Luettelo My-personaltrainer.it-artikkeleista, jotka käsittelevät "Harjoitukset" -teemaa.
Selaa AZ-hakemistoa ja klikkaa haluamaasi artikkelia saadaksesi lisätietoja aiheesta.
Voit nopeuttaa hakua lisäämällä lomakkeen alla oleviin aiheisiin liittyviä tekstejä tai tekstin osia: tulosten luettelo rajoitetaan tämän kirjeen perusteella.
Harjoitukset kohdunkaulan kipua varten 30 "- 1 'Wall Sit SQUAT ABDOMINALS: myyttejä ryöstelyyn, harjoitteluun ja harjoituksiin SIDE UP oikean suoritusmenetelmän avulla Lonkan sieppaus koneeseen Koneen sieppaus koneen poikittaissuunnassa Abdominals - parhaat harjoitukset Abdominals sculpted: harjoitukset Lonkojen lisääminen koneen poikittaissuuntaiseen suuntaan Lunges hyppäsi Lunges kumimallitasapainotyynyllä Frontal lunges ja käsipainot Side lunges Side lunges ja käsipainot Lunges-videoharjoitukset Voimaharjoittelu vedessä Pohjaharjoitus: oikeat harjoitukset Junan köysi Squat Lateral risers, hidas eteenpäin ja matala selkä Riser etupuolella barbell Etupuolet ohjaustangoilla Lateraaliset nousuputket ohjaustangoilla Lateraaliset nosturit, joissa on alasvetorata Painonnostojen traumatologinen analyysi Painonnostoharjoitusten traumatologinen analyysi - Kymmenennen osan painonnostojen traumatologinen analyysi - Yhdeksäs osa traumatologinen analyysi painonnostotehtävistä - kahdeksannen osan traumatologinen analyysi painonnostotehtävistä - neljäs osa painonnostojen traumatologinen analyysi - viides osa painonnostojen traumatologinen analyysi - toinen osa painonnostojen traumatologinen analyysi - kuudes osa painonnosta traumatologinen analyysi - kuudes osa traumatologinen analyysi painonnosta Painonnostoharjoitukset - Osa 7 Painonnostoharjoitusten traumatologinen analyysi - Osa 3 Toistamisen analyysi Anatomia ja harjoitukset käsivarsien ja jalkojen osalta Anatomia ja harjoitukset reidille ja pakaroille Squat-edut Biseppi: pysyvä käpertyä tai penkki Scott? Kehonrakennus, unohdetut kehonrakennusharjoitukset, perusharjoitukset Isot aseet? Harjoittele heitä oikeilla harjoituksilla! - Osa 2 Suuret aseet? kouluttaa heitä oikeilla harjoituksilla! Suuret aseet? Harjoittele heitä oikeilla harjoituksilla! - Kolmas osa vasikka-koneen pysyvä vasikka nousee ohjaustangolla Centro Studi Did Eidos - Daniele Faietti - Giulia Allegri Neuvoja selkäkipuille Squat-vinkit Pilates-harjoitukset: Criss Cross-rintakone ylittää kaapelit, jotka on kallistettu kaapeleille Risteilee kaltevalla penkillä ohjaustangolla Ristit tasaisella penkillä kaapeleihin Ristit tasaisella penkillä ohjaustangoilla Ristit penkillä, jotka on kiinnitetty kaapeleihin Ristit penkillä, jotka on kallistettu käsipainoilla Ristikkääminen kaapeleihin Rikastuminen maahan Crunch nousee jopa 90 asteen ja jalkojen päälle. asteet ja jalat keskeytyksessä Käänteinen ryömintää palkkiin Käänteinen ryömintä rinnakkaispyöriin ja V-UP: n käänteinen ryömitys kaltevalla penkillä Käänteinen lyö tasaisella penkillä tasaisella taivutuksella tasaisella taivutuksella 90 astetta ja jalat tukevat Crunch-penkillä tasaisella penkillä. taivutettu 90 astetta ja jalat ripustuksessa Curl, jossa on pystysuora hihna Curl, jossa on tasainen palkki. neutraali pysyvä Curl käsipainoilla, joilla on neutraali kahva kaltevalla penkillä Curl, jossa käsipainot ja supination pysyvä Curl, jossa käsipainot ja supinsio kaltevalla penkillä. Kontsentraatiokäyrä Deck Squat Posterioriset deltoidiharjoitukset Rinnakkaisjännitys Kaulan yläpuolella oleva etäisyys istuimilla käsipainoilla Kaukana kaulan yläpuolella seisovilla käsipainoilla Kallistettu penkkipuristin, jossa on painonappeja Kallistettu penkkipuristimet käsipainoilla Litteä penkkipuristin, jossa painonapit käsipainot Penkin painonapit, joissa on ohjaustanko. Ohjaustangoilla taivutetut puristimet Pilates-liikunta: Double Leg Stretch Pilates -harjoitus: Double Straigth Leg Stretch Dumbell Snatch Toiminnalliset harjoitukset Squat-suoritukset Harjoitukset