Toimenpiteet pahoinvointia varten

Pahoinvointi on oireinen ilmentymä, joka on melko epämiellyttävä ja joskus pois käytöstä.

Enemmän tai vähemmän intensiivistä pahoinvointia silmälläpitäen siihen liittyy usein halu tai oksennuksen tarve.

Pahoinvoinnin oire vaarantaa syömisen ja joskus juomisen, mikä aiheuttaa huomattavaa ärsytystä sekä näköstä että ruoan ja juoman tuoksusta ja mausta.

Pahoinvointi voi aiheuttaa oksentelua. Nämä kaksi oireita eivät kuitenkaan välttämättä liity toisiinsa.

Pahoinvoinnin syyt voivat olla erilaisia:

Gastrointestinaali.
Aivo- ja vestibulaarinen järjestelmä (aivot ja sisäkorva).
Aineenvaihdunta (tiettyjen säätelyelinten ja diabeteksen toiminnallinen vajaatoiminta).
Kasvain.
Emotionaalinen ja / tai psykologinen (ahdistus, paniikki, visuaalinen tai haju ärsyke jne.).
Tarttuva (gastrointestinaalinen tai systeeminen).
Farmakologiset (kemoterapiat, anestesia, oraaliset ehkäisyvalmisteet ja antibiootit).
Elintarvikkeiden intoleranssit.
Myrkytys.
Myrkytykseen (etyylialkoholista, THC: stä, rautasta).
Raskausaikana.

Ruoansulatuselimistössä pahoinvointi voi olla riippuvainen: ruoansulatuskanavan sairaudesta, vakavasta gastroesofageaalisesta refluksista, hepatiitista, ilman nielemisestä, runsaasta ateriasta, säästäväisestä ruokinnasta jne.

Pahoinvoinnin syyt, jotka vaikuttavat pääasiassa keskushermostoon ja sisäkorvaan, ovat: pään trauma, aivoverenvuotot, labyrinttiitti, migreeni ja sairaus (liikkuvuus, kuten merisairaus jne.).

Erilaisista patologioista ja aineenvaihduntaolosuhteista, jotka voivat aiheuttaa pahoinvointia, mainitaan: ketoasidoosi (diabeettinen ja ei-diabeetikko), hypoglykemia, alhainen verenpaine, maksan vajaatoiminta (ammoniumin kertyminen), munuaisten vajaatoiminta (eri molekyylien ja ionien liiallinen tai viallinen), edistyneet kasvaimet, vakavia ja / tai yleisiä.

Mitä tehdä

Pahoinvoinnin tunteen vähentämiseksi on ensinnäkin tarpeen ymmärtää perussyy. Mennään yksityiskohtaisesti.

Kun se riippuu ruoansulatuselinten ongelmista

Käy läpi käyntejä, jotta voit ymmärtää, mikä on alkuperää ja sitä häiritsevä epämukavuus. Hyvin usein ne ovat mukana: mahalaukun happamuus, gastriitti (tai muut vakavat patologiset muutokset, jopa pohjukaissuoli), hiatalinen hernia ja gastroesofageaalinen refluksi, ruokatorven tulehdus (tai muut vakavat patologiset muutokset) jne.
Parannusmenetelmälle on tunnusomaista:

Oikea ruokavalio.
Asianmukainen elämäntapa.
Hermoston stressin vähentäminen.
Erityinen hoito.
Erityiset lääkkeet kyseiselle taudille.

Post-prandiaalinen pahoinvointi (syömisen jälkeen) johtuu ylisuurista aterioista, ravitsevasta ruokinnasta ja nielemisilmasta (lähes aina mukana); näissä tapauksissa se on ehdottoman välttämätöntä:

Vähennä ruoan, annosten ja yksittäisten puremien kokonaistilavuutta.
Luo pureskelurytmi.
Aseta vähimmäisaika, jonka kuluessa ruoka kuluu.
Sopivimpia elintarvikkeita ovat ne, jotka ovat hyvin sulavia ja jotka eivät liioittele vatsaa.

Joissakin tapauksissa nielemisilman aiheuttama postprandiaalinen pahoinvointi johtuu dysfagiaa kutsuvasta häiriöstä. Tässä tapauksessa on tarpeen erottaa diagnoosi (dysfagian tyypin tunnistamiseksi) ja noudattaa asianmukaisia erityisohjeita.

