Seuraavassa on muutamia yksinkertaisia ohjeita, jotka voivat antaa helpotusta, kun liioitat sitä auringon kanssa :
- Ärsyttävää punoitusta estetään käyttämällä aurinkovoidetta altistuksen aikana, joka sopii ihosi tyypille; Lisäksi on tärkeää rakeistaa askel askeleelta.
- Jos tämä varotoimista huolimatta iho on kuumaa ja punaista, voit käyttää rauhoittavaa ja korjaavaa kermaa tai ravitsevaa ja virkistävää jälkeistä maitoa. Kaavassa olevat ainesosat ovat kasviuutteita, kuten aloe, vihreää teetä, mallowia ja kamomillaa, joilla on rauhoittava ja rauhoittava vaikutus.
- Voit rauhoittaa palamista ja kutinaa levittämällä kylmällä vedellä kostutettua kangasta tai jääpakkausta punoitetuille osille.
- Toisaalta rakkuloiden ja kuplien palovammat vaativat enemmän huomiota. Ensinnäkin enimmäishygieniaa tarvitaan, jotta bakteerien yliinfektiot vältetään. Ihotautilääkäri voi osoittaa paikallisesti käytettävien antibioottien käytön (esim. Erytromysiinipohjaiset voiteet) ja oireiden lievittämiseksi suun kautta otettavien ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden (NSAID) käyttöä.
- Jos auringonpolttama on laaja ja vakava, lääkäri voi suositella voidetta, jossa on pieni prosenttiosuus kortisonia, epämukavuuden vähentämiseksi. Sen sijaan anestesia-aineita sisältäviä voiteita tai voiteita (esim. Bentsokaiini) tulee välttää allergisen kosketusihottuman riskin vuoksi.
- Joka tapauksessa on välttämätöntä välttää lisää altistumista auringonvalolle aina palamisen täydelliseen taantumiseen asti.
