urheilu ja terveys

Urheilu ja skolioosi

Skolioosi esiintyy selkärangan sivuttaisena, pysyvänä poikkeamana, jonka pääkomponentti (syy?) Onko nikamarakenteiden pyöriminen

SYYT

genetiikka

Endokriiniset: liittyvät murrosikäisiin

Posturaali: vice, asenne, paramorfismi

Neurologiset: neuro-lihaksen epätasapaino selkärangan välillä toisella puolella verrattuna toiseen

Selkärangan morfologiset muutokset:

VIZIO: poikkeaa normaalista asennosta, mutta silti alkutilassa; sillä on syy, että kun se on poistettu, se määrittää sen katoamisen.

Asenne: varapuheenjohtajan vahvistaminen; poistaen syy, normaali poikkeava asenne ei kadota. On tärkeää tuoda aihe tietoiseksi saavutettavasta tuloksesta.

PARAMORPHISM: morfologinen muutos, joka on lujitettu lihaksen ja jänteen tasolla, ja vaatii erityistä lihaksen sävyttävää voimistelua, joka palauttaa menetetyn tasapainon.

DISMORFISMI: morfologinen muutos, joka vaikuttaa myös luurankojärjestelmään: itse asiassa näissä tapauksissa on selkärangan rungot. Sitä ei voida täysin korjata tiettyyn voimisteluun tai korsettien käyttöön.

SIJAINTI:

Lannerangan skolioosi

Dorso-lannerangan skolioosi

Selkä skolioosi

Kohdunkaulan-selkäkolioosi

Yleensä on kaksi käyrää; useimmilla on oikea selkä- ja vasemmanpuoleinen kuperuus. Jos ensimmäisellä on suuri kaarevuussäde, toinen muodostaa automaattisesti tasapainotilan uudelleen.

TUTKIMUKSEN TAVOITE:

Olkapään suunta

Koko-kolmioiden symmetria

Hump-taivutus

Scapulan ulkonema suhteessa toiseen

Hiilirotujen kohdistus (huomio, joka ei riipu alaraajojen epäsymmetriasta)

KLASSIFIKOINTI HENKILÖN PERUSTEELLA

lokalisointi:

selkä-

dorsolumbar

lanne-

Taivutuskulma:

> 45-50 ° kirurginen hoito

30-45 ° ei-operatiivinen hoito rinnan ja fyysisen aktiivisuuden avulla

25-30. Fyysinen aktiviteetti

SCOLIOSIIN FYSIKAALISEN TOIMINNAN TARKOITUS

Spesifinen fyysinen aktiivisuus yksin ei korjaa dysmorfismia, kuten skolioosia, mutta on välttämätöntä estää yleinen sävytys ja lihasten venyminen, jotta symmetria paranisi.

OIKEUDELLISEN TEKNISEN YLEISET PERIAATTEET

Kuten kaikki fyysiset aktiviteetit ja tieteet, korjaavaan voimisteluun on myös sovellettava tiettyjä periaatteita.

Ensimmäinen periaate

Morfologisen muutoksen laukaisevien ja raskauttavien syiden tutkimus. On tarpeen saada vanhemmat ja lapset tietoisiksi muutoksista johtaneista syistä, jotta he voisivat toteuttaa koulutuksen kautta tietoisen ennaltaehkäisevän toiminnan.

Toinen periaate

Aiheen tietoisuus omasta kehon asenteestaan ​​(muutoksesta); vain tällä tavalla hän pystyy korjaamaan itsensä ja tekemään aktiivista yhteistyötä jokapäiväisessä elämässä. (käytä tätä tarkoitusta varten aistinvaraisia ​​näkö- ja kosketustapoja)

Kolmas periaate

Edistää rentoutumista ja rentoutumista tarkkojen, tehokkaiden ja hyvin paikallisten liikkeiden avulla. On tärkeää, että potilaalla on tarkka tietoisuus siitä, mitkä lihakset ovat mukana liikkeessä ja mitkä on jätettävä lepoon.

Neljäs periaate

Vapauta segmentti ja sävykää: suorita ensin mobilisointiharjoitukset ja sävytetään sitten uudelleen tasapainottamaan uudelleen aktivoidut lihasryhmät ja mobilisointi. Asteenisten tai hyperlaktisten aiheiden tapauksessa käytetään vain värjäytymistä.

Viides periaate

Hyperorrektion voimistelu; liikkeen tulee aina ylittää normaalin asennon raja. Asteniset ja hyperlaktiset aiheet ovat edelleen poikkeuksia.

Kuudes periaate

Liikkumisvalinnat lyhentää lihaksia (täydellinen supistuminen ja epätäydellinen jännitys) ja lyhentää lihaksia (epätäydellinen supistuminen ja täydellinen rentoutuminen); tällä tavalla on mahdollista korjata muutoksen määräävä lihasten epätasapaino.

Seitsemäs periaate

Harvat harjoitukset, hyvin valittu ja hyvin annosteltu. Harjoitusten spesifisyys riippuen kohteen esittämistä muutoksista, annosteltu todellisen kapasiteetin mukaan. Näiden harjoitusten toistaminen on hyödyllistä myös lihasmuistin käyttämisessä. Negatiivinen puoli: toistuvuus luo ikävystystilanteita.

Kahdeksas periaate

Jatka harjoituksen etenemistä yksinkertaisesta monimutkaiseen, ihanan intensiiviseen.

Yhdeksäs periaate

Siirrä selkäasennosta istuma-asentoon polvillasi, kunnes tulet pystysuoraan asemaan. On parasta aloittaa painovoima-asennosta normaaliin pystyasentoon asti.

Kymmenes periaate

Liikkeen rytmi: ei liian hidas eikä liian nopea, hengitysrytmi on ihanteellinen. Liian nopeat menetykset menettävät tarkkuuttaan, liian lievä aiheuttaa huonoa verenkiertoa.

On kuitenkin ymmärretty, että mobilisaatiotoiminnot suoritetaan nopeammin, sävyttämällä, hitaammin.

Yhdestoista periaate

Hengityselimistön on aina puututtava korjaavan voimistelun opetukseen, koska kaikki runko-osaston muutokset liittyvät hengitysvajaukseen.

Kahdestoista periaate

Lapsen säännöllinen seuranta, jotta voidaan arvioida saavutettuja tuloksia ja pystyä mukauttamaan harjoituksia saavutetun edistyksen perusteella.