Olkaamme selvät
Ravintolisät ovat valmisteita (jauheita, kapseleita, tabletteja, tabletteja, geelejä ja nesteitä), jotka otetaan UNITARY-annoksina NORMAL-ruokavalion täydentämiseksi; ravintolisät koostuvat (tai sisältävät):
- RAVINTEET
- EI ole ravitsevaa (kuitenkin tärkeää tai hyödyllistä elimistön toiminnalle - esim. FIBER-ruoka)
- MICRO
Ruoanlisäaineet INTEGRATITTAA, JOTKA EI SAA Ruokaa;
Tarvittavat ravintolisät: Esimerkkejä
Silmiinpistävä esimerkki TARVITTAVISTA ravintolisistä on: rauta (Fe), kobalamiini (B12-vitamiini) ja foolihappo Crohnin taudista toissijaisen anemian tapauksessa; tämä suoliston tulehduksellinen patologia aiheuttaa kroonista imeytymishäiriötä, joka liittyy joskus suoliston limakalvon verenvuotoon. Useimmin esiintyvien komplikaatioiden joukossa on usein leesio ja siitä johtuva terminaalisen ileumin poistaminen (alue, joka vastaa kobalamiinin imeytymisestä). Malabsorptio, joka mahdollisesti liittyy suoliston resektioon, voi johtaa ANEMIC-muotoon, jota voidaan parantaa rautapohjaisella ravintolisällä, kobalamiinilla ja foolihapolla.
Myös kalsiumin (Ca) ja kalsiferolin (D-vitamiini) ravintolisä potilailla, joilla on voimakas osteoporoosiriski (naiset vanhuudessa), lapsilla, jotka aliravitsemuksen takia kamppailevat luumassan huipun saavuttamiseksi ja aikuisilla, jotka kärsivät osteomalakia, on ennaltaehkäisevä asenne varsin tehokas, joten se on välttämätöntä (vaikkakin tietyissä tapauksissa eroja). Usein tapahtuu, että lapset ja ikääntyneet (mutta myös aikuiset) saavat käyttöönsä POCO-kalsiumia ruoan kanssa tai kärsivät sairauksista, jotka muuttavat niiden endogeenistä metaboliaa; henkilöt, joilla on: laktoosi-intoleranssi, vakava imeytymishäiriö, pitkäaikainen aliravitsemus, "veganismi" (liiallinen kelaattien määrä), endokriiniset häiriöt, munuaissairaudet jne. ovat vaarassa. Tässä tapauksessa kalsiumiin ja kalsiferoliin perustuvien ravintolisien saannin edistäminen on epäilemättä välttämätöntä, varsinkin jos potilaalla (liikkumattomuudesta tai vakavista psykiatrisista patologioista johtuen) ei ole mahdollisuutta altistaa itsensä UV-säteilylle ( jotka määrittävät D-vitamiinin endogeenisen synteesin).
Muut ravintolisät (mutta myös ruokavalion elintarvikkeet) ovat usein välttämättömiä jodiin perustuvia ; tämä mineraali on välttämätön kilpirauhasen eritteiden synteesille, joten sen puute aiheuttaa jonkin verran epätasapainoa hormoniakselissa. Joidenkin väestötutkimusten mukaan jodi on LOST lähes kaikissa maailman väestöryhmissä (maantieteellisten alueiden välisten erojen vuoksi), joten käytä jodipohjaisia ruokapyhiinvaeltajia (tai vain vain rikastettuja ruokavalion elintarvikkeita, kuten jodisuolaa) muodostaa terveellisen ravitsemustavan.
Jopa raskauden aikana (ja sitä edeltävinä kuukausina) on välttämätöntä käyttää ravintolisiä : foolihappoon perustuvia ; tämän vitamiinin puuttuminen näyttää olevan tärkein syy sikiön hermosolujen muutoksiin, joten (huolimatta siitä, että se on luonnollisesti RAW-kasveissa esiintyvä molekyyli) ravitsemuksellisen merkityksensä vuoksi ja koska sen kestävyys on huomattava (ruoanlaitto ruokaa vähentää sisällön määrää) elintarvikkeiden foolihappo) sen ravinnon saanti on välttämättä lisättävä ravintolisien kulutuksen kautta.
Haluttaessa mainita aineenvaihdunnan muutoksista kärsivien henkilöiden tarpeelliset lisäykset, he eivät voi unohtaa:
- Kalium- ja omega3-rasvahappo hypertensiossa
- Letsitiini ja välttämättömät rasvahapot (AGE) lipidihäiriöissä.
Kalium on mineraali, joka vaikuttaa valtimopaineen säätelyyn ja (toisin kuin natriumilla) oikeaan annokseen, mikä estää hypertensioiden alkamista ja etenemistä; rinnakkain, vaikka täysin erilaisilla mekanismeilla omega3-välttämättömällä rasvahapolla on samat metaboliset edut. Tästä syystä voidaan päätellä, että jos halutaan parantaa valtimon verenpainetautia huumeiden käytöstä riippumatta (alhaisen natriumravinnon ja säännöllisen aerobisen liikunnan lisäksi), voi olla tarpeen käyttää kaliumpohjaisia ja muita ravintolisiä. omega-3-pohja, kuten lääkäri on määrännyt.
Myös hyperkolesterolemiassa on suositeltavaa käyttää AGE: tä; ne toimivat positiivisesti sekä ylläpitääkseen hyvää HDL / LDL-suhdetta sekä veren kolesterolin kokonaismäärän vähenemisessä että kiertävien triglyseridien maltillisuudessa. Toisaalta fosfolipiditecitiini (joka luonnostaan sisältää vihannekset ja munankeltuainen, mutta ennen kaikkea palkokasvit), kun se otetaan merkittävinä määrinä (pääaterioina) sitoo rasvat, mikä estää suoliston imeytymistä; ei vain! Hyvät pitoisuudet lesitiinissä veressä edistävät HDL-lipoproteiinien kohoamista, mikä parantaa edelleen kolesterolemian tasapainoa.
Edellä mainittujen lisäksi on monia muita molekyylejä, jotka ovat hyödyllisiä kardiovaskulaarisen riskin vähentämiseksi hypertensiivisissä, dyslipidemisissä, lihavilla, diabeetikoilla jne .; Näiden joukossa tärkeimmät ovat ANTIOKSIDIINIT . Antioksidanttiset ravintolisät ovat erittäin hyödyllisiä (ellei välttämättömiä), kun potilaalla on korkea aineenvaihdunnan hapettava stressi; tämän lisäyksen avulla on siis mahdollista torjua tehokkaasti vapaita radikaaleja, jotka (ylimäärin) edistävät lipoproteiinien hapettumista ja ateroskleroottisten plakkien muodostumista, mikä alentaa karsinogeneesin todennäköisyyttä. Tärkeimmät antioksidantit, jotka siksi sisältyvät enemmän ravintolisiin, ovat: beetakaroteeni (PRO-vitamiini A), askorbiinihappo (vit. C), seleeni ja erityisesti tokoferolit (vit. E).
