Kehon massaindeksi

Mikä

Mikä on painoindeksi?

Kehon massaindeksi ( IMC tai BMI, englanninkielinen lyhenne Body Mass Index) on parametri, joka liittyy kehon massaan ja kohteen korkeuteen. IMC antaa tarkemman arvion kehon koosta kuin vanhat pöydät, jotka perustuvat yksinkertaisesti korkeuteen ja painoon.

Kehon massaindeksi lasketaan jakamalla paino kilogrammoina ilmaistuna neliön korkeudella ilmaistuna metreinä:

BMI = ruumiinpaino (kg) / korkeus (m2)

Tämän kaavan mukaan 75 kg: n painoisen ja 1 metrin ja 80 senttimetrin korkeuden henkilön painoindeksi on näin ollen sama:

75 / (1, 80 * 1, 80) = 75 / 3, 24 = 23, 1

Maailman terveysjärjestön mukaan BMI- tai painoindeksi voidaan ryhmitellä neljään ryhmään:

alipaino (BMI alle 19)
keskiarvo (BMI välillä 19–24)
ylipaino (BMI välillä 25–30)
lihavuus (BMI yli 30)

Haluttu BMI

Alla olevassa taulukossa on tietoja halutusta kehon massaindeksistä suhteessa yksilön ikään.

Muista, että kehon massaindeksi ei ole käyttökelpoinen parametri alle 18-vuotiaille. Näissä tapauksissa on itse asiassa tarpeen käyttää spesifisiä kasvukäyriä, jotka korreloivat kohteen iän, sukupuolen ja painon kanssa.

Vanhempien henkilöiden osalta kehon painoindeksi pyrkii sen sijaan laskemaan yli 70-75-vuotiaiden, koska paino laskee tavallisesti tästä iästä alkaen.

Lopuksi on huomattava, että BMI ei ole parametri, jota voidaan käyttää raskauden aikana. Siksi sen laskemista raskauden aikana ei pidetä hyödyllisenä.

Ikä vuosina	Haluttu BMI
19 - 24	19 - 24
25 - 34	20 - 25
35 - 44	21 - 26
45 - 54	22 - 27
55 - 64	23 - 28
> 65	24 - 29

Online-laskenta

Voit laskea kehon painoindeksin kirjoittamalla kehon painon kilogrammoina ilmaistuna senttimetreinä alla oleviin ruutuihin. Napsauta sitten "Laske kehon massaindeksi" -painiketta.

Kehon massaindeksi on erittäin tärkeä parametri. BMI on lisäksi epidemiologinen indeksi, jota käytetään aikuisten miesten ja muiden kuin raskaana olevien naisten ylipainon ja liikalihavuuden luokitteluun. Itse asiassa kehon massaindeksi ja kuolleisuusriski, joka johtuu sydän- ja verisuonisairauksien (mukaan lukien hypertensio), diabetes ja munuaissairaus, ovat syvällisiä.