Hypervitaminoosi ja D-vitamiini
Hypervitaminoosi on sairastunut sairaus, joka johtuu ylimääräisestä vitamiinista, joka aiheuttaa organismin myrkytystä.
On olemassa erilaisia hypervitaminosis-tyyppejä, riippuen ylimäärin otetusta vitamiinista; On kuitenkin tärkeää huomauttaa, että kaikki vitamiinit eivät aiheuta myrkytystä ja että ylimäärä voi aiheuttaa hyvin erilaisia seurauksia yhden vitamiinin ja toisen välillä.
Hypervitaminoosin sairastuneiden tilojen löytäminen on melko viime aikoina, koska aiemmin ei ollut tiedossa, että nämä ravintoaineet, jotka puuttuvat useammin kuin ylimääräiset ruokavaliossa, voisivat jotenkin vahingoittaa terveyttä.
D-vitamiini
D-vitamiini on rasvaliukoinen ravitsemustekijä, jolla on hormonaalinen vaikutus. Luonnossa se on laajalti levinnyt erilaisissa kemiallisissa muodoissa, mutta metabolisesti aktiivinen on kalsitrioli.
D-vitamiinilla on erilaisia toimintoja, joista tärkein on kalsiumin ja fosforin säätely kehossa (mutta se on myös välttämätön joidenkin solujen erilaistumiselle, immuunijärjestelmälle jne.).
Kalsium ja fosfori ovat välttämättömiä luuston, hampaiden ja myös lihasten kannalta.
D-vitamiinin puute voi johtaa luun epämuodostumiin, kuten ricketeihin lapsilla ja osteomalakiaan aikuisilla; D-vitamiinin ja kalsiumin puutos, joka on vastuussa luun massahuipun epäonnistumisesta, voi edistää osteoporoosin puhkeamista iäkkäillä potilailla (varsinkin kun vaihdevuosiin liittyy merkittäviä hormonaalisia muutoksia).
Suurin osa D-vitamiinista syntetisoidaan ihossa kolesterolista lähtien, aurinkosäteilyn UV-säteilyn vaikutuksesta (leveysasteilla, toukokuusta syyskuuhun organismi pystyy tyydyttämään oman D-vitamiinin tarpeen täysin ja täysin) .
Syksyn ja talven aikana tai joka tapauksessa sellaisissa paikoissa, joissa auringonvalo on rajallinen, on tarpeen lisätä D-vitamiinin saantia ruokavalion avulla. Merkittävimmät lähteet ovat: rasva kala, kalamaksa ja siihen liittyvä öljy, munankeltuainen, tietyt sienet ja väkevöidyt elintarvikkeet.
D-vitamiinin ravitsemusvaatimus on 8, 5 - 10 μg / vrk.
Liian paljon D-vitamiinia sattuu?
Ylimääräinen D-vitamiini voi olla terveydelle haitallista. Ilmeisesti. tämä riippuu ylimäärän todellisesta laajuudesta tai D-vitamiinin määrästä, joka voi laukaista myrkytyksen kehossa.
myrkyllisyys
D-vitamiinin ja myrkytyksen ylitys
Vaikka kaikki dokumentaarisen toksisuuden tapaukset on ilmoitettu annoksilla, jotka ovat suurempia kuin 1000 μg / vrk (40000 IU), oletetaan, että D-vitamiinin pitkäaikainen saanti annoksilla> 250 μg / vrk (10 000 IU), jossa on veripitoisuus. 100 ng / ml, ne voivat aiheuttaa sekä akuutteja että kroonisia ilmiöitä.
syyt
D-vitamiinin myrkytyksen syyt
D-vitamiinin myrkytyksen syyt ovat lähes yksinomaan farmakologisia. Ravitsemuksellisella komponentilla on myös keskeinen rooli, mutta kuten usein tapahtuu, vain silloin, kun ruokavalio sisältää lisäravinteita ja väkevöityjä elintarvikkeita.
oireet
D-vitamiinin myrkytyksen oireet
D-vitamiinin hypervitaminoosin oireet ovat:
- pahoinvointi
- ripuli
- Polyuria.
Kliiniset merkit
Hypervitaminoosin D kliiniset oireet ovat:
- hyperkalsemia
- hyperkalsiuriaa
- Pehmeiden kudosten kalkkiutuminen.
seuraukset
Mitä tapahtuu, kun otat liikaa D-vitamiinia?
