Iso-100 Whey Protein - Dymatize

Tietoa Iso-100 heraproteiinista - Dymatize

ISO-100 WHEY PROTEIN - DYMATIZE

Eristetty heraproteiinin ravintolisä

FORMAT

Pakkaus on 910 g tai 2275 grammaa

KOKOONPANO

Eristetty heraproteiini (heraa); Emulgointiaine (soijalesitiini); Cacao. Paksuttavat aineet: karboksimetyyliselluloosa, ksantaanikumi; Kaliumkloridi; aromit; Makeutusaine: sukraloosi. Sisältää maitoa ja soijaa.

Median analyysi (Gusto Cacao)	100 g: lle	Päivittäinen annos (28 g)
Energian arvo	379 Kcal / 1589 Kj	106 Kcal / 443 Kj
proteiini	86 g	24 g
hiilihydraatit	5 g	1, 4 g
Grassi	1 g	0 g
josta kyllästetty	0, 5 g	0 g
natrium	0, 18 g	0, 05 g

Aminohappoprofiili : valitettavasti tämän tuotteen aminohappoprofiili ei löytynyt pakkauksesta eikä online-tiedoista.

Tuote sisältää Iso-100 Whey Protein - Dymatize -tuotteen

Kyseinen lisäosa koostuu eristetyistä heraproteiineista. Valitettavasti eristämismenetelmää ei ole määritelty, mutta etiketissä kuvattuja ominaisuuksia noudattaen mikrosuodatukseen perustuva menetelmä oletetaan. Tästä huolimatta proteiinipitoisuus on yleensä korkeampi kuin muut samalla menetelmällä uutetut proteiinit, joissa on hyväksyttävä natriumpitoisuus.

Kipeä kohta, kaupallinen valinta on sponsoroida tätä tuotetta ilman hiilihydraatteja, kun riittää, kun luetaan etiketti ja noudatetaan tässä esitettävien sokereiden kiintiötä, mukaan lukien väistämättä myös laktoosi.

Heraproteiini - heraproteiinit, jotka on saatu käsittelemällä heraa (juustojen jalostuksessa syntyvä jätetuote) edustavat pienintä proteiinipitoisuutta maidossa. Suuri osa tämän elintarvikkeen proteiinipitoisuudesta koostuu itse asiassa kaseiinista, erilaisista proteiineista sekä aminohapon että funktion suhteen, jolle on ominaista täysin erilainen ruoansulatus- ja absorptiokinetiikka.

Heraproteiinit sisältävät erilaisia ​​proteiineja, laktoglobuliineista laktalbumiiniin, seroglobuliineista laktoferriiniin, ja prosenttiosuudet, jotka myös vaihtelevat erilaisten eristämis- ja uuttamismenetelmien mukaan.

Ruoansulatus- ja imeytymismalli tekee heraproteiinista nopean ja tehokkaan aminohappojen lähteen, jotta taataan näiden ravintoaineiden merkittävä lisääntyminen liikkeessä jo 20/30 minuutin kuluttua nielemisestä. Useat tutkimukset ovat itse asiassa verranneet kaseiinien absorptiokinetiikkaa seerumiproteiinien kineettiseen merkkiin nähden, ei vain imeytymisen eri ajoitus, vaan ennen kaikkea erilainen toiminnallinen rooli. Erityisesti kaseiinit ovat osoittautuneet erityisen käyttökelpoisiksi lihaksen koskemattomuuden säilyttämiseksi harjoituksen aikana (luultavasti aminohappojen plasmapitoisuuksien asteittaisen kasvun vuoksi, enemmän tai vähemmän vakiona ajan kuluessa), kun taas heraproteiinit ovat osoittautuneet erittäin tehokkaiksi lihasproteiinisynteesin synnyttämisessä jälkikoulutuksessa, intensiteetti kaksinkertainen kaseiinien suhteen. Todellisuudessa kaikki tämä ero määritetään paitsi erilaisella aminohappomallilla myös metabolisen vasteen edellä mainittujen proteiinien nauttimiselle. Whey takaa itse asiassa muutamassa minuutissa niiden käyttöönoton jälkeen merkittävän glykeemisen piikin (jota mahdollisesti tukevat joidenkin aminohappojen glukonogeeninen vaikutus), jota seuraa insuliinipiikki. Tämä nopea metabolinen vaste, joka on vähennetty kaseiinien osalta, voi olla osittain vastuussa lisääntyneestä anabolisesta kapasiteetista, kuitenkin ottaen huomioon, että leusiini ja sen metaboliitit määrittävät tärkeän vaikutuksen näissä termeissä, jotka voivat lisätä joidenkin tekijöiden ilmentymistä solut, jotka osallistuvat proteiinisynteesin tehostamiseen.