Postprandiaalinen pahoinvointi voi ilmetä myös ruoan hallinnan menettämisen jälkeen (pakollinen ruokinta). Tämä tapahtuu joissakin syömishäiriöissä, kuten bulimia nervosa ja Binge Eating Disorder. Sillä ei ole mitään tekemistä itsensä aiheuttaman oksentelun kanssa.

Kun pahoinvointi riippuu muista syistä

Kun pahoinvointi ilmenee pään vamman tai aivoverenvuodon jälkeen, lääketieteellinen prioriteetti vaikuttaa hermovaurioiden hoitoon. Oire häviää ongelman ratkaisun myötä.
Migreenin pahoinvointia on vaikea hoitaa. Etusijalla olisi oltava päänsärky; tämä häiriö ei kuitenkaan aina vastaa tehokkaasti hoitoihin. Joskus on tarpeen ottaa käyttöön lääkehoito pahoinvointia vastaan odottaessasi migreenin häviämistä.
Liikkuvuus ja labyrinttiitti aiheuttavat huimausta, joka voi aiheuttaa sekä pahoinvointia että oksentelua. Labyrinttiitin tapauksessa riittää, että kohde pysyy liikkumattomana sängyssä; elin huolehtii itsenäisesti elpymisestä. Sen sijaan liikunta-sairauden vuoksi on mahdollista ottaa käyttöön joitakin hyödyllisiä laitteita; nämä eivät pysty parantamaan häiriötä, mutta auttavat hallitsemaan pahoinvointia:

Vältä juomien tai nestemäisten elintarvikkeiden käyttöä.
Mieluummin kuivat elintarvikkeet.
Yritä keskittyä tiellä, horisonttiin tai kiinteään esineeseen.
Ennakoi kuljetusvälineiden liikkeitä tai ajaa se jne.

Maksan ja munuaisten vajaatoimintaa leimaa elinten toiminnan heikkeneminen. Maksa ja heikentyneet munuaiset, jotka eivät pysty hoitamaan aineenvaihduntatoimintojaan, aiheuttavat erittäin vakavia aineenvaihduntahäiriöitä, jotka suosivat pahoinvointia. Lääketieteellinen tavoite on kompensoida toiminnallinen alijäämä palauttamalla homeostaasi. Tämä määrittää pahoinvointia ja kaikkia muita siihen liittyviä komplikaatioita.
Ketoasidoosi (ylimääräinen ketonirunko) ja hypoglykemia (veren glukoosipuutos) voivat aiheuttaa pahoinvointia. Molemmat voivat esiintyä fysiologisissa olosuhteissa (hiilihydraatittoman ruokavalion ja liiallisen motorisen aktiivisuuden vuoksi) tai patologisina (diabetes mellitus). Vastaavan pahoinvoinnin vähentämiseksi on tarpeen ylläpitää glukoosin ja insuliinin (tyypin 1 diabeetikoilla puutteellinen hormoni) normaalia veren tasoa.
Alhainen verenpaine (hypotensio) voi aiheuttaa huimausta ja pahoinvointia. Tässä tapauksessa se voi olla hyödyllistä:

Pienennä ympäristön lämpötilaa.
Lisää nesteiden, mineraalien ja glukoosin saantia.

Vakavien tai laajalle levinneiden pahanlaatuisten sairauksien tapauksessa pahoinvointia hoidetaan farmakologisesti.
Myrkytyksen, myrkytyksen ja ruoan suvaitsemattomuuden aiheuttama pahoinvointi edellyttää myrkyllisten periaatteiden poissulkemista / poistamista ruokavaliosta, ilmakehästä tai organismista (oksentelu, mahahuuhtelu, suoliston käytännöt jne.).
Infektiot, jotka voivat aiheuttaa pahoinvointia, vaikuttavat pääasiassa ruoansulatuskanavaan. Bakteerien ja / tai niiden toksiinien nauttimisen myötä myrkytys voi aiheuttaa myös oksentelua ja ripulia. Muissa tapauksissa pahoinvointi liittyy systeemisiin virusinfektioihin. On tarpeen odottaa, että organismi poistaa patogeenin tai ottaa käyttöön lääketieteellisiä käytäntöjä prosessin nopeuttamiseksi (lääkkeet).
Farmakologista alkuperää olevaa pahoinvointia voidaan torjua:

Ilman vastuullista lääkettä.
Vaihtamista.
Epämukavuuden kompensointi ottamalla muita erityisiä lääkkeitä pahoinvointia vastaan.

