yleisyys
Koliini tai J-vitamiini on amiini sekä välttämätön koentsyymi solukalvojen ja koliinisten neurotransmitterien (asetyylikoliini) muodostamiseksi.
Se on orgaaninen yhdiste, jonka keho syntetisoi vain osittain (kobalamiinin ja foolihapon läsnäolon ansiosta); Sen vuoksi sen panos olisi taattava ennen kaikkea elintarvikkeiden avulla.
Sen merkitys kliinisellä alalla johtuu kemiallisten välittäjien ja rakenteellisten soluelementtien esiasteesta.
Antioksidantti, neuroprotektiivinen ja kardioprotektiivinen toiminta olisi siis Colinan kliinisen hyödyn keskellä.
Elintarvikkeiden lähteet
Koliini on melko laajalle levinnyt molekyyli, joka liittyy inositolin läsnäoloon (karbosyklinen polyoli, jolla on keskeinen rooli sekundäärisoluissa); sitä esiintyy suurina määrinä äidinmaitossa, munankeltuaisessa, soijapapuissa, vehnänalkioissa, vasikanlihassa ja kalkkunan maksassa ja panimohiivassa.
Koliini ei sisälly lehmänmaitoon, ja sen hermot ja huumeet ovat vakavasti vaarassa: alkoholi, kofeiini, nikotiini, ehkäisypillerit jne. Koliini on mahdollista tuoda sekä suoraan ruokavalion kautta että suoraan fosfatidyylikoliinin (pillerit, jauhe ja kloridi) integroimalla.
Syvällistä tutkimusta puuttuu suoliston imeytymisen mahdollisuudesta ja mahdollisesta suorasta ja epäsuorasta takaisinkytkennästä enteropitoisessa limakalvossa, joka johtuu koliinin puutteesta tai ylimääräisestä kehosta.
viitteitä
Miksi Colinaa käytetään? Mitä se on?
Koliini on olennainen molekyyli ihmiskeholle, koska se on suoraan mukana biologisesti arvokkaiden välittäjien synteesissä.
Tarkemmin sanottuna Colina:
- Suojaa solukalvojen asianmukaisen eheyden ja juoksevuuden, joka toimii hyvin tärkeän kalvofosfolipidin, fosfatidyylikoliinin, prekursorina;
- Tukee normaalia solun elinvoimaa, kontrolloimalla Sphingomyeliinin synteesiä; tiedetään, että tämän tekijän alijäämä johtaa merkittävään apoptoottiseen prosessiin;
- Se edistää yhdessä beetaiinin kanssa normaalin sydän- ja verisuonitoiminnan ylläpitämistä, antagonisoimalla homokysteiinin haitallisia vaikutuksia;
- Säilyttää normaalin hermoston toiminnan, joka vaikuttaa neurotransmitterien, kuten asetyylikoliinin, synteesiin.
Eri patologioissa, kuten Alzheimerin tai senilian dementiassa, on havaittu tämän neurotransmitterin pitoisuuksien lasku.
Edellä mainittujen biologisten toimintojen ansiosta Colinalla voisi olla arvokas rooli maksan patologioiden, kognitiivisten ja havainnollisten häiriöiden, dyskinesioiden, ateroskleroosin ja sydän- ja verisuonisairauksien aikana.
Omaisuus ja tehokkuus
Mitä hyötyä Colinasta on havaittu tutkimuksissa?
Eri tutkimusten lisäksi, jotka olisivat riittävän selkeyttäneet koliinin merkitystä hepatoprotektorina, erityisesti joidenkin hepatotoksisten lääkkeiden osalta, viime vuosina suuri osa kirjallisuudesta on keskittynyt Colinan "synnytykseen".
Kokeellisten tutkimusten mukaan Colinan riittävä saanti raskaana olevalle naiselle määrittäisi positiiviset vaikutukset syntymättömien lasten kognitiivisiin, mnemonisiin ja havaitseviin kykyihin.
