Nutrisoy - Syform

Tietoa Nutrisoy - Syformista

NUTRISOY - SYFORM

Ruoanlisäys soijaproteiinista

FORMAT

Pakkauksessa 450/750 grammaa kaakaomaku

KOKOONPANO

Supro-eristetyt proteiinit; Kaakaojauhe; Makeutusaine: sukraloosi; B6-vitamiini (pyridoksiinihydrokloridi); B2-vitamiini (riboflaviini); B1-vitamiini (tiamiinihydrokloridi).

Mediaanalyysi	100 g: lle	Päivittäinen annos (30 g)	% RDA
Energian arvo	390 Kcal / 1651 Kj	117 Kcal / 495 Kj	-
Proteiini s / s	82, 4 g	24, 72 g	-
hiilihydraatit	3, 02 g	0, 91 g	-
Grassi	5, 35 g	1, 60 g	-
mineraalit	3, 30 g	0, 99 g	-
B6-vitamiini	3, 34 mg	1, 00 mg	50
B2-vitamiini	1, 6 mg	0, 48 mg	30
B1-vitamiini	1, 40 mg	0, 42 mg	30

Aminohappoprofiili

Aminohappoprofiili	100 g: lle
L-glutamiinihappo	13, 77 g
L-asparagiinihappo	8, 36 g
L-leusiini	5, 90 g
L-arginiini	5, 49 g
L-lysiini	4, 59 g
L-fenyylialaniini	3, 77 g
L-seriini	3, 77 g
L-proliini	3, 69 g
L-valiini	3, 61 g
L-isoleusiini	3, 52 g
L-alaniini	3, 17 g
L-glysiini	3, 03 g
L-treoniini	2, 49 g
L-tyrosiini	2, 71 g
L-histidiini	1, 57 g
L-tryptofaani	0, 98 g
L-kystiini	0, 92 g
L-metioniini	0, 92 g

Tuotteen ominaisuudet Nutrisoy - Syform

Tuotteen ominaisuudet: kyseiset proteiinit uutetaan soijasta käyttäen protokollaa, joka tunnetaan nimellä SUPRO, jonka Solae-yhtiö on patentoinut. Tämä erityinen uuttotekniikka takaa korkean ravitsemuksellisen laadun, mikä tekee soijaproteiineista erityisen sopivia urheilukäyttöön.

Soijaproteiinit : ne ovat kasviperäisiä proteiineja, jotka on uutettu palkokasvien perheeseen kuuluvan kasvin siemenistä. Vaikka soijaproteiinit edustavat kasvimaailmassa olevia täydellisiä proteiineja verrattuna muihin proteiinilähteisiin, kuten kananmunaan, maitoon tai lihaan, kaksi proteiinihappoa, metioniinia ja kysteiiniä, ovat hieman puutteellisia. Tästä huolimatta ne säilyttävät korkean arvon, jos ne luokitellaan PDCAAS-menetelmän mukaisesti, joka arvioi proteiinien laatua ottaen huomioon:

aminohappoprofiilin välttämättömät aminohapot;
ruoansulatusprosessit;
kyky vastata 2–5-vuotiaiden lasten ravitsemustarpeisiin (elämänvaihe, jolle on ominaista suurin proteiinien kysyntä).

Tuotteen oikean ymmärtämisen ja arvioinnin kannalta on erittäin tärkeää erottaa soijaproteiinin ote koko palkokasvista, koska sille on tunnusomaista erilainen koostumus ravintoaineiden ja fytokemikaalien suhteen, mikä voi siten vaikuttaa haitallisesti sovelluksiin. urheilukenttä. Itse asiassa koko soijalle on tunnusomaista fytoestrogeenien läsnäolo, estrogeenin kaltaiset vaikutukset sisältävät aineet, jotka ovat erittäin tärkeitä sydän-, verisuoni-, luu- ja aineenvaihduntariskiä vastaan, mutta joita ei ole erityisesti osoitettu urheilussa; koko siemen sisältää myös merkittäviä määriä fytaatteja ja niiden tärkeitä prebioottisia vaikutuksia, mutta ne pystyvät merkittävästi vähentämään joidenkin hivenaineiden imeytymistä. Luonnollisesti aivan kuten on mahdollista välttää mahdollisten "vakuuksien" vaikutusten esiintyminen kehonvalmistajalle, on tarpeen tarkastella kaikkien sellaisten hyödyllisten tai oletettujen vaikutusten puuttumista, jotka liittyvät tällaisten yhdisteiden läsnäoloon.

