Imbentsometrinen mittakaava R.Borgacci

Mikä

Mikä on impedanssisaldo?

Impedanssi-asteikko on elektroninen väline, joka on suunniteltu:

• Mittaa ruumiinpaino - määriteltäväksi voimaksi, jonka massan (aineen määrä) herättämä voima herättää maapallon keskelle maapallon painovoiman ansiosta
• Arvioi impedanssimittauksen - tai impedanssimittauksen periaatteella - erilaisia ​​parametreja, jotka liittyvät saman koostumukseen, esimerkiksi vähärasvaisen massan (FFM) ja rasvamassan (FM) prosenttiosuudet, hydraation tila, solumassat jne.

Lisätietoa bioimpedanssimittarin toiminnasta suosittelemme lukemaan artikkeleita: Bioimpedanssi ja BIA-arvot (Bioimpedanssi) - Miten niitä tulkitaan.

Miten sitä käytetään

Kuinka käyttää impedanssiasteikkoa

Impedanssikaala on erittäin helppokäyttöinen, vaikka jotkin yksityiskohdat voivat muuttua mallista riippuen. Itse asiassa on monia impedanssisaldotyyppejä, jotka voidaan luokitella noin kahteen makroryhmään: elektrodeilla ja ilman. Impedanssivapaat asteikot ilman elektrodeja ovat vähiten luotettavia ja halvimmat; ne, joilla on elektrodeja, joita voidaan edelleen erottaa tekniikan mukaan, ovat tarkempia, mutta tässäkin tapauksessa ei ole varmaa, että ne täyttävät täysin erityisen vaativan käyttäjän tarpeet. Puhumme tästä paremmin seuraavien kohtien kohdalla.

Jotta impedanssiaste voidaan käyttää, on tarpeen:

1. Olkaa aina samassa kunnossa: jos sitä ei ole mahdollista käyttää samana päivänä viikossa, on parempi valita toinen aika, jolla on samat ominaisuudet kuin edellisellä
2. Ole alasti, mieluiten ilman kaulakoruja, korvakoruja, sormuksia ja lävistyksiä
3. Täysin paasto ja jopa parempi, jos tyhjästä suolistosta - ilman vaaraa saada kuivua - tästä syystä monet mieluummin käyttävät impedanssiasteita aamulla, ennen aamiaista ja kun menee kylpyhuoneeseen
4. Olla kaukana ajallisesta näkökulmasta intensiivisestä, pitkittyneestä tai muuten vaativasta harjoittelusta; joskus kehon nesteiden, elektrolyyttien ja glykogeenin tasapaino on tuskin toipumassa vain yhdessä päivässä
5. Anna laitteen pyytämät tiedot oikein: ikä, sukupuoli, korkeus jne.
6. Aseta tai pidä kiinni elektrodeista, jotka ovat joskus käytettävissä ohjaustangon muodossa
7. Toista mittaus vähintään 2-3 kertaa varmistaaksesi, että se on voimassa; tarvittaessa keskiarvo tiedot.

Mitä se on

Mikä on impedanssisaldo?

Painon ja kehon koostumuksen seuranta voi olla hyödyllistä eri tarkoituksiin, mutta yleisimmät ovat kaksi: esteettinen ja terveellinen. Esteettinen tavoite on itse asiassa pääasiallinen syy, joka työntää käyttäjiä ostamaan impedanssisaldon. Toisaalta tärkein syy on terveyttä lisäävä tekijä, joka on pienempi taajuudella.