Pilates-harjoitukset Kettlebell-harjoitukset Pilates-harjoitukset: perusohjelma E uimakoulutusharjoitukset Kegelin harjoitukset Pilates-harjoitukset pienillä työkaluilla: pehmeät pallot ja Magic-ympyrän venyttelyharjoitukset selkäkipuongelmissa selkäkipuharjoituksissa ja uimakoulutuksessa Funktionaaliset harjoitukset kuntoympäristössä Harjoitukset lyhyitä harjoituksia varten lyhyitä harjoituksia varten Adductor long Exercises for Anconeus Harjoitukset biceps brachial -harjoituksiin Bisepis-brachialis -harjoitukset (heikko) Harjoitukset biceps-femoris-harjoituksiin Harjoitukset brachialis-harjoituksiin Harjoitukset ischialaisen päähenkilön päähenkilöiden harjoituksiin Harjoitukset päänauhaa varten. pitkät brakiaaliset triceps-harjoitukset Harjoitukset brakiaalisen tricepsin mediaaliseen päähän Harjoitukset suurten adduktorien päänpäälle Harjoitukset koracobrachial-harjoituksille etupäässä sijaitsevien deltalihaksen harjoituksia varten deltoidisissa harjoituksissa takaosassa deltalihakselle (heikko) nferiore-harjoitukset Scapula Lift -harjoituksille tavallisille Finger Extender -harjoituksille pitkähihaisille laajennusharjoituksille Carpal Ulnar Extender -harjoituksia alemman kooriston suurista rintakehän hampaista Harjoitukset alemman koiran suurten pectoralis-harjoitusten alareunoissa trapezoidin harjoitukset Harjoitukset keskisuurille trapetsipalkille Harjoitukset suurien rintakehän hampaiden yläpalkkeihin Harjoitukset suurten pectoralis-palkkien päälle Harjoitukset trapetsin ylempiin palkkeihin Harjoitukset sormien pitkälle taivutukselle Harjoitukset radion radiaalinen taipuminen Carpus ulnar -harjoitukset Gastrocnemius-harjoituksiin Gracilis-harjoituksiin suurille hammasharjoituksille suurille Dorsalas -harjoituksille suurille pectoralis-harjoituksille suurille lieventäville harjoituksille suurille gluteus-harjoituksille suurille pectoralis-harjoituksille suurille liikenneharjoituksille Ilopsoasille I gluteus Harjoitukset ulkoisille harhoille Harjoitukset sisäisiin esineisiin Harjoitukset pienille gluteus-harjoituksille Harjoitukset pienille rintakehityksille pienille kierroksille Harjoitukset piriformeille Harjoitukset heikkoon istukkaan Harjoitukset Psoas-harjoituksiin Harjoitukset neliön neliöharjoituksiin Harjoitukset vatsan nelikulmion harjoituksiin Rectus femoris -harjoitukset Rhomboid-harjoituksiin Sartorius-harjoituksissa Semimembranosus -harjoituksiin Semitendinosus -harjoitukset Harjoitukset Soleus-urheilutoiminnot ylijänniteharjoituksille supinatorille Lyhyt Harjoitukset Tensor-sidoksiin lataukset Harjoitukset harhakierroksille Harjoitukset harhakierroksia varten Harjoitukset harhailu-tricepsille Harjoitukset harhailu-tricepsille taaksepäin: voimistelu toimistossa Harjoitukset hiuspohjalle Harjoitukset hartioiden kanssa käsipainoilla Harjoitukset voimakkuuden kehittämiseksi vedessä Harjoitukset, joilla parannetaan naisten esteettisyyttä kuntosalilla Harjoitukset teräksille. Proprioceptive-harjoitukset Proprioceptive-harjoitukset - Neljäs osa Proprioceptive-harjoituksia - Viides osa Proprioceptive-harjoituksia - Toinen osa Proprioceptive-harjoituksia - Kuudes osa Proprioceptive-harjoituksia - Kolmas osa Proprioceptive-harjoituksia - Osa 7 Harjoitukset: parempi istuminen tai seisominen? Paras harjoitus sinulle Pystysuuntaiset kyynärpäät pyöritettäviksi Kyynärpään laajennukset rintakehällä Lonkan laajennukset koneeseen Poikittaiset olkapään laajennukset tiettyyn koneeseen Ristiolkapäällysteet, joissa ohjaustanko Extrarotazioni olkapäästä kaapeleihin Extrarotazioni olkapäästä käsipainoilla makuulle Saat kaiken irti ranskalaisesta hauislehdestäsi Ranskan lehdistössä käsipainoilla Pystysuuntainen ranskalainen lehdistö kaapeleilla Pystysuuntainen ranskalainen lehdistö, jossa on barbellia Pystysuuntainen ranskalainen puristin käsipainoilla Edessä kyykky Kuntosali selkäkipua varten Pullot: parhaat harjoitukset takapuolen kouluttamiseksi