Erityisen korkean lämpötilan tapauksessa, varsinkin jos se liittyy korkeaan kosteuteen, on erittäin tärkeää ottaa käyttöön varotoimia vaatteiden valinnassa . Samat varotoimet koskevat myös urheilua lämpimässä ympäristössä.
Ensimmäinen ohje on suosia kevyitä vaatteita, välttäen tummia. Jälkimmäinen absorboi itse auringon säteet, lataa kehon säteilylämpöä ja lisää mahdollisuuksia ylikuumenemiseen. Päinvastoin vaaleat vaatteet heijastavat valoa heikentämällä auringonvalon välittämää lämmönsiirtomuotoa.
Toinen tärkeä tekijä koskee materiaalin valintaa, johon vaatteet tehdään, ja sen on oltava ohut ja hengittävä. Tältä osin liinavaatteet ja puuvilla ovat erinomainen valinta. Sen sijaan on vältettävä vedenpitäviä synteettisiä materiaaleja, koska ne viivästyttävät hikoilun haihtumista ja sitä kautta lämpöhäviötä.
Kolmas tekijä koskee vaatteiden kiinnittymistä . Kun se on kuuma, on hyvä miellyttää löysiä ja mukavia vaatteita, jotta ilmanvaihto ihon ja ympäristön välillä on vapaa. Toisaalta tiivis puku simuloi tuulettomia olosuhteita, jolloin organismi ei riitä lämmön levittämiseen konvektiolla. Kun ilmanvaihto puuttuu vaatteen äärimmäisen kiinnittymisen takia, ihon lähellä oleva ilma kuumenee, joka toimii eristysnäytönä, joka vastustaa lämmönhäviöitä johtamalla. Jos toisaalta ilma voi kiertää vapaasti vaatteissa, jäähdytinilma virtaa jatkuvasti takaisin lämmitettyyn ilmaan, joka on lähellä ihoa.
Viimeinen huomionarvoinen tekijä on kosteiden vaatteiden vaihtaminen urheilun tai työn aikana. Se on yleinen ja väärä tapa, koska se viivästyttää lämmönvaihtoa. Itse asiassa on katsottava, että hiki haihtumisen aiheuttama lämpöhäviö tapahtuu vain silloin, kun vaatteet ovat märkä; se ei itse asiassa ole hiki itse, joka ottaa lämpöä organismista, vaan sen haihtumista.