"Ilmeisesti houkutteleva" - verrattuna ammatillisiin bioimpedentiometreihin - rahanarvon takia impedanssivaaka on laajalti myyty. Nykyään tiedetään, että ravitsemuksellisen tilan arviointi ei voi perustua pelkästään painoparametriin, vaan siinä on otettava huomioon myös monet muuttujat, joista osa havaitaan muilla menetelmillä ja työkaluilla . Katsotaanpa joitakin niistä:

• Rasvattoman massan ja rasvan massan ja suhteellisten prosenttiosuuksien suhde
• Lihasmassaa
• Niin sanotun välttämättömän rasvan - välttämättömän eloonjäämisen - ja rasva-viskoosisen ja ihonalaisen - valkoisen ja ruskean - ja suhteellisten prosenttiosuuksien suhde
• Vatsan rasvan määrä ja sen ympärysmitta, kiinnittäen enemmän huomiota vatsakalvoon, joka sijaitsee vatsakalvon sisällä, elinten ympärillä
• Luuston massa ja painoarvo - perustuslaki
• Jälkimmäisen ja kehon korkeuden ja / tai segmenttien välinen suhde - morfologinen tyyppi
• Veden määrä sekä solujen sisällä että sen ulkopuolella
• Solumassa
• Elektrolyytit jne.

Viime kädessä muiden mittausten, kuten esimerkiksi kehon kehän pituuksien, vyötärön, lantion, raajojen, rintakehän jne. Mittaamiseen liittyvän impedanssisaldon oikea käyttö - ja kasvua, se edistää ravitsemustilan tarkkaa arviointia. Ymmärretään, mitä sen todelliset sovellukset voivat olla, ja mahdollisesti myös tapauksista, joissa impedanssisaldo voi osoittautua tarpeelliseksi tai jopa korvaamattomaksi.

Huomautukset ja kritiikki

Huomautuksia ja kritiikkiä impedanssiasteesta

Aloitetaan sanomalla, että impedanssisaldo ei ole vain välttämätön, mutta joissakin tapauksissa sitä voidaan pitää epäilyttävän luotettavuuden välineenä. Nämä väitteet, jotka ovat useimmille - sekä ammattilaisille että opettajille - sietämättömiä, voidaan perustella seuraavilla.

Impedanssikaavio eroaa perinteisistä asteikoista kehon koostumuksen arvioinnin ominaispiirteen vuoksi käyttäen impedanssimittauksen periaatetta. Kuten olemme jo sanoneet, jälkimmäinen on menetelmä, joka perustuu impedanssin - bioimpedanssin tai bio- resistanssin - mittaamiseen pienen tehon ja korkean taajuuden omaavan sähkövirran kulkuun. Käytännössä instrumentti vapauttaa tunnetun virran, joka altistuu organismin segmenttejä pitkin "esteille" - vastuksille tai impedansseille - jotka muuttavat tiettyjä ominaisuuksia, jotka on rekisteröity myöhemmin vastaanoton / saapumisen yhteydessä. Nyt, kun pidetään itsestäänselvyytenä jatkuvia teknisiä parannuksia sekä erinomaisen laadukkaiden tuotteiden kehittämistä, on vaikea uskoa, että nämä "rikastetut" bioimpedentiometri-asteikot voivat tarjota saman tarkkuuden kuin oikeat bioimpedentiometrit, vaikka onkin ymmärrettävää, että vain kenttäteknikot voivat ymmärtää ero. Itse asiassa näiden laitteiden käyttö on melko herkkä, on välttämätöntä noudattaa tiukkaa protokollaa, jotta vältettäisiin inhimilliset virheet samoin kuin tietojen instrumentaalinen virheellinen tulkinta. Tämä johtuu siitä, että bioimpedanssi on "epäsuora" järjestelmä, joka tarjoaa lukuja, jotka on käsitelty muista tiedoista - ei vain sähköiset ominaisuudet, vaan myös manuaalisesti syötettävät arvot, kuten paino, korkeus ja tasainen elämäntapa (urheilija tai tavallinen henkilö) ). Bioimpedanssimittari on siksi erittäin alttiina virheille. Tämän jälkeen monet pitävät tätä vähäpätöistä epätarkkuutta, kun taas toiset pitävät välinettä lähes hyödyttömänä. Miten ymmärtää se? On pian sanottu; useimmat impedanssi-asteikot - erityisesti keskitason - tarjoavat erilaisia ​​tuloksia peräkkäisiin mittauksiin; tulokset, jotka eivät ole toistettavissa, ovat täysin puutteellisia ja siksi käytännöllisiä.

