90% proteiinisoja - Weider-lisäravinteet

Tietoa 90% Protein Soy - Weider -lisistä

90% PROTEIN SOY - WEIDER-LISÄVARUSTEET

Elintarvikelisä, joka on eristetty soijaproteiinista

FORMAT

Pakkauksessa on 800 grammaa kaakaomaku

KOKOONPANO

Eristetty soijaproteiini; luonnolliset ja keinotekoiset aromit; kalsiumkaseinaatti; Kuiva munanvalkuainen; Panimon hiiva; bromelain; sukraloosi; asesulfaami K; Papaiini.

Aminohappoprofiili

Tuotteen ominaisuudet 90% proteiinisoja - Weider-lisäravinteet

Tuotteen ominaisuudet: valmistaja ei määritä tässä lisäaineessa olevien soijaproteiinien alkuperää, kutsumalla niitä 90%: iin väkevöimään. Todellisuudessa lukemalla etikettiä huolellisesti näemme, että 32 gramman osuudessa on vain 25 grammaa proteiinia, mikä vastaa keskimäärin 78% koko sisällöstä.

Soijaproteiinit : ne ovat hyviä biologisia arvoja sisältäviä kasvi- proteiineja, jotka on uutettu palkokasvien perheeseen kuuluvasta kasvista. Toisin kuin muut palkokasvit, soijalla on aminohappoprofiili, joka on hyvin lähellä jaloimpien proteiinien aminohappoprofiilia, vaikka se pysyisi puutteellisena rikkipitoisissa aminohapoissa, kuten metioniinissa ja kysteiinissä. Tästä puutteesta huolimatta soijaproteiinit sisältyvät - yhdessä munien kanssa - korkeimpien "biologisten arvojen" proteiinien joukossa, ainakin PDCAAS-luokituksen mukaisesti, joka yksinkertaisen aminohappoprofiilin lisäksi pitää myös sulavuutta, biologista hyötyosuutta ja vaikutuksia. yleistä tietoa 3–5-vuotiaiden lasten kasvusta ja kehityksestä (ikäryhmä, jossa proteiinipitoisuus on enintään 1 kg). Valkuaisille tyypillisen muovi- ja rekonstruktiivisen toiminnan lisäksi biologisesti aktiivisten aineiden läsnäolo (hyvin ilmeinen koko kulutetussa siemenessä) on antanut soijapapuille mahdollisuuden lähestyä länsi- ja Välimeren ruokaa, mikä takaa useita tärkeitä etuja. Nykyään soijasta ja niistä johdetuista tuotteista valmistettu laaja käyttö on osittain perusteltua tutkimusten perusteella, jotka osoittavat, miten tämän palkokasvien säännöllinen kulutus voi parantaa useita parannuksia:

1. Sydän- ja verisuonitasolla: soijalesitiinin kolesterolia alentavan ja kardioprotektiivisen vaikutuksen ansiosta;
2. Luun tasolla: kiitos osteoprotektiivisen fytoestrogeenin läsnäolon;
3. Systeemisellä tasolla: isoflavonien läsnäolon ansiosta, joka pystyy torjumaan hapettuvia vaurioita ja vähentämään niihin liittyvien sairauksien esiintymistä.

Siksi soijan tulo ruokavaliossa on aiheuttanut - sekä puhtaasti ravitsemuksellisista tekijöistä - myös merkittäviä ruokavaliohoidon ominaisuuksia, jotka ylittävät sen erinomaisen proteiinipitoisuuden.

Soijaproteiinit ja urheilu: useita vuosia kestäneitä kokeita ja monia tähän liittyviä tutkimuksia on ollut tarpeen, jotta soijaproteiinit voitaisiin sisällyttää täydellisesti urheilijoiden käyttämiin lisäravinteisiin. Näiden proteiinien rajallinen käyttö määräytyi olennaisesti joukon vääriä uskomuksia, jotka koskivat tämän ruoan "hormonaalisia" ominaisuuksia: itse asiassa eri urheilijat uskoivat virheellisesti, että fytoestrogeenit, luonnolliset aineet, joilla on hormonaalisia vaikutuksia, voi estää endogeenisen testosteronin erittymisen ja heikentää lihaskasvua. Useat tutkimukset ovat myös osoittaneet, että soijaproteiinien saanti ei muuta tätä eritystä eikä testosteronin / estrogeenisuhdetta. Päinvastoin, nämä lisäaineet voivat taata heraproteiinien indusoiman kehon koostumukselle samat positiiviset vaikutukset. Yleisistä vaikutuksista havaittiin myös tärkeä sopeutuminen koulutukseen, jonka takasi urheilijan anaerobisen suorituskyvyn huomattava parantuminen ja väsymiskynnyksen nousu.

Lisäksi soijaproteiinien integrointi on johtanut useisiin muihin etuihin, joita ei ole havaittu heraproteiineille:

1. Laihdutus: määritetään subkutaanisen ja vatsan rasvakudoksen merkittävällä vähenemisellä;
2. Tulehdusta ehkäisevä vaikutus: suoritetaan merkittävästi vähentämällä tulehdus sytokiinien tasoja jopa voimakkaan liikunnan jälkeen;
3. Aineenvaihdunta: takaa kilpirauhashormonien lisääntyneen tuotannon ja kudoksen rappeutumisesta johtuvien metaboliittien erittymisen virtsaan.

Nämä vaikutukset voivat liittyä sekä aminohappoprofiiliin, joka on erityisen rikas arginiinia ja glutamiinia, että luonnollisten antioksidanttien läsnä ollessa.