Hang Clean - Brother's Squat The dio squat "älä anna anteeksi! Pullover: Testi työkyvyttömyydelle Pullover: toiminnallinen analyysi ja riskit Paras harjoitus Paras harjoitus, joustavuuden testaus Vallitsevan harjoituksen järjestelmä Järjestelmän yleinen harjoittelu II Painonnostoharjoitusten käyttö urheilullisessa valmisteessa Dorsal hypercides Hyperextensions Käänteinen Kettlebell-harjoitukset jalkojen räjähdysherkkyyden parantamiseksi Penkin painallus Paras ote rintakehään, mitä se on ja miten se tehdään Lat-kone VS lat-koneen takana seuraava Lat-kone: olkapään liikkuvuuden arviointi Later Bulgarian Squat Sivuttainen bulgarialainen kyykky Sveitsin pallolla Jalkakäyrä - Kontraindikaatiot Jalkakäyrä istuimelle Jalkakäyrä ja selkärangan eheys Säären käpristyminen Jalan jatke 45 asteen painallus Jalkojen horisontaalinen painallus Laskeva hitaus Hidas istuminen eteenpäin jalustan ollessa hidas eteenpäin, sivut nousevat ja matala sc hiena Hidas takana istuva barbell Hitaasti takana pysyvä barbell The Deadlift: kuningas Body Building Squat Machines, kaapelit tai painot ilmaiseksi? Mahler Body Blaster Romanian puolikkaat Paras liikunta pectoraleille Paras vatsanharjoitus - toinen osa - Älä sekoita hevosmiehiä barbellin kanssa ... oarsman kanssa barbell-taso: toteutustekniikka Litteä penkki: harjoitus oppia varten vapaa pääsy Lat-koneeseen Taittaminen käsivarsilla Pilates-suorituskyky: Harjoitukset Cadillac- ja Reformer-pistoolin kyykkyillä monivoimaisessa Pistol-kyykyssä käsipainoilla Turvallisen ohjelmoinnin Pullover-koneella Pullover-kone Pullover-hihna Pullover-ohjain Push-painike takana Push-painallus Push-painike takana ylös: toteutustekniikka Horisontaalinen hihnapyörä, jolla on tiivis kahva Dorsy bar rower Kauko-soitin, jossa on altis ote Soutu tasaisella juoksulla Rower with ohjaustanko Rower with ohjaustanko - Roll Over Exercise Video - Pilates-harjoitukset Roll Up - Pilates-harjoitukset Pilates-harjoitus nro 5: Rolling Like Ball SQUAT TEST tai testaa akoskiat Yhden jalan ympyrät - Pilates-harjoitukset Pilates-harjoitukset: Yksijalkainen venytys Istuessasi jalkoja nostamalla jalkoja baariin Nostamalla jalkoja rinnalle Nostamalla jalkoja penkillä Polvien nostaminen polviin Nousemalla polvet rinnakkaisille nostureille Polneiden nostaminen polviin Pylväiden nostaminen penkkien Pilates-harjoitukset: Selkärangan venyttäminen polvilla kyykkysauva, jossa on Sveitsinpallo Squat, jossa yksi jalka - Pistooli - Kyykky ja vammoja Squat: yleisimmät suorituskyvyn virheet Roberto Eusebion, Championin ja Fitness Professionalin kantapäät. maa, jossa on keinupoika sumo-asennossa Step Up -harjoitus pakaroille TYYPPI-TESTAUS- tai penkkipuristustesti MOOTTORIN TESTAUS, liikunta, urheilu Toimintakoulutus BARRIER-RAKENTEIDEN TESTAUS Vetokokeen muutosbarjäärissä TALLENNUSSUOMI Sata Pilates Harjoitukset Pilates Harjoitus: Saha Eser Citi Pilates: The Seal Chin veto vetoketjulla Horisontaalinen hihnapyörä vetovoima haarukalla Edessä sorvaus vetovoima etupuolella Vetovoima latina-koneessa, jossa on alaspäin otettu kahva Vetokoukku Pylvään veto - toteutus - Vetovoima neutraalilla tangolla Vetovoima palkissa etupuolella oleva tarttuva veto Vetoketju sauvalla pitolla takana vetoketjulla, jossa on selkä pito Kaikki yhdessä, muodoltaan, köyden hyppy! Videot Pilates-harjoitukset Videoharjoitukset vatsalihaksille Videot Harjoitukset rintaliiveille Videoharjoitukset pectoraleille Videoharjoitukset videokuvan harjoituksia varten Videon harjoitukset jaloille Videoharjoitukset hartioille Videoharjoitukset vatsakuville Videoharjoitukset vatsakuville Videoharjoitukset vakauden parantamiseksi olkapään videon traktiot esteenä Videotulokset esteellä - toinen osa Videon traktiot esteenä - kolmas osa Haluatko isoja aseita? Juna on optimoitu kortti ...
Etkö löytänyt etsimääsi? Yritä tehdä hakuja koko sivustosta, kirjoittamalla aihe hakukoneeseen sivun oikeassa yläkulmassa