Emotionaalisen alkuperän pahoinvointia voidaan torjua:

Mielenterveyden koulutusjärjestelmät.
Psykoterapia.
Anksiolyyttisten lääkkeiden avulla.

Raskaus on erityinen fysiologinen tila, joka johtaa lähes aina lievän tai voimakkaamman pahoinvoinnin alkamiseen (erityisesti ensimmäisten 12 viikon aikana). Usein siihen liittyy oksentelua, ja tätä epämukavuutta voidaan torjua samalla tavoin kuin liikuntataudin.

Mitä EI tee

Agitaatio, vimma ja ahdistuneita valtioita. "Hälytetty" hermosto on myös erittäin stimuloitu. Tämä lisää kaikenlaista psykosomaattista toimintaa, mukaan lukien pahoinvointi. Ei ehdottomasti suositella:

Liikkuu liikaa (työ, urheilulajit, raskaat kotityöt jne.).
Osallistu älyllisesti.
Ota itsesi emotionaalisesti mukaan.
Pysy pitkään suljetuissa, täynnä ja meluisissa paikoissa.

Alhainen kehon sijainti ja hieman heikentynyt pääasento. Pahoinvoinnin tapauksessa oikea paikka on sellainen, jossa joku tuntuu helposti, mutta on harvoin altis (vatsa alas) tai heikentyneellä päällä (alempi kuin vartalo ja jalat). Yleisesti parhaiten siedetty asento on makuupaikassa.

Huom . Tajuttomuuden sattuessa on välttämätöntä laittaa runko sivulleen, jotta vältetään tukehtuminen oksentelun yhteydessä.

Altistuminen korkeille lämpötiloille. Lämpö tuntuu pahentavan pahoinvointia. Myös tästä syystä on joskus suositeltavaa levittää märkää kangasta otsaan.
Juo suuria määriä vettä, juomia tai nestemäistä ruokaa. Neste pyrkii "heittämään" vatsaan, mikä pahentaa pahoinvointia. On suositeltavaa juoda usein ja pienissä sipsissä.
Syödä suuria määriä ruokaa nopeasti, pureskella vähän, mieluummin elintarvikkeita, jotka eivät ole helposti sulavia. Kuten olemme jo ilmoittaneet, nämä käyttäytymiset voivat pahentaa tai jopa aiheuttaa pahoinvointia.
Paasto. Paastoa on vältettävä, koska se edistää tiettyjä kielteisiä reaktioita, kuten hypoglykemiaa, hypotensiota ja mahalaukun tyhjyyttä. Sitä pahentaa voimakas liikunta.
Ota lääkkeitä, jotka ovat mahdollisesti vastuussa tai jotka voivat pahentaa pahoinvointia. On suositeltavaa poistaa ehkäisyvalmisteet ja (jos mahdollista) kipulääkkeet. Lääkärin mukaan voisi olla hyödyllistä yrittää korvata käytettävät lääkkeet, jotka voivat aiheuttaa oireita.
Palauta itsesi hajuun tai myrkyllisiin höyryihin. Palamistuotteiden hengittäminen on haitallista keskushermostoon. Pahoinvoinnin tapauksessa esiintyy yliherkkyyttä mihin tahansa ei-toivottuun molekyyliin. On suositeltavaa välttää mahdollisesti saastuneita paikkoja, kuten mekaanisia työpajoja, käytössä olevia keittiöitä, uuneja, kaupunkiliikennettä jne.
Tupakointi, huumeiden käyttö (jopa lukeminen) ja alkoholin nauttiminen. Ne ovat kaikki tapoja, jotka johtavat pahoinvointia suosivien periaatteiden veripitoisuuden lisääntymiseen.
Vähennä lepotiloja. Aivojen täytyy ladata säännöllisesti ja järjestelmällisesti. Tämä ei tapahdu pelkästään lepäämällä, mutta on tärkeää nukkua. Kun aivot eivät lataudu riittävästi, pahoinvointi voi näkyä tai pahentua.
Muiden ihmisten ohjaamat kuljetusvälineet. On suositeltavaa kulkea mahdollisimman vähän ja varsinkin silloin, kun ajoneuvoa ei voi ajaa.

Mitä syödä

Tavallisesti kuiva (ei-nestemäinen) ruoka, joka kykenee imemään mahan mehuja.
Elintarvikkeet, jotka ovat helposti sulavia, mieluiten runsaasti hiilihydraatteja, vähärasvaisia, eivät ole liian suuria proteiineja ja keitetyt sopivalla tavalla (ei raaka tai keitetyt).
Toiminnalliset elintarvikkeet.