Sitten, vaikka tulokset olisivat luotettavia, miksi seurata kehon koostumusta jatkuvasti? Tähän tarkoituksellisesti provosoivaan kysymykseen voitaisiin antaa tuhansia vastauksia, mutta kaikki paitsi yksi voidaan katsoa "vakuuttavaksi". Bioimpedanssianalyysin todellinen hyödyllisyys on joidenkin ravitsemustilanteeseen liittyvien hyvän terveyden osoittimien mittaaminen. Ymmärrettävän esimerkin antamiseksi bioimpedanssi on välttämätön hydratoitumisen tilan seurannassa aliravitsemuksen, rasvattomuuden, vakavan alapainon jne. Tapauksessa; esimerkiksi, kuten esiintyy potilailla, joilla on anoreksia, tärkeiden elinten funktionaalinen vajaatoiminta jne. On kuitenkin täsmennettävä, että kliinisellä alalla monet eivät laiminlyö instrumentin tarkkuutta ja ovat suuntautuneet tiettyihin laitteisiin pikemminkin kuin impedanssivaaka.

Ollakseni rehellinen, ei edes ylipainoisen henkilön tarvitse käyttää impedanssia. Jos rasvamassan määrä on rehellistä, ei instrumentaalista vahvistusta tarvita; samoin, jos väitetty ylitys on vähäistä, joten se on vaaraton, ei ole syytä tutkia tarkemmin.

Sitten on monialaisia ​​sovelluksia. Useat teknikot ja ammattilaiset ehdottavat impedanssisaldon käyttöä laihdutushoidon tapauksessa, jotta voidaan arvioida erityisesti, että painon lasku johtuu rehellisesti massan, ei veden tai lihasmassan vähenemisestä. Yhteenvetona, koska painonpudotushoidon on oltava tasapainoinen ja kunnioitettava tiettyjä turvallisuusrajoja juuri lihasten kuivumisen ja lovuttamisen välttämiseksi, riittää, jos käytät yksinkertaisesti ammattimaisuutta tai yksinkertaista tervettä järkeä.

Toiset väittävät, että impedanssien tasapaino on välttämätöntä ymmärtää, jos esteettisen kulttuurin protokollassa lihasmassaa ja / tai rasvamassan vähenemistä todella tapahtuu. Jos nämä kaksi prosessia tapahtuvat samanaikaisesti, paino voi pysyä aluksi vakaana tai putoaa hitaasti vääristämällä tarvittavien kalorien tai moottorin aktiivisuusohjelman arviointia. Onneksi jokainen tietää, että siirtyminen istumattomasta elämäntavasta urheiluun, erityisesti lihasten rakentamiseen, välitön ja merkittävä - mutta vain ensimmäinen - maailmanlaajuinen hypertrofia tapahtuu. Epäilemys ei siis ole vaivan arvoista.

On myös niitä, jotka käyttävät impedanssiasteita arvioidakseen vain lihaksen kasvun paranemista. Jopa tässä tapauksessa on vaikeaa olla hämmentynyt. Tiedämme, että luonnollinen kehonrakennus on kiittämätön toiminta; vain muutaman vuoden "vakavan" koulutuksen jälkeen saat niin lähellä fysiologista rajaa, että jopa kilogramman saaminen lihaksista on todellinen saavutus. Siksi ei ole mitään turhauttavampaa kuin asettaa itsesi impedanssiasteeseen ja nähdä samat numerot joka viikko, tai olla tietoinen siitä, että muutokset voivat johtua mittausvirheestä.

Toisaalta kokeellisessa ja tieteellisessä tutkimuksessa bioimpedanssianalyysiä voidaan pitää erittäin hyödyllisenä, ennen kaikkea tarjoamalla hyödyllisiä tietoja tekniseen ja tekniseen kehitykseen. Toisaalta kokeelliset vaativat paljon tarkkuutta luotettavien tulosten saamiseksi, ja tässäkin tapauksessa olisi parempi käyttää todellista bioimpedentiometriä kuin yksinkertaista impedanssiasteikkoa.