Dr. Davide Sganzerla
Esimerkkejä pienistä sivupeleistä:
- 3vs3 + 1GK: Kolme kolmea vastaan yhdellä ovella 32x32m kentässä.
Joka puolustaa palloa, kun hän on toipunut, on jätettävä alue ja hyökätä samaan oveen, jonka hän aiemmin puolustanut, toinen joukkue hyökkääjistä tulee puolustajiksi. Vaihtoehto, joka tekee harjoituksesta entistä voimakkaamman, on lisätä shuttle 10m + 10m joka kerta, kun pallo vapautetaan. Tätä harjoitusta voidaan tarjota myös 4vs4 ja 5vs5 muodossa, mikä lisää tietysti pelialuetta.
- 3vs3 + 2GK: 3vs3 peli, jossa on kaksi ovea 32x32m kentässä.
Tätä harjoitusta voidaan tarjota myös 4vs4 ja 5vs5 muodossa, mikä lisää tietysti pelialuetta. Jotkin muunnelmat voivat olla kunkin pelaajan käytettävissä olevien kosketusten lukumäärä, mahdollisuus käyttää pankkeja, joiden pelaajat ovat kentän ulkopuolella, ja tavoitteen pätevyys, jos kaikki joukkueeseen kuuluvat pelaajat ovat tällä hetkellä kentän vastakkaisella puolella tavoite.
- 3vs3 tavoitteen kanssa: kentässä 20x25 tee hallussaan kolme kolmea vastaan, jotta pallo olisi tavoitteen ulkopuolella. Tätä harjoitusta voidaan tarjota myös 4vs4, 5vs5, 6vs6 ja 7vs7 muodossa, mikä lisää tietysti pelialuetta. Jotkin muunnelmat voivat olla kunkin pelaajan käytettävissä olevien kosketusten lukumäärä, mahdollisuus käyttää pankkeja, joiden pelaajat ovat kentän ulkopuolella, ja tavoitteen pätevyys, jos kaikki joukkueeseen kuuluvat pelaajat ovat tällä hetkellä kentän vastakkaisella puolella tavoite.
- 3vs3, jossa on 1 piste: 20x25-kentässä tehdä kolmesta kolmesta, jotta matalan tason pallo pääsee ylhäältä, joka on tavoitteen ulkopuolella. Tätä harjoitusta voidaan tarjota myös 4vs4 ja 5vs5 muodossa, mikä lisää tietysti pelialuetta. Jotkin muunnelmat voivat olla kunkin pelaajan käytettävissä olevien kosketusten lukumäärä, mahdollisuus käyttää pankkeja, joiden pelaajat ovat kentän ulkopuolella, ja pisteen pätevyys, jos kärki siirtää pallon takaisin ensimmäiselle kumppanille.
- 5vs5, jossa on 2 huippua: 30x40m: n kentässä suoritetaan viisi viiden pallon hallintaa vastaan, jotta pallo kulkisi matalaksi yhteen ja sitten toiseen pisteeseen, joka on sijoitettu tavoitteen yläpuolelle ilman, että vastustajajoukkue lyö pallon. Jotkut muunnelmat voivat olla kunkin pelaajan käytettävissä olevien kosketusten määrä, mahdollisuus käyttää pankkeja kentän ulkopuolella sijaitsevien pelaajien kanssa.
- 6vs5 + 1GK: puolivälissä 6 pelaajaa hyökkää ja on pisteet, kun 5 puolustaa tavoitetta ja jos he palauttavat pallon, heidän on saavutettava puoliväliin. Tätä harjoitusta voidaan ehdottaa myös 5vs4, 4vs3, 3vs2 muodossa, jotka kenties pienentävät kentän kokoa.
- 5vs5 pallon hallussapito: 40x40-kentässä tee hallussapito, jos joukkueen on tehtävä 10 peräkkäistä kulkua tekemättä vastustajaryhmää sieppaamalla sitä. Joitakin muunnelmia voi olla jokaisen pelaajan käytettävissä olevien kosketusten määrä, joukkueiden suorittamien kulkureittien määrä. Tätä harjoitusta voidaan tarjota myös 3vs3, 4vs4, 6vs6 ja 7vs7 muodossa, jotka tietenkin vähentävät tai kasvavat pelialueella.
- 4vs4 2 Jokerilla: pallon hallussapito 20x30m: n kentässä, jossa pallo pelaaja voi siirtää sen kahdelle jokerille ja luoda siten jatkuvan 6vs4: n. Tätä harjoitusta voidaan ehdottaa myös 3vs3: n ja 5vs5: n muodossa. Jotkut muunnelmat voivat olla Jokerien lukumäärä, kunkin pelaajan käytettävissä olevien kosketusten määrä ja mahdollisuus käyttää pankkeja kentän ulkopuolella sijaitsevien pelaajien kanssa.
- 10vs5: 30x40m: n kentässä pidetään 10-pelaajan tiimipallo, kun taas 5-pelaajan joukkue pitää ottaa pallon ja siirtää pisteet. Muuttamalla kentän kokoa voit myös ehdottaa 8vs4, 6vs3 ja 4vs2. Toinen muunnelma voi olla kunkin pelaajan käytettävissä olevien kosketusten määrä.
- 5vs5vs5 + 2GK: 3-joukkueen peli puolella kenttää, yksi joukkue hyökkää yhdelle päämäärälle, muut puolustaa ja jos se hakee pallon, se hyökkää kolmannen joukkueen puolustamaan toiseen päähän. Muuttamalla kentän kokoa voit myös ehdottaa 3vs3vs3, 4vs4vs4, 6vs6vs6 ja 7vs7vs7. Jotkin muunnelmat voivat olla kunkin pelaajan käytettävissä olevien kosketusten määrä ja tavoitteen pätevyys, jos kaikki joukkueeseen kuuluvat pelaajat ovat kentän vastakkaisella puolella tavoitteen aikaan.
Nämä ovat vain muutamia yksinkertaisia esimerkkejä pienistä sivupeleistä, mutta pienellä mielikuvituksella ne voidaan luoda erilaisista, tärkeintä on, että niillä on tekninen taktinen tavoite ja looginen merkitys 11vs11: lle. Tämän lisäksi on erittäin tärkeää määritellä hyvin harjoituksen ja toipumisen kesto, jotta voidaan saavuttaa vaadittu fyysinen tavoite.
Suositukset
- ALESSANDRO MARIANI - ERITTÄIN VALMISTELU: MENETELMÄ, HARJOITUKSET, LATKAISUT. Calzetti Mariucci Editori - 2008.
- ERMANNO RAMPININI - TEEMAN OSAPUOLI KOULUTUKSEN KOULUTUKSESSA TIETEEN JA SPORTIN NRO 12 - EDITOR SPORT ITALIA 2011.
