Tohtori Andrea Cristofori
Hyvinvoinnin tärinälevyn edut
Kaikkien tavallisten ihmisten terveydelle ja hyvinvoinnille on etuja, jotka ovat saatavissa värähtelevän alustan avulla: lisääntynyt aineenvaihdunta ja somatotrooppisen GH: n (adjuvantit painonpudotuksessa) lisääntyminen, luun mineraalitiheyden lisääntyminen, sävyn lisääntyminen ja lihasten värjäytyminen, imunestevirtauksen ja verenkierron parantaminen, ihon terveyden parantaminen, selluliitin vähennys, kortisolin (stressihormonin) väheneminen.
Värähtelevät alustat auttavat kehoa kaikilla näillä tavoilla (ja ei vain), joilla on vähän traumaattisia vaikutuksia niveliin ja nivelsiteisiin, eikä aina tunne "tavallisten perinteisten harjoitusten" tekemistä (on myös mahdollisuus suorittaa yli 250 värähtelevillä pystysuuntaisilla värähtelevillä alustoilla tehtävät erilaiset harjoitukset).
Edut kauneuden ja kauneuden värähtelevällä alustalla
Värähtelevät alustat tarjoavat myös mahdollisuuden hieroa ja rentoutua koko kehosta. Itse asiassa värähtelevät alustat eivät ainoastaan toimi kehon lihasryhmissä, vaan myös vähentävät stressiä vähentämällä kortisolin (stressihormonin) tasoja ja samalla lisäämällä serotoniinin tasoja (hyvinvoinnin hormoni ja hyvä huumori).
Värähtelevien alustojen käyttö auttaa lisäämään verenkiertoa ja hapettamaan verenkiertoa, mikä vähentää myrkkyjä kehossa ja vähentää selluliitin tuntemattomia merkkejä. Se auttaa myös kehoa, lisää luun mineraalitiheyttä, torjua osteoporoosia sekä tehostaa kollageenin tuotantoa ja edistää tasaisempaa, sävytettyä ja joustavaa ihoa.
Suosittelen aina ja joka tapauksessa ottamaan yhteyttä erikoistuneeseen kouluttajaan (ammattikäyttöön tarkoitettu henkilökohtainen kouluttaja, joka on erikoistunut harjoitusharjoitteluun, joka on suorittanut harjoitustieteen ja joka on suorittanut tutkimuksia ja erityisiä ja tunnustettuja kursseja tällä alalla). sopivin koulutusohjelma, erityinen ja yksilöllinen, ennen tärinän stimulaatioistuntojen aloittamista.
Ihon ja ihonalaisen lämpötilan nousu on epäilemättä positiivinen vaikutus värähtelevälle alustalle (parempi verenkierto ja solujen ravinto sekä aktivoitu solujen aineenvaihdunta).
Värähtelevän käytön seurauksena raportoitujen vaikutusten joukossa kutinaa (kuten kutinaa), erityisesti alaraajojen (jalkojen, vasikoiden ja reiden) aloilla tai niissä kehon osissa, jotka ovat lähempänä alustan värähtelevä ärsyke (siksi lähempänä kosketusta siihen).
Nämä kutinaa, jotka tulevat ilmentymään värähtelevän stressin kanssa, näkyvät melkein yhtä kutinaa niin paljon, että aiheita kannustaa henkilöitä naarmuttamaan itseään, todistamassa voimakasta stressiä ja lisäämään paikallista verenkiertoa (myös hyvin värjätty ja ruiskutettu iho on merkitty) veren).
Kaikissa edellä mainituissa tapauksissa voidaan todeta varmasti, että tähän mennessä raportoidut tunteet liittyvät verenkierron ja imusolmukkeiden parantamiseen.
Mikäli tärinänharjoittelun tuloksena annetaan tärkeä neurolihaksetyyppinen toiminta (kuten lukemattomat tieteelliset tutkimukset osoittavat), on erittäin oikein tukea, kuten tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, verenkierron aineenvaihdunnan merkittävää kasvua.
Voidaan myös todeta, että laskimoveren palautuminen helpottuu, kun lihaspumpun toiminta paranee.
Tällä verenkierron hyperaktiivisuudella happi ja erilaiset aineenvaihduntamateriaalit pääsevät tähän prosessiin osallistuviin alueisiin paljon enemmän.
Toinen osa »