Nämä tieteellisen maailman hyväksymät ja yksityiskohtaisesti kuvaamat ominaisuudet vaikuttavat väistämättä kehon kokoonpanoon ja ovat vastuussa siitä, että eri alojen urheilijat ovat halunneet: lihaksen hypertrofiaa.

Useat todisteet osoittavat itse asiassa, kuinka heraproteiinien ja suunniteltujen fyysisten aktiviteettien täydentämisen jälkeen me tallennamme:

1. Lihaskuitujen halkaisijan lisääntyminen (erityisesti ne, joilla on nopea supistuminen)
2. Parempi sopeutuminen harjoitukseen;
3. Lihasten halkaisijan nousu;
4. Lisääntynyt lihasmassa.

Vaikka hypertrofia näyttää olevan eniten karakterisoitu ja tutkittu vaikutus, joka liittyy proteiinilisään, on tärkeää muistaa, miten erilaiset tutkimukset arvioivat proteiinien tehokkuutta myös niiden:

1. Myoprotektiivinen rooli: ehdotti alkuperäisiä todisteita, jotka osoittivat lihasten vahingoittumisen yleisimpien merkkien vähenemistä voimakkaan liikunnan jälkeen;
2. Osteoprotektiivinen rooli: osittain määrittää IGF1: n erittyminen, osteotrofisen kapasiteetin omaava tekijä, osittain kollageenin ja muiden luumatriisin tukemiseksi tarvittavien glykoproteiinien synteesin avulla;
3. Immunostimuloiva rooli: luultavasti osittain liittyy glutamiinin läsnäoloon, joka on tärkeä immuunijärjestelmän solujen ravitsemuslähde, ja osittain glutationin lisääntyneeseen synteesiin, joka on entsyymi, jolla on vahva antioksidanttivoima;
4. Ergogeeninen rooli: selittää glukoosi- ja haaroittuneiden aminohappojen läsnäolo;
5. Systeeminen rooli: erityisen ilmeinen liikalihaville yksilöille, joille LDL-kolesterolin ja triglyseridien pitoisuus plasmassa on merkittävä.

On erittäin tärkeää toistaa, että nämä potentiaaliset sovellukset eivät aina liity kokeelliseen näyttöön, ja niin kuin jotkut tutkijat todistavat, muut tutkimukset kieltävät ne täsmällisesti.

Yrityksen suositus - Iso-100 Whey Protein - Dymatize

Sekoita yksi kauhu (28 g) 200–250 ml: aan mineraalivettä tai rasvattomaan maitoon. Ota kerran vuorokaudessa mieluiten tunnin sisällä harjoittelusta ja liikunnasta.

Käytä urheilutoiminnassa Iso-100 Whey Protein - Dymatize

Vaikka kaikkien valmistajien on annettava viittaus käytettäviin annoksiin, on tärkeää, että niitä tarkastellaan huolellisesti. Annettu yleinen indikaatio on itse asiassa vain ehdotus, joka on aina otettava huomioon urheilijan fyysisessä, urheilullisessa, fysiologisessa ja ravitsemuksellisessa tilassa. Itse asiassa on tärkeää kehittää integraatioprotokollia, joissa otetaan huomioon käyttäjän tarpeet ja jotka voivat optimoida oikean koulutuksen ja oikean ravitsemuksen tulokset. Näiden tuotteiden valikoimatonta käyttöä ei itse asiassa määritettäisi vain toivotun hyödyn puuttumista, vaan sen seurauksena olisi myös joukko sivuvaikutuksia, jotka vaarantaisivat sekä urheilijan terveydentilan että fyysisen laadun.

Siksi sen jälkeen, kun on suunniteltu suunnitelma, jossa otetaan huomioon edellä mainitut ominaisuudet, voidaan tieteellisen työn perusteella ehdottaa rekrytoinnin ajoitusta. Tarkemmin ottaen ottaen huomioon näiden proteiinien kineettiset ominaisuudet, niiden käyttö jälkikäsittelyssä olisi suositeltavaa, jos ne yhdessä hiilihydraattien lähteen kanssa voisivat taata elvytysprosessien optimoinnin, joka ymmärretään sekä glykogeenisynteesinä että proteiinisynteesinä. Käytettävä määrä on tietenkin annosteltava proteiinikiintiön kokonaismäärän mukaan ottaen huomioon, että parhaat tulokset saataisiin toistamalla CHO / PROTEIN-suhde 3: 1.

On myös erilaisia ​​rekrytointiaikatauluja, jotka suosivat pienempiä annoksia, jotka hajoavat päivän aikana, mutta koska on joka tapauksessa suositeltavaa testata niitä itse, kun otetaan huomioon valtavat yksilöiden väliset vaihtelut.