Bromelaiini: proteolyyttiset entsyymit, jotka tunnetaan anti-inflammatorisista ja anti-edemaattisista vaikutuksistaan. Niiden pääasiallinen sovellus tässä tuotteessa liittyy ilmoitettuun proteolyyttiseen vaikutukseen, joka takaa proteiinien paremman pilkkomisen suhteellisen entsymaattisen hydrolyysin avulla vapaissa aminohapoissa.

Yrityksen suositeltava käyttö - 90% proteiinisoja - Weider-lisäravinteet

Liuotetaan 32 grammaa proteiinia kupilliseen vettä, rasvatonta maitoa tai hedelmämehua. Ravista hyvin ja tarjoile heti. Sekoittamisen helpottamiseksi voidaan käyttää sekoitinta.

Käyttö urheilussa - 90% proteiinisoja - Weider-lisäravinteet

Optimaalisen annostelun määrittelemiseksi on tarpeen ottaa huomioon, että integroitavaa hyödyllistä osaa on verrat- tava päivittäiseen proteiinin kokonaissyöttöön ja että tämä on laskettava perustuen perustuslaillisiin ja fysiologisiin ominaisuuksiin sekä urheilijan tarpeisiin.

Periaatteessa olisi hyödyllistä ottaa soijaproteiinit pois pääaterioista ja yhdistää ne erilaisiin hiilihydraateihin eri tulosten optimoimiseksi. Tarkemmin sanottuna olisi hyödyllistä:

1. Ennen harjoitusta: yhdistää proteiineja, joissa on keskitason glykeemisen indeksin hiilihydraatteja, jotta urheilullinen suorituskyky voidaan tukea voimakkaasti;
2. Jälkikoulutuksessa: yhdistetään täydennys keskipitkän ja korkean glykeemisen indeksin hiilihydraatteihin, jotta voidaan optimoida glykogeenin synteesi ja stimuloida proteiinianaboliaa.

Joka tapauksessa olisi optimaalista vaihtaa kasviperäisten proteiinien kanssa, jotka ovat joka tapauksessa hyvin tärkeä ravitsemuksellinen lähde allergisille tai vegaanisille yksilöille - myös eri alkuperää oleville proteiineille.

Synergiat - 90% proteiinisoja - Weider-lisäravinteet

Proteiinit + antioksidantit: antioksidanttien yhdistelmä näyttää parantavan proteiinien suojaavaa vaikutusta voimakkaan fyysisen aktiivisuuden aikana.

Proteiini + CHO: näyttää olevan tehokkain yhdistelmä koskaan. Pre-rotu, asianmukaisesti yhdistetty ja sopivimman lähteen valitseminen, hiilihydraatit voivat ylläpitää suorituskykyä ja parantaa lihasenergian ominaisuuksia; Toisaalta työstämisen jälkeen he voivat optimoida elpymis- ja kasvuprosessin.

Proteiini + kreatiini: yhdistettynä aina hiilihydraatteihin, jotka on otettu postissa, ne näyttävät parantavan vähärasvaisen massan kasvua, vaikka kaikki tutkimukset eivät olisikaan samaa mieltä.

Sivuvaikutukset 90% proteiinisoja - Weider-lisäravinteet

Tunnetut ovat proteiinin tai aminohappojen liian rikkaan ruokavalion pitkäaikaiset sivuvaikutukset; munuaisvaurio, lisääntyneen virtsan erittymisen aiheuttama dehydraatio, maksan tai munuaisten ahdistuneisuus, lipidemiset muutokset ja niihin liittyvät patologiat, kudoshidoosi ja luun demineralisaatio ovat vain muutamia epätasapainon aiheuttaman ruokavalion seurauksia ajan myötä. Haitallisista vaikutuksista, jotka johtuvat ruokavaliosta, joka on liian runsaasti proteiineja, on varmasti myös rasvakudoksen lisääntyminen, jonka aiheuttavat monimutkaiset aineenvaihduntaiset risteykset, jotka vastaavat organismin energiatehokkaasta koordinoinnista.

Liiallisen proteiinin saannin tyypillisten vaikutusten lisäksi on huomattava, että kirjallisuudessa on kuvattu muita sivuvaikutuksia, kuten kilpirauhasen toiminnan vähentäminen, teratogeeninen vaikutus sikiöön ja joidenkin lääkkeiden imeytymisen muuttuminen. Nämä vaikutukset näyttävät kuitenkin liittyvän liiallisen palkokasvien liialliseen kulutukseen eikä lisäykseen soijaproteiinijauheella.

Käyttöön liittyvät varotoimet 90% Protein Soy - Weider -lisää

Tuote on vasta-aiheinen munuaisten tai maksan sairauksien, sydän- ja verisuonitautien ja / tai verenpainetaudin, allergioiden ja autoimmuunisairauksien yhteydessä raskauden aikana, imetyksen aikana, alle 12-vuotiaille ja nuorille, jotka eivät vielä ole koulutettuja.

Pitkäaikaisessa käytössä (yli 6/8 viikkoa) tarvitaan lääkärin hoitoa.

Tämä artikkeli, joka on laadittu tieteellisten artikkeleiden, yliopistojen tekstien ja yleisen käytännön kriittisestä uudelleenkäsittelystä, on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä se näin ollen ole lääkemääräys. Siksi on aina tarpeen kuulla lääkärisi, ravitsemusterapeutin tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen minkäänlaisen lisäravinteen käyttöä . Lisätietoja 90% Protein Soy-Weider -integraattoreiden kriittisestä analyysistä.