Kuten olemme todenneet, spesifistä hypervitaminoosia ja siitä johtuvaa myrkytystä voi esiintyä, kun D-vitamiinia sisältäviä lääkkeitä ja / tai lisäravinteita käytetään pitkään.
Viitaten jo kuvattuihin oireisiin ja kliinisiin oireisiin johtuen luiden kalsiumin kertymisestä veressä (hyperkalsemia) voi syntyä vakavia komplikaatioita, kuten:
- Luurangon heikkeneminen
- Tiettyjen elinten, kuten munuaisten ja sydämen, vaurioituminen.
korjaustoimenpiteitä
Korjaus D-vitamiinin myrkytystä vastaan
D-vitamiinin päihteiden hoitoon on tarpeen keskeyttää tai vähentää lääkkeiden ja ravintolisien saanti.
Ruokavalion muuttaminen ei ole välttämätöntä, vaikka kaikkien väkevöityjen elintarvikkeiden eliminointi voisi olla hyödyllistä D-D-vitamiinin homeostaasin ja siten seerumin kalsiumin talteenottamiseksi.
annos
Oikea annos D-vitamiinia täydentää
Valitsemalla D-vitamiinilla täydennettyjen ravintolisien ja elintarvikkeiden lisäksi tavallisen ruokavalion lisäksi on suositeltavaa olla enintään 10 μg / vrk.
D-vitamiinin enimmäisannos täydentää
Yli 100 μg / vrk haittavaikutusten todennäköisyys on yli normaalin. Tämä koskee terveitä aikuisia, raskaana olevia ja imettäviä naisia, vanhuksia ja 11–17-vuotiaita lapsia.
1–10-vuotiaat lapset eivät saa missään tapauksessa ylittää 50 μg / vrk.
Alle 12 kuukauden ikäisille lapsille asetettu raja on 25 μg / vrk.
Huomautus : sairailla potilailla voi olla pienempi sietokyky ja niillä voi olla myrkytys pienemmillä annoksilla. Jos olet epävarma, ota yhteys lääkäriisi.
D-vitamiinin annos hoidossa
Rikettien torjumiseksi tarvittavan D-vitamiinin annos on 250 μg / vrk (10 000 IU D3-vitamiinia tai kolekalsiferolia); pitää tätä arvoa sallitun päivittäisen saannin (UL) enimmäismääränä.
vastuu
Toimivaltaisten elinten suositukset
Tietojen luovutuselimet ovat osittain vastuussa muutamista D-vitamiinin hypervitaminosis-tapauksista. D-vitamiinin puutos on aiheuttanut vakavia kansanterveysongelmia monta vuotta. Nykyään on tietoinen ravitsemuksellisesta puutteesta riippuvaisista sairauksista, ja siinä on taipumus korostaa ravintolisän merkitystä liiallisesti. Muista, että ravintolisät ja väkevöidyt elintarvikkeet ovat myymälöitä, jotka ovat saatavilla supermarketeissa, apteekeissa ilman reseptiä tai apteekeissa. Ne ovat siksi laajalti saatavilla ja kaikkien saatavilla.
Esimerkiksi Yhdistyneen kuningaskunnan terveysministeriö suosittelee seuraavaa:
- Lapsille, jotka ovat imettäneet syntymästä vuoteen saakka, on annettava päivittäinen D-vitamiinilisä, joka sisältää 8, 5-10 μg vaikuttavaa ainetta, jotta varmistetaan vähimmäisvaatimuksen saavuttaminen.
- Synteettisillä kaavoilla ruokitut lapset eivät saisi käyttää integraatiota.
- 1–4-vuotiailla lapsilla tulisi olla päivittäinen lisäys 10 μg.
Lisäksi hän suosittelee päivittäistä täydennystä, joka sisältää 10 μg D-vitamiinia koko vuoden ajan, jos:
- Et jätä taloa usein
- Olet sairaalassa
- Käytämme vaatteita, jotka peittävät suurimman osan ihosta.
Tällaisia suosituksia voidaan helposti yliarvioida ja D-vitamiinia käytetään usein liian paljon, mutta on myös myönnettävä, että kriittisyysraja, joka on jo korjattu, on noin 10 kertaa suurempi kuin suuntaviivojen suositukset.