Syöttö tulisi suorittaa edullisesti tyhjään vatsaan ja sitä on jatkettava vähintään 8 viikon ajan (ajoitus, jossa havaitaan ensimmäiset tuntuvat vaikutukset).

Synergy - Iso-100 heraproteiini - Dymatize

Proteiinit + antioksidantit: antioksidanttien yhdistelmä näyttää parantavan proteiinien suojaavaa vaikutusta voimakkaan fyysisen aktiivisuuden aikana.

Proteiini + CHO: näyttää olevan tehokkain yhdistelmä koskaan. Pre-rotu, asianmukaisesti yhdistetty ja sopivimman lähteen valitseminen, hiilihydraatit voivat ylläpitää suorituskykyä ja parantaa lihasenergian ominaisuuksia; Toisaalta työstämisen jälkeen he voivat optimoida elpymis- ja kasvuprosessin.

Proteiini + kreatiini: yhdistettynä aina hiilihydraatteihin, jotka on otettu postissa, ne näyttävät parantavan vähärasvaisen massan kasvua, vaikka kaikki tutkimukset eivät olisikaan samaa mieltä.

Iso-100 Whey Protein - Dymatize sivuvaikutukset

Tunnetut ovat proteiinin tai aminohappojen liian rikkaan ruokavalion pitkäaikaiset sivuvaikutukset; munuaisvaurio, lisääntyneen virtsan erittymisen aiheuttama dehydraatio, maksan tai munuaisten ahdistuneisuus, lipidemiset muutokset ja niihin liittyvät patologiat, kudoshidoosi ja luun demineralisaatio ovat vain muutamia epätasapainon aiheuttaman ruokavalion seurauksia ajan myötä. Haitallisista vaikutuksista, jotka johtuvat ruokavaliosta, joka on liian runsaasti proteiineja, on varmasti myös rasvakudoksen lisääntyminen, jonka aiheuttavat monimutkaiset aineenvaihduntaiset risteykset, jotka vastaavat organismin energiatehokkaasta koordinoinnista.

Käytön varotoimet Iso-100 Whey Protein - Dymatize

Tuote on vasta-aiheinen munuaisten tai maksan sairauksien, sydän- ja verisuonitautien ja / tai verenpainetaudin, allergioiden ja autoimmuunisairauksien yhteydessä raskauden aikana, imetyksen aikana, alle 12-vuotiaille ja nuorille, jotka eivät vielä ole koulutettuja.

Pitkäaikaisessa käytössä (yli 6/8 viikkoa) tarvitaan lääkärin hoitoa.

Tämä artikkeli, joka on laadittu tieteellisten artikkeleiden, yliopistojen tekstien ja yleisen käytännön kriittisestä uudelleenkäsittelystä, on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä se näin ollen ole lääkemääräys. Siksi on aina tarpeen kuulla lääkärisi, ravitsemusterapeutin tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen minkäänlaisen lisäravinteen käyttöä . Lisätietoa Iso-100 Whey Protein - Dymatize -lajin kriittisestä analyysistä.