Sopivimpia elintarvikkeita ovat: vähärasvainen leipäkuori, riisi, pasta, banaanit, perunat, porkkanat, kuoritut palkokasvit, keksejä, wasa-leipää, suolaamattomia laiha keksejä jne.

Suositeltavat keittomenetelmät ovat: hukkuminen (kiehuminen vedessä), höyrytys ja painekattilassa. Myös lämpökäsittely pannulla (kohtalaisella liekillä) ja kalvossa uunissa ovat sallittuja.

Niistä toiminnallisista elintarvikkeista, jotka voivat vähentää pahoinvointia, muistamme: inkivääri, lakritsijuuri, coca-cola (syy ei ole selvä, mutta se näyttää vähentävän pahoinvointia) ja inkivääri-ale (se on inkiväärijuoma).

Jotkut viittaavat rahapajan käyttöön, vaikka se on osa elintarvikkeita, joita ei suositella ruoansulatuskanavan refluksointia varten.

Mitä EI syö

Elintarvikkeet, joita ei suositella pahoinvointia varten, ovat kaikki ne, jotka eivät täytä edellisessä kohdassa mainittuja vaatimuksia:

Elintarvikkeet, jotka ovat liian nestemäisiä tai öljyisiä
Elintarvikkeita, joita on vaikea sulattaa, runsaasti rasvoja ja proteiineja, raaka tai kypsennetty pitkään.
Ärsyttävät ja / tai haitalliset elintarvikkeet.

Vähemmän ilmoitetut elintarvikkeet ovat: rasvaa liha, täysmaito, leikkeleet, rasvaiset juustot, rasvaiset ja / tai haudutetut tai paistetut lihat, yli kaksi munaa kerrallaan (erityisesti omlettia), paistettuja vihanneksia, kermaisia tai rasvaisia jälkiruokia, välipaloja, liian suolaisia ruokia, runsaasti chiliä ja pippuria, suklaata, minttua, kahvia ja alkoholijuomia.

Luonnolliset parannuskeinot ja korjaustoimenpiteet

Kuiva inkivääriuute (enintään 1 gramma päivässä)
Nestemäinen salicaria-uute, pyhä ohdake, hirvi ja nokkos; kaksi teelusikallista laimennettuna vähän vettä 3 kertaa päivässä.
Infuusio 1: vähäinen sentaurea, kamomilla, mallow ja minttu.
Infuusio 2: kataja, höylääminen, borage, jalava ja polypody.
Infuusio 3: aromaattinen calamus, fibrino-apila, enula, linden kukkia, kamomilla.

Farmakologinen hoito

Raskauden aikana, jolle on ominaista erittäin voimakas ja pitkittynyt pahoinvointi, lääkäri voi valita: prometatsiini, metoklopramidi ja proklorperatsiini. Katso: Lääkkeet pahoinvointia varten raskauden aikana
Leikkauksen jälkeistä pahoinvointia varten metoklopramidi, proklorperatsiini, syklisiini ja deksametasoni ovat eniten osoitettuja.
Mikäli evoluoituminen oksennetaan, on suositeltavaa käynnistää muita ryhmiin kuuluvia molekyylejä: antikolinerginen antispatic, joka stimuloi vatsan, dopamiiniantagonistien, antihistamiinien ja antipsykoottisten aineiden liikkuvuutta.

ennaltaehkäisy

Erityisesti sairauksiin tai tiloihin, jotka voivat aiheuttaa pahoinvointia (mukaan lukien komplikaatioita).
Vältä syömistä nopeasti tai liikaa.
Vältä alkoholia, muita hermoja ja huumeita.
Jaa ruokavalio 5 aterialla päivässä valitsemalla sopivat elintarvikkeet ja lukuun ottamatta vähiten siedettyä.
Varmista optimaalinen ravitsemuksellinen tila.
Jos olet sairastunut, ota lääke ennen matkaa.
Harjoittele henkistä koulutusta tai kehittyneitä rentoutumismenetelmiä.
Hanki tarpeeksi unta.
Vältä epämiellyttäviä tilanteita (henkistä stressiä, inhottavia tilanteita jne.) Ja käytä tarvittaessa anksiolyyttisiä aineita.
Vältä altistumista epäpuhtauksille, epäpuhtauksille tai hajuille, jotka voivat aiheuttaa pahoinvointia.