Soijaproteiinit ja urheilulajit: vaikka soijaproteiinit ovat joissakin välttämättömien aminohappojen vähentyessä, urheilumaailma on jo pitkään aliarvioinut äskettäisiä tutkimuksia ja vanhoja todisteita on arvioitu uudelleen nämä tuotteet, jotka ovat nyt erityisen tärkeitä kaikille niille vegaaneille, suvaitsemattomille aiheille laktoosi tai allerginen maidolle tai muna-proteiineille.

Puhtaasti käytännöllisestä ja välttämättömyydestä on otettu huomioon näiden proteiinien saantiin liittyvät mahdolliset hyödyt, jotka näyttävät täysin toistavan eläinperäisille. Tältä osin on tehty useita tutkimuksia, ja useimmissa tapauksissa päätellään, että soijaproteiinit takaavat heraproteiinien havaitut vaikutukset:

vähärasvaisen massan kasvu;
urheilijan anaerobisten kykyjen parantaminen;
urheilijan anaerobisen suorituskyvyn parantaminen.

Lisäksi terveydelle havaittiin myös myönteisiä vaikutuksia:

anti-inflammatorinen aktiivisuus: havaittiin merkittävää muutosta joidenkin tulehduksellisten sytokiinien, kuten IL6: n, tasoissa voimakkaan liikunnan jälkeen;
jakautuminen: jotkut menopausaalisilla naisilla tehdyt tutkimukset osoittavat, että ihonalainen ja vatsaontelon rasvakudos on laskenut merkittävästi, minkä seurauksena kardiovaskulaarinen riski vähenee;
hormonaalinen vaikutus: kilpirauhashormonien (erityisesti T4: n) pitoisuudet ovat lisääntyneet ja alkalisen fosfataasin virtsan erittyminen on vähentynyt (voimakkaan liikunnan aiheuttama vaurioindeksi).

Kaikille niille, jotka yhdistävät soijan estrogeenisen ja "antihormonaalisen" vaikutuksen testosteroniin, useat tutkimukset osoittavat, että vapaiden testosteronitasojen ei ole vähentynyt, puhumattakaan estrogeenitasojen kasvusta tai muutoksista testosteroni ja 17 beeta estradioli.

B6-vitamiini: tunnetaan myös nimellä pyridoksiini, se transformoituu ja fosforyloidaan maksassa pyridoksaalifosfaatiksi, joka on tärkeä koentsyymi, johon osallistuu lukuisia keskeisiä aminohappojen aineenvaihdunnan (transaminaatio ja oksidatiivinen deaminaatio), lipidin (sfingolipidisynteesi) ja glukidien reaktioita.

Siksi on helppo ymmärtää tämän vitamiinin hyödyllisyys haarautuneen ketjun aminohappojen oikean hapettumisen ja transaminaation tukemiseksi, mikä on välttämätöntä sen metabolisen ja ravitsemuksellisen toiminnan takaamiseksi.

B6-vitamiinin päivittäinen tarve on noin 1 / 1, 5 mg, mutta tässäkin tapauksessa puutteelliset jaksot ovat hyvin harvinaisia.

B2-vitamiini: tunnetaan myös nimellä riboflaviini, imeytyy suolistoon sen defosforyloitumisen jälkeen. Sitoutumalla albumiiniin, mutta myös Ig: hen, se saavuttaa maksan, jossa se transformoituu koentsymaattisiin muotoihin FMN ja FAD. Nämä kaksi proteiiniryhmää, jotka ovat välttämättömiä yleisen aineenvaihdunnan kannalta, ovat osa pyruvaatin hapettumisen dekarboksylointimenetelmää, krebs-syklissä, rasvahappojen B-hapetuksessa, aminohappojen hapetuksessa ja hapettavassa fosforylaatiossa.

Suositeltu päivittäinen annos on 0, 6 mg / 1000 kcal ruokavalion yhteydessä.

