Kuiva ihon korjaustoimenpiteet

Katso video

X Katso video YouTubessa

Iho määritellään kuivaksi, kun ihon pintakerroksessa olevan veden ja sebumin pitoisuus on huomattavasti pienempi kuin fysiologiset parametrit. Näkyvissä kuiva iho näyttää kuivuneena, kuivana ja harmaana; toisaalta se on karkea, epäsäännöllinen ja hauras.

Kuivat nahat eivät ole kaikki samat: kuivuusaste voi itse asiassa vaihdella pienestä haalistumisesta voimakkaaseen kseroosiin ja syvällisiin perusteluihin.

Toisin kuin rasvainen iho, kuiva iho altistuu paljon ennenaikaiselle ihon ikääntymiselle: ei ole yllättävää, että yksilöt, joilla on kuiva iho, valittavat usein ilmaisulinjoja ja varisjalkoja, erityisesti kasvoilla. Kuiva iho johtuu useista tekijöistä, muun muassa hyvin erilaisista ja heterogeenisistä: ilmaston loukkauksista (liiallinen altistuminen UV-säteilylle, kylmälle, ilmastointi, liiallinen lämmitys ja tuuli), geneettinen taipumus, ikä kehittynyt, joidenkin lääkkeiden antaminen pitkäksi aikaa (esim. diureetit, hormonit), patologiat (esim. psoriasis, allergiat, hypotyreoosi, maksakirroosi, ichtyosis), stressi, aggressiiviset kosmeettiset hoidot tai riittämättömät ihon tyypille.

Mitä tehdä

• Varmista riittävä vesihuolto runkoon: suosittelemme juomaan vähintään 2 litraa vettä päivässä
• Suojaa ihoa UV-säteiltä (aurinko ja keinotekoinen)
• Pidä iho pehmeänä erityisillä ja herkillä kosmetiikoilla
• Käytä ilmankostuttimia: liian kylmä tai liian kuuma paikka voi vaikuttaa haitallisesti ihon joustavuuteen ja pehmeyteen
• Usein käytetään erityistä kosmetiikkaa kuivalle iholle, kosteuttavilla, ravitsevilla, pehmittävillä ja kalvonmuodostavilla ominaisuuksilla
• Hiero kosteuttavia / pehmittäviä voiteita aina pyöreillä liikkeillä, jotta tuotteen sisältämien funktionaalisten aineiden imeytyminen helpottuu
• Chase pois stressiä: jopa ahdistukset ja jännitteet voivat vaikuttaa haitallisesti ihon ulkonäköön. Tästä syystä on hyvä leikata pieni aika omistaa itsellesi, mieluummin kevyttä fyysistä toimintaa, pilatesia tai joogaa
• Levitä iltana nukkumaan mennessä runsaasti öljyistä, ravitsevaa ja suojaavaa kermaa kuivalle iholle
• Kuivan, karkean ja rypistyneen ihon pintakerroksessa olevien kuolleiden solujen poistamiseksi on erityisesti osoitettu jaksolliset kuoret. Tähän tarkoitukseen arvostetuimmat hankaukset formuloidaan alfa-hydroksihappojen kanssa: cogic acid, viinihappo, omenahappo jne.
• Puhdista kasvot kuivalla iholla erityisellä puhdistusmaidolla. Tuotteen poistamiseksi kasvoista on suositeltavaa hieroa kevyesti matalalla mineraalisuolalla mineraalivettä kostutettu puuvillapatruuna. Terminen vesi on erityisesti osoitettu.

Mitä EI tee

• Altista aurinko ilman aurinkosuojaa
• Levitä iholle emulsiovoidetta ilman, että se on ensin puhdistettu perusteellisesti: kosmeettisen vaikutuksen hyödyntämiseksi on hyvä puhdistaa iho varovasti ennen minkäänlaisen tuotteen levittämistä.
• Käytä liian aggressiivisia ja alkoholittomia kehon hygieniatuotteita: kuiva iho vaatii herkkien, alkoholittomien ja vähän vaahtoavien pesuaineiden käyttöä
• Kuivaa itsesi liikaa: joidenkin asiantuntijoiden mukaan näyttää siltä, ​​että kosteuttava kerma levitetään kuivalle iholle, joka on vielä kostea, edistää tuotteen ihon imeytymistä.
• Kuivaa iho karkeilla pyyhkeillä: kuiva iho vaatii pehmeitä pyyhkeitä, jotta se ei naarmuta sitä tarpeettomasti
• Varo vaseliinista ja kivennäisöljyistä: vaikka niiden vaikutus on yllättävän tehokas kuivan ihon hoidossa, on hyvä kiinnittää huomiota mahdolliseen herkistymiseen
• Käytä erittäin aggressiivisia saippuoita: mieluummin hellävaraisia ​​pesuaineita, jotka on koristettu pehmittävillä / ravitsevilla aineilla (esim. Vihannekset)
• Liian usein pesu: liian paljon saippuaa rasvaa liian kuivaa ihoa. Siksi on suositeltavaa käyttää pesuaineita maltillisesti ja tervettä järkeä käyttäen
• Huuhtele kasvosi hyvin kuumalla vedellä: kuiva iho rakastaa lämpimää vettä

