yleisyys
Termi hernia ilmaisee viskoosin (joka on kehon ontelon sisäisen elimen) tai sen osan poistumista luonnollisesta ontelosta, joka tavallisesti sisältää sen.
Tarkemmin sanottuna termi herniated levy osoittaa materiaalin vuotoa intervertebraalisen levyn ytimen pulposuksesta, joka on aiheutunut levyseinämän muodostavan kuiturenkaan kuitujen rikkoutumisesta.
Näkemyksiä
Anatomian ja fysiologian pääpiirteetIntervertebraalinen levyKipuSymptomitDiskopatia Kohdunkaulan tyräehkäisy Herniated-levyn hoitoon tarkoitetut lääkkeet LaminectomyAnatomian ja fysiologian pääpiirteet
Pulpy ytimellä on pallomainen muoto ja se muodostuu gelatiiniaineesta, joka koostuu noin 88% vedestä.
Kuitumainen rengas muodostetaan joukosta samankeskisiä kuitukimppuja, joiden järjestely estää ytimen sisältämän aineen poistumisen .
Ytimen pallomainen muoto antaa sille suuren liikkuvuuden (se mahdollistaa taipumisen laajentamisen, kaltevuuden, liuku- ja pyörimisliikkeet), mutta liikkeen vain vähän amplitudia. Eri ristikkäiden välisten levyjen liikkeiden summaaminen mahdollistaa kuitenkin suurten liikkeiden suorittamisen.
Kolonnin eri jännitysten aikana sellun ydin toimii todellisena iskunvaimentimena, joka jakaa kuormitukset kuiturenkaaseen. Nämä jatkuvat puristukset aiheuttavat verisuonikiekon dehydratoitumisen päivän aikana pienentäen sen paksuutta.
Yön aikana, joilla ei ole enää merkittävää painetta, massa ytimet hydratoituvat ja palauttavat alkuperäisen paksuutensa. Tästä syystä olemme korkeampia aamulla kuin illalla .
Intervertebraaliseen levyyn kohdistuvat ponnistelut ovat huomattavia, ja tämän takia levy on vuosien varrella vanhenemisprosesseissa .
Korkean paineen vaikutuksesta (esimerkiksi liiallisen painon nostamisen seurauksena) ytimen pulposuksen aine voi siirtyä vähitellen eri suuntiin (kuiturenkaan kuitujen saamisen jälkeen). Tätä vuotoa kutsutaan herniationiksi lääketieteellisessä mielessä ja konfiguroidaan herniated-levyn etiologinen elementti.
Kivun syyt
Läpikuultavan levyn ja hermojen juurien väliset läheiset anatomiset suhteet tarkoittavat, että levymateriaalin ulkonema puristaa mekaanisesti vierekkäiset hermopuut, jotka aiheuttavat kipua.
Viimeisimpien teorioiden mukaan kipua ei todellisuudessa synny näiden kahden rakenteen välisestä suorasta kosketuksesta, vaan hermolle erittäin haitallisten aineiden joukon pakenemisesta diskoalista ytimestä.
Levyille aiheutuvat jännitykset ovat sitäkin suurempia, kun lähempänä pyhää (levyn tukema paino kasvaa päällekkäisen osan korkeudella), joten levyn herniation on hyvin harvinainen tapahtuma selkäytimien tasolla, melko harvinaista. kohdunkaulassa ja usein lannerangassa.
Herniated-levyn ulkonäön yleisimmät syyt ovat: liialliset kuormat, kuorman virheellinen nosto, väärä kehon asento ja asennot, nikamamuutokset, lihas- ja nivelsiteet.
oireet
Lisätietoja: Herniated Disc-oireet
Lannerangan alueella oleva herniated levy ilmenee tyypillisesti iskias, eli kipu pakkan, jalkojen ja jalkojen varrella.
Kun tyrä on paikallistettu kohdunkaulan alueelle, potilaalla on tyypillisesti kohdunkaulan brachialgia, eli kipu, joka säteilee kohdunkaulan alueelta pitkin käsivartta ja olkapäätä.
ennaltaehkäisy
Levyn tyräentorjunta perustuu seuraaviin kohtiin:
- hyvän lihaksen säilyttäminen, erityisesti niiden lihasten, joita lääkärit tunnustavat "ytimeksi", eli kehon toiminnallinen osa, jonka antaa vatsan, vino, lannerangan ja paravertebraalisen lihaksen joukko.
- venyttely, jolla parannetaan lumbosakraalisen trak- sin ja crural-ischium-lihasten joustavuutta
- oikean nostotekniikan hankkiminen (pystytään rinnassa ja taivutetut polvet)
- oikeat ruokailutottumukset, kehon painonhallinta, säännöllinen liikunta, hyvinvointiin suuntautunut elämäntapa
Katso myös: Vatsalihasten merkitys selkäkipujen ehkäisyssä
TOIMINNALLISET HARJOITUKSET
Hernia ja kuntosali
Lisätietoja: Herniated levy ja kehonrakennus
Kuten totesimme johdanto-osassa, liiallisen painon nostaminen on virheellisesti edustettuina herniated-levyn ulkonäkö.
Joissakin tapauksissa, esimerkiksi nostettaessa erittäin suuria kuormia (90-100% katosta) harjoituksissa, jotka painottavat erityisesti lannerangan nikamia (kyykkyjä, kuormituksia, painavia käsipainoja, hitaasti jalanjälkiä jne.), Voi olla hyödyllistä käyttää eristäminen .
Lisäksi liian kapea hihna pienentää herniated-levyjen riskiä, mutta lisää huomattavasti sisävatsan koukun aiheuttamaa voimakasta luuston sisäistä painetta.