B1-vitamiini: tunnetaan myös nimellä tiamiini, kun se syötetään ruokavalion kautta (hyvin läsnä täysjyvätuotteissa, palkokasveissa, panimohiivassa) se imeytyy suolistoon (pohjukaissuoli) ja jakautuu eri kudoksiin. Siinä tapahtuu kaksinkertainen fosforylaatioprosessi, joka johtaa TPP: hen (tiamiinipyrofosfaatti), joka on osa oksidatiivista dekarboksylaatioprosessia, yhdessä lipohapon ja CoA: n kanssa, jotka tukevat pyruvaattidehydrogenaasin toimivuutta Krebs-syklin aikana, ja siten sallien a: n pääsyn a: sta - sukkinyyli-CoA-ketoglutaraatti; B1-vitamiini vaikuttaa myös pentoosifosfaattisykliin, mikä takaa energiaprosessien optimoinnin.

Sen vaatimus on noin 0, 4 / 0, 8 mg / 1000 kcal.

Yrityksen suositus - Nutrisoy - Syform

Ota 30 grammaa vuorokaudessa, mikä vastaa kolmea tasoa mittaavaa lusikallista, liuotettuna 250 ml: aan vettä, hedelmämehua tai muuta nestettä, mieluiten pois pääaterioista.

Käytä urheilussa - Nutrisoy - Syform

Kuten maidon tai muna-proteiinien osalta on kuvattu, ei ole olemassa vakiomuotoa, joka voi olla tehokas kaikille urheilijoille. Erityisen täydennyksen muodossa täydennettävän proteiinin määrä on laskettava tiukasti urheilijan ravitsemuksellisten, urheilullisten ja ravitsemuksellisten tarpeiden perusteella, jotta vältetään sivuvaikutukset ja niiden tehokkuus. Kaikista näistä syistä on syytä tarkastella yrityksen suosittelemaa määrää yleisenä merkintänä, joka on välttämättä tarkistettava juuri esitettyjen huomioiden perusteella.

Kuten kirjallisuudessa esitetyistä tutkimuksista, nämä käyttöannokset vaihtelevat välillä 0, 5 g / kg / päivä - 1, 5 g / kg / vrk, jaettuna eri oletuksiin, jotka kestävät useita viikkoja; hyödyllisiä vaikutuksia kehon koostumukseen kuitenkin havaitaan jo vain 4 viikon kuluttua.

Joka tapauksessa olisi suositeltavaa käyttää vaihtoehtoisia soijaproteiineja, myös toisen alkuperän proteiineja, jotta ruokavalion ja ruokavalion profiili olisi mahdollisimman monipuolinen ja täydellinen.

Urheilun näkökulmasta sen sijaan pitäisi mieluummin käyttää näitä proteiineja ennen harjoittelua (vähintään tunti ennen), joka on mukana keskipitkän matalan glykeemisen indeksihiilihydraattien lähteessä myöhemmän suorituskyvyn tukemiseksi. Toisaalta jälkikäsittelyssä soijaproteiinit olisi liitettävä keskipitkän ja korkean glykeemisen indeksin hiilihydraattien lähteeseen, jotta lihasten glykogeenivarastojen palauttaminen helpottuisi ja tuetaan tällä hetkellä tyypillistä anabolista vaihetta.

Nutrisoy - Syform-sivuvaikutukset

Tunnetut ovat proteiinin tai aminohappojen liian rikkaan ruokavalion pitkäaikaiset sivuvaikutukset; munuaisvaurio, lisääntyneen virtsan erittymisen aiheuttama dehydraatio, maksan tai munuaisten ahdistuneisuus, lipidemiset muutokset ja niihin liittyvät patologiat, kudoshidoosi ja luun demineralisaatio ovat vain muutamia epätasapainon aiheuttaman ruokavalion seurauksia ajan myötä. Haitallisista vaikutuksista, jotka johtuvat ruokavaliosta, joka on liian runsaasti proteiineja, on varmasti myös rasvakudoksen lisääntyminen, jonka aiheuttavat monimutkaiset aineenvaihduntaiset risteykset, jotka vastaavat organismin energiatehokkaasta koordinoinnista.