Mitä syödä

• Ota runsaasti hedelmiä ja vihanneksia, koska se sisältää runsaasti antioksidantteja (C- ja E-vitamiini): muistamme lyhyesti, että jotkut vitamiinipuutteet (erityisesti A-vitamiini) voivat edistää ihon kuivumista
• Noudata riittävää ravitsemusta, joka on tasapainoinen ravitsemuksellisesta näkökulmasta: joskus kuiva iho heijastaa tiettyjen ravintoaineiden puutetta
• Ottaa omega-3: n sisältäviä elintarvikkeita (kylmistä meristä, öljystä ja pellavansiemenistä peräisin olevia kaloja) ja omega 6: ta (borage oil, grapeseed oil, pähkinät ja palkokasvit)
• Tarvittaessa täydennä ruokavaliota omega-3- ja 6-rasvahappolisäyksillä
• Juo paljon vettä

Mitä EI syö

• Vältä syömästä vaikeasti sulavia elintarvikkeita, kuten dippejä, perunoita ja rasvapitoisia elintarvikkeita
• Rajaa suolaa sisältävien elintarvikkeiden kulutus: massiivinen suolan kulutus voi todellakin edistää kuivumista

Luonnolliset parannuskeinot ja korjaustoimenpiteet

• Kostuta kuiva iho käyttämällä luonnollisia DIY-naamioita, jotka on valmistettu nestemäisestä kerma-, kurkku- ja sentrifugoiduista kesäkurpitsoista: tämä kotihoito - levitetään suoraan iholle ja pidetään siellä 15-20 minuuttia - on todellinen parannus nahoille matalikko
• Kuivaa ihoa kosteuttavilla voiteilla, jotka on valmistettu kasviöljyistä (avokado, hamppu, vehnänalkio, kämmen jne.) Tai jojoba-nesteestä
• Ravitsevat kuivaa ihoa kasvisruokilla valmistetuilla voiteilla (esim. Sheavoita, kaakaovoita)
• Käytä luonnonmukaisia ​​kosmetiikkatuotteita, joita on valmistettu mehiläistuotteista: pehmeiden, pehmentävien ja rauhoittavien ominaisuuksiensa ansiosta hunaja on poikkeuksellinen korjaus kuivaa ihoa vastaan
• Vanha kansanhoito kuivaa ihoa vastaan ​​on lisätä kourallinen kaurapuuroa kylpyyn. Kauran rauhoittavat ominaisuudet tuovat runsaasti hyötyä kuivalle iholle. Ei ole yllättävää, että monta luonnollista kosmetiikkaa formuloidaan kauralla

Farmakologinen hoito

Patologioiden puuttuessa ei ole tarpeen ottaa mitään lääkkeitä kuivan ihon korjaamiseksi. Kuitenkin, kun ihon kuivuminen liittyy erilaisiin häiriöihin, on tarpeen puuttua toisiinsa. Esimerkiksi:

• Kuiva iho riippuu ihtyoosista: iho, joka on ravittava syvällä, vaatii hyvin usein tiettyjä kosteuttavia voiteita (propyleeniglykoliin perustuvia), kalvonmuodostusta (vaseliinia) ja kemiallisia eksfolianteja (esim. Salisyylihappo ja alfa-hydroksihapot yleensä) )
• Aineenvaihdunnan muutoksista riippuva kuiva iho voidaan parantaa vain hoitamalla taustalla oleva ongelma
• Kuivaa psoriaasista riippuvaa ihoa tulee käsitellä kortisoni-lääkkeillä, D-vitamiinilla (ja johdannaisilla), A-vitamiinilla (ja johdannaisilla), immunosuppressanteilla tai biologisilla lääkkeillä (esim. Adalimumabi, infliksimabi)

ennaltaehkäisy

• Vältä liiallista altistumista UV-säteille, aurinko- tai keinotekoisille (aurinkotuolit). Suojaa ihoa UV-suodattimilla formuloiduilla aurinkosuojatuotteilla
• Juo paljon vettä
• Kosteuttaa ja pehmentää kuivaa ihoa erityisillä voiteilla
• Kuori iho ennen öljyn tai ravitsevan tuotteen levittämistä
• Suojaa kasvot epäsuotuisilta sääolosuhteilta, kuten tuulelta ja auringolta: muistakaa lyhyesti, että kuiva iho on erittäin herkkä iho, ja kun se on laiminlyöty tai sitä ei ole riittävästi suojattu, ilmasto-olosuhteet voivat voimakkaasti nopeuttaa ihon vanhenemista.

Lääketieteelliset hoidot

• Patologisia tapauksia lukuun ottamatta kuiva iho ei vaadi erityistä hoitoa. Ainoa keino säilyttää kuiva iho on usein voiteiden, voiteiden tai muiden ravitsevien, pehmentävien, kosteuttavien ja kalvon muodostavien kosmeettisten kaavojen käyttö.