protonipumpun estäjät (pantopratsoli, lansopratsoli jne.).
Gastroprotektorit (sukralfaatti, vismuttiyhdisteet jne.).

Lääkkeet, jotka tukevat maksan toimintaa ja sappihuuhtelua / poistumista:

Urodesoksikoolihappo.
Terpeenit.
Chenodeoksikoolihappo.
Tiatsididiureetit.

Lääkkeet suun infektioiden hoitoon.

Antibiootit: bakteeri-infektioille.
Sienilääkkeet: sieni-infektiot, kuten candida.

Masennuslääkkeet tai anksiolyytit (jos katkera suu on psykologista alkuperää).

ennaltaehkäisy

Jotta katkera suu estyisi, on taattava:

Oikea ruoansulatuskanavan toiminta.
Vältä hiatalia hernia ja gastroesofageaalista refluksia. On tarpeen säilyttää normaali paino.
Vältä suuontelon tarttuvia komplikaatioita.
Vältä metabolisia muutoksia, jotka ovat sekä patologisia että hetkellisesti virheellisen ruokavalion seurauksia.
Poista alkoholi ja savukkeet.
Vältä paastoa.
Harjoittele liikuntaa ja vähennä henkistä stressiä muilla menetelmillä.