Suositukset

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004 Jun; 14 (3): 255-71. Aminohappo-, proteiini- ja hiilihydraattiseoksen vaikutus lihasten proteiinitasapainoon resistenssin jälkeen. Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR. Proteettiset synteesitasot lisääntyvät ja yhdistävät harjoitusproteiinin CHO: han. Diabetes Metab Res Rev. 2007 heinäkuu, 23 (5): 378-85. Hitaasti verrattuna nopeisiin proteiineihin beeta-soluvasteen stimuloinnissa ja entero-saaren akselin aktivoinnissa tyypin 2 diabeteksessa. Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C. Yhdistettyjen olennaisten aminohappojen / hiilihydraattien lisäyksen vaikutukset lihasmassaan, arkkitehtuuriin ja suurimpaan lujuuteen raskaan kuormituksen jälkeen. Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A. Eur J Appl Physiol. 2010 kesäkuu 3. [Epub ennen tulostusta] Kehon koostumukseen, lipideihin, insuliiniin ja glukoosiin eristetyn heraproteiinin vaikutukset ylipainoisiin ja lihaviin yksilöihin. Pal S, Ellis V, Dhaliwal S. Br J Nutr. 2010 huhti 9: 1-8. [Epub ennen tulostusta] Proteiinin / välttämättömien aminohappojen vaikutus ja resistenssikoulutus luustolihaksen hypertrofiaan: Hera-proteiinin tapaus. Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR. Nutr Metab (Lond). 2010 kesäkuu 17; 7 (1): 51. [Epub ennen tulostusta] Valkuaisannostelu lisää energiankulutusta 24 tuntia resistenssikoulutuksen jälkeen. Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT. Med Sci Sports Exerc. 2010 toukokuu, 42 (5): 998-1003. Harjoituksen jälkeiset hiilihydraatit ja heraproteiinihydrolysaattien lisäykset lisäävät luuston lihasten glykogeenitasoa rotilla. Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M. Aminohapot. 2010 huhtikuu, 38 (4): 1109-15. Epub 2009 heinäkuu 11. Kreatiini- ja heraproteiinilisän vaikutukset kehon koostumukseen 48–72-vuotiailla miehillä resistenssikoulutuksen aikana. Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG. J Nutr Health Aging. 2008 Mar; 12 (3): 208-12. Lisäys heraproteiinihydrolysaatilla parantaa lihasvoiman tuottavan kapasiteetin palautumista eksentrisen harjoituksen jälkeen. Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK. J Sci Med Sport. 2010 Jan, 13 (1): 178-81. Epub 2008 syyskuu 2 .. Proteiinin nauttimisen vaikutus energiankulutukseen ja substraatin hyödyntämiseen liikunnan jälkeen keski-ikäisillä naisilla. Benton MJ, Swan PD. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 joulukuu, 17 (6): 544-55. Eri proteiinilähteiden ja kreatiinia sisältävän ravintoaineen vaikutus 12 viikon kestävän resistenssikoulutuksen jälkeen. Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R. Ravinto. 2007 syyskuu 23 (9): 647-56. Resistenssikoulutuksen ja proteiinilisän vaikutukset luun vaihtoon nuorilla aikuisilla naisilla. Mullins NM, Sinning WE. Nutr Metab (Lond). 2005 elokuu 17; 2: 19. J Trop Pediatr. 2006 helmikuu 52 (1): 34-8. Epub 2005 heinäkuu 13. Hera-proteiinipitoisen lisäravinteen ominaisuudet lapsilla, joilla on nopeasti progressiivinen HIV-infektio. Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM. Maidon heraproteiini vähentää hapen vapaan radikaalin tuotantoa kroonisen rauta-ylikuormituksen kardiomyopatian hiirimallissa. Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S. Can J Cardiol. 2003 Sep, 19 (10): 1163-8. Leusiinin ja heraproteiinin lisäravinteen vaikutukset kahdeksan viikon yhdenpuolisen resistenssikoulutuksen aikana. Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE. J Vahvuus Cond Res. 2006 toukokuu, 20 (2): 284-91. Luuston lihasvaurioiden ja lihasfunktion palautumisen jälkeiset systeemiset indikaattorit liikunnan jälkeen: yhdistetyn hiilihydraatti-proteiinin nauttiminen. Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D. Appl Physiol Nutr Metab. 2009 elokuu, 34 (4): 773-84. nt J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 helmikuu 19 (1): 79-96. Konjugoitu linolihappo yhdistettynä kreatiinimonohydraattiin ja heraproteiinilisäys vahvuuskoulutuksen aikana. Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA. Kinesiologian korkeakoulu, Saskatchewanin yliopisto, Saskatoon, SK, Kanada. utr Res. 2008 Oct; 28 (10): 651-8. Heraproteiinin nauttiminen iäkkäillä henkilöillä johtaa lihasproteiinin lisääntymiseen kuin sen olennaisen aminohappopitoisuuden nauttiminen. Katsanos CS, Chinkes DL, Paddon-Jones D, Zhang XJ, Aarsland A, Wolfe RR. Heran hydrolysaatin, kaseiinin tai soijaproteiinin isolaatin nauttiminen: vaikutukset lihasproteiinien sekasynteesiin levossa ja vastustuskykyä nuorilla miehillä. Tang JE, Moore DR, Kujbida GW, Tarnopolsky MA, Phillips SM. J Appl Physiol. 2009 Sep, 107 (3): 987-92. Epub 2009 heinä 9. Naudan heraproteiinin vaikutus ektooppiseen luun muodostumiseen nuorilla kasvavilla rotilla. Kelly O, Cusack S, Cashman KD. Br J Nutr. 2003 Sep, 90 (3): 557-64. Naudan ternimaidon lisäys kestävyyskoulutuksen aikana parantaa elpymistä, mutta ei suorituskykyä. Buckley JD, Abbott MJ, Brinkworth GD, Whyte PB. J Sci Med Sport. 2002 Jun, 5 (2): 65-79. Naudan ternimaidon vaikutus anaerobiseen liikuntaan ja plasman insuliininkaltaiseen kasvutekijään I. Buckley JD, Brinkworth GD, Abbott MJ. J Sports Sci. 2003 Jul; 21 (7): 577-88.