Liiallisen proteiinin saannin tyypillisten vaikutusten lisäksi on huomattava, että kirjallisuudessa on kuvattu muita sivuvaikutuksia, kuten kilpirauhasen toiminnan vähentäminen, teratogeeninen vaikutus sikiöön ja joidenkin lääkkeiden imeytymisen muuttuminen. Nämä vaikutukset näyttävät kuitenkin liittyvän liiallisen palkokasvien liialliseen kulutukseen eikä lisäykseen soijaproteiinijauheella.

Varotoimenpiteet Nutrisoy - Syform

Tuote on vasta-aiheinen munuaisten tai maksan sairauksien, sydän- ja verisuonitautien ja / tai verenpainetaudin, allergioiden ja autoimmuunisairauksien yhteydessä raskauden aikana, imetyksen aikana, alle 12-vuotiaille ja nuorille, jotka eivät vielä ole koulutettuja.

Pitkäaikaisessa käytössä (yli 6/8 viikkoa) tarvitaan lääkärin hoitoa.

Tämä artikkeli, joka on laadittu tieteellisten artikkeleiden, yliopistojen tekstien ja yleisen käytännön kriittisestä uudelleenkäsittelystä, on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä se näin ollen ole lääkemääräys. Siksi on aina tarpeen kuulla lääkärisi, ravitsemusterapeutin tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen minkäänlaisen lisäravinteen käyttöä . Lisätietoja Nutrisoy - Syformin kriittisestä analyysistä.

Suositukset

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004 Jun; 14 (3): 255-71.

Aminohappo-, proteiini- ja hiilihydraattiseoksen vaikutus lihasten proteiinitasapainoon resistenssin jälkeen.

Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR.

Diabetes Metab Res Rev. 2007 heinäkuu, 23 (5): 378-85.

Hitaasti verrattuna nopeisiin proteiineihin beeta-soluvasteen stimuloinnissa ja entero-saaren akselin aktivoinnissa tyypin 2 diabeteksessa.

Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C.

Yhdistettyjen olennaisten aminohappojen / hiilihydraattien lisäyksen vaikutukset lihasmassaan, arkkitehtuuriin ja suurimpaan lujuuteen raskaan kuormituksen jälkeen.

Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.

Eur J Appl Physiol. 2010 kesäkuu 3. [Epub ennen tulostusta].

Br J Nutr. 2010 huhti 9: 1-8. [Epub ennen tulostusta]

Proteiinin / välttämättömien aminohappojen vaikutus ja resistenssikoulutus luustolihaksen hypertrofiaan: Hera-proteiinin tapaus.

Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR.

Nutr Metab (Lond). 2010 kesäkuu 17; 7 (1): 51. [Epub ennen tulostusta]

Valkuaisannostelu lisää energiankulutusta 24 tuntia resistenssikoulutuksen jälkeen.

Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT.

Med Sci Sports Exerc. 2010 toukokuu, 42 (5): 998-1003.

Harjoituksen jälkeiset hiilihydraatit ja heraproteiinihydrolysaattien lisäykset lisäävät luuston lihasten glykogeenitasoa rotilla.

Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M.

Aminohapot. 2010 huhtikuu, 38 (4): 1109-15. Epub 2009 heinäkuu 11.

Kreatiini- ja heraproteiinilisän vaikutukset kehon koostumukseen 48–72-vuotiailla miehillä resistenssikoulutuksen aikana.

Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG.

J Nutr Health Aging. 2008 Mar; 12 (3): 208-12.

Lisäys heraproteiinihydrolysaatilla parantaa lihasvoiman tuottavan kapasiteetin palautumista eksentrisen harjoituksen jälkeen.

Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK.

J Sci Med Sport. 2010 Jan, 13 (1): 178-81. Epub 2008 syyskuu 2 ..

Proteiinin nauttimisen vaikutus energiankulutukseen ja substraatin hyödyntämiseen liikunnan jälkeen keski-ikäisillä naisilla.

Benton MJ, Swan PD.

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 joulukuu, 17 (6): 544-55.

Eri proteiinilähteiden ja kreatiinia sisältävän ravintoaineen vaikutus 12 viikon kestävän resistenssikoulutuksen jälkeen.

Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R.

Ravinto. 2007 syyskuu 23 (9): 647-56.