Soijalesitiinirakeet: erityisen runsas Colinan lähde
Näitä tutkimuksia, jotka ovat vielä kokeellisia, olisi kuitenkin tuettava ihmisillä tehtävillä kliinisillä tutkimuksilla, jotka pystyvät selkeyttämään riittävän täydennyksen biologiset vaikutukset.
Colinan kardioprotektiiviset, vasoprotektiiviset ja anti-inflammatoriset toiminnot puolestaan olisivat selvemmin tunnusomaisia.
Koliinin riittävä saanti näyttää itse asiassa määräävän tulehduksellisten markkereiden, kuten proteiini C: n reaktiivisten, ESR: n ja tulehduksellisten sytokiinien, pitoisuuksien merkittävän vähenemisen, jotka osallistuvat tulehdusprosessin syntyyn.
Samanaikaisesti koliinin, B9-vitamiinin, B12-vitamiinin ja beetiinin saanti näyttäisi johtavan arvokkaaseen vasoprotektiiviseen aktiivisuuteen aterogeenisiä aineita, kuten homokysteiiniä, vastaan.
Annokset ja käyttömenetelmä
Colinan käyttäminen
Ottaen huomioon Yhdysvaltain tiedeakatemian instituutin elintarvike- ja ravitsemusneuvoston suuntaviivat, joissa arvioidaan päivittäin otettavan koliinin määrä miehillä ja naisilla - 550 mg / vrk ja 425 mg / vrk useimmissa tapauksissa lisäosa tehdään 300 - 1200 mg: n annoksina päivässä.
Koliini on läsnä täydennyksissä koliinikloridin, koliinibitartraatin tai fosfatidyylikoliinin muodossa.
Haittavaikutukset
Koliinin käyttö asianmukaisten indikaatioiden mukaan on useimmiten liittynyt vähäisen merkityksettömiin kaasu-enterisiin reaktioihin, kuten pahoinvointiin, ripuliin ja inkontinenssiin.
Yli 3, 5 g: n päivittäisillä annoksilla koliini voisi lisätä hypotensiota, neurologisia häiriöitä ja maksan ja munuaisfunktion muutoksia sekä aiheuttaa epämiellyttävän kalan hajua, joka liittyy katabolien erittymiseen.
uteliaisuus
Koliinia kuvaavista erilaisista metabolisista reiteistä on myös muunnos trimetyyli- amiiniksi N (CH3) 3, joka on eläinten hajoamisen välituote ja erityisesti kalat.
Tässä suhteessa koliinin täydentävä tai farmakologinen saanti voi määrittää kalojen ominaisen tuoksun niiden hikoiluun, jotka ottavat sen.
Vasta
Milloin Colinaa ei pitäisi käyttää?
Koliinin käyttö on vasta-aiheista potilaille, jotka ovat yliherkkiä vaikuttavalle aineelle.
Farmakologiset yhteisvaikutukset
Mitkä lääkkeet tai elintarvikkeet voivat muuttaa koliinin vaikutusta?
Metotreksaatin samanaikainen saanti voi vähentää koliinin normaalia kataboliaa, kun taas koliini voisi parantaa ainakin rotilla tämän vaikuttavan aineen kroonisen käytön aiheuttamaa maksavaurioita.
Koliinin kardio- ja vaso-suojaavaa biologista vaikutusta voitaisiin sen sijaan parantaa B6-vitamiinin, B9-vitamiinin ja B12-vitamiinin samanaikainen saanti.
Käyttöön liittyvät varotoimet
Mitä sinun tarvitsee tietää ennen Colinan ottamista?
Koliinilisäaineiden käytön tulisi olla tiukassa lääketieteellisessä valvonnassa potilailla, jotka kärsivät trimethylaminuriasta, harvinaisesta aineenvaihduntaan liittyvästä geneettisestä häiriöstä, jolle on tunnusomaista koliinikataboliittien erittyminen virtsaan.
Trimetyyli- amiini, koliinikatalyytti, antaisi sekä virtsa- että hikieristölle tyypillisen kalan tuoksun.
Samoja varotoimenpiteitä on noudatettava sekä kroonista että akuuttia ja virusta sairastavilla potilailla.