Resistenssikoulutuksen ja proteiinilisän vaikutukset luun vaihtoon nuorilla aikuisilla naisilla.

Mullins NM, Sinning WE.

Nutr Metab (Lond). 2005 elokuu 17; 2: 19.

J Trop Pediatr. 2006 helmikuu 52 (1): 34-8. Epub 2005 heinäkuu 13.

Hera-proteiinipitoisen lisäravinteen ominaisuudet lapsilla, joilla on nopeasti progressiivinen HIV-infektio.

Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM.

Maidon heraproteiini vähentää hapen vapaan radikaalin tuotantoa kroonisen rauta-ylikuormituksen kardiomyopatian hiirimallissa.

Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S.

Can J Cardiol. 2003 Sep, 19 (10): 1163-8.

Leusiinin ja heraproteiinin lisäravinteen vaikutukset kahdeksan viikon yhdenpuolisen resistenssikoulutuksen aikana.

Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.

J Vahvuus Cond Res. 2006 toukokuu, 20 (2): 284-91.

Luuston lihasvaurioiden ja lihasfunktion palautumisen jälkeiset systeemiset indikaattorit liikunnan jälkeen: yhdistetyn hiilihydraatti-proteiinin nauttiminen.

Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D.

Appl Physiol Nutr Metab. 2009 elokuu, 34 (4): 773-84.

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2010 Jun; 20 (3): 216-23.

Saga- ja soijaproteiinilisän yhdistelmä kestävyyden pyöräilyn aikana ja sen jälkeen korkean intensiteetin kestävyyskapasiteetti.

Ghosh AK, Rahaman AA, Singh R.

Appl Physiol Nutr Metab. 2010 Jun; 35 (3): 261-9.

Soija ja liikunnan aiheuttama tulehdusvaste postmenopausaalisilla naisilla.

Beavers KM, Serra MC, Beavers DP, Cooke MB, Willoughby DS.

Terveyden, ihmisen suorituskyvyn ja vapaa-ajan laitos, Baylorin yliopisto, Waco, TX. 76798-7313, USA.

Appl Physiol Nutr Metab. 2010 Jun; 35 (3): 261-9.

Soija ja liikunnan aiheuttama tulehdusvaste postmenopausaalisilla naisilla.

Beavers KM, Serra MC, Beavers DP, Cooke MB, Willoughby DS.

Terveyden, ihmisen suorituskyvyn ja vapaa-ajan laitos, Baylorin yliopisto, Waco, TX. 76798-7313, USA.

Vaihdevuodet. 2010 May-Jun, 17 (3): 587-93.

Yhden vuoden ajan soijaproteiinin lisäys ei paranna lipidiprofiilia postmenopausaalisilla naisilla.

Campbell SC, Khalil DA, Payton ME, Arjmandi BH.

J Int Soc Sports Nutr. 2007 heinä 23, 4: 4.

Proteiinilähteen ja resistenssikoulutuksen vaikutus kehon koostumukseen ja sukupuolihormoneihin.

Kalman D, Feldman S, Martinez M, Krieger DR, Tallon MJ.

Hera- ja soijaproteiinilisän vaikutukset yhdistettynä resistenssikoulutukseen nuorilla aikuisilla.

Candow DG, Burke NC, Smith-Palmer T, Burke DG.

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 Jun; 16 (3): 233-44.

J Sports Med Phys Fitness. 2003 Sep, 43 (3): 342-6.

Nuorten judo-urheilijoiden sopeutumiskyvyn lisääminen proteiinilisän jälkeen.

Laskowski R, Antosiewicz J.

J Sports Med Phys Fitness. 2001 Mar; 41 (1): 89-94.

Hormonaalinen ja aineenvaihduntavaste eliitin naispuolisilla voimistelijoilla, jotka harjoittavat voimakasta koulutusta ja täydentämistä SUPRO Brand Isolated Soy Proteinilla.

Stroescu V, Dragan J, Simionescu L, Stroescu OV.

Rev Roum Physiol. 1992 heinä-joulukuu, 29 (3-4): 63-70.

Tutkimukset Supro-eristetyn soijaproteiinin tehokkuudesta olympiaurheilijoilla.

Drăgan I, Stroescu V, Stoian I, Georgescu E, Baloescu R.