ZMA - Natroid

Tietoa henkilöstä ZMA - Natroid

ZMA -Natroid

Sinkkiä, magnesiumia ja B6-vitamiinia sisältävä ravintolisä

FORMAT

Pakkauksessa on 120 kapselia

KOKOONPANO

Sinkkimonetioniini

Sinkki / magnesium-aspartaatti

B6-vitamiini - pyridoksiinihydrokloridi

Kapseli: Kova gelatiini

Kapselia kohti: magnesium 150 mg; Sinkki 10 mg; B6-vitamiini 3, 5 mg

Tuotteen ominaisuudet ZMA - Natroid

ZMA - syntynyt integraattorina, joka pystyy lisäämään anabolisten hormonien synteesiä ja erittymistä, tukemalla kehoa lihaskasvuvaiheessa. Patentoitu tuoteformulaatio edellyttää sinkkiä ja magnesiumia kaikkein biosaatavimpien muotojen läsnäoloa, toisin sanoen tavallisessa ruokavaliossa, joka liittyy kovalenttisesti B6-vitamiiniin.

Sinkki: hivenaine, joka on eri elintarvikkeissa, eläinperäisistä ja palkokasveista ja viljoista. Biologisesti edullisimmat muodot ovat eläinperäisissä tuotteissa, joissa sinkki liittyy metioniiniin, kun taas kasvituotteissa ja erityisesti palkokasveissa se on kompleksoitu fytiinihapon kanssa, mikä vähentää merkittävästi sen imeytymistä.

Sinkki on läsnä erilaisissa kudoksissa ja keskittyy pääasiassa luut, iho, maksa, lihakset ja hiukset. Sinkki on osa lukuisia biologisia reaktioita:

- kehon kasvuun,

- kudosten korjaus,

- hormonin synteesi,

- immuunivasteeseen,

- antioksidantti- ja suojatoiminto

- aineenvaihdunta yleensä.

Huolimatta siitä, että se on osallisena kofaktorina useissa biologisissa reaktioissa, sinkin ylijäämä ei kykene parantamaan organismin toimivuutta, koska prosessit tulevat voimaan pitämään se optimaalisina pitoisuuksina, jotka ovat imeytymisen vähenemisen muodossa. suolen ja munuaisten erittymisen lisääntyminen. Tämän elementin puute, vaikkakin harvinainen, voi kuitenkin vaikuttaa joihinkin riskiluokkiin, mikä johtaa viivästymiseen seksuaaliseen kypsymiseen, ihottumuksiin, krooniseen ja runsas ripuliin, väsymykseen, ruokahaluttomuuteen, immuunijärjestelmän puutteeseen ja yleiseen huonovointuuteen. Sen lisäys on osoittautunut hyödylliseksi vähentämään tarttuvien jaksojen esiintyvyyttä aliravittuneissa lapsissa, joissakin tapauksissa neuropatioissa, immuunikato-oireyhtymissä ja diabeettisessa patologiassa, jossa se on vähentänyt joitakin oksidatiivisten vaurioiden merkkejä.

Sinkki ja urheilu: monien muiden hivenaineiden tapaan virtsan sinkkieritys pyrkii lisääntymään liikunnan jälkeen, varsinkin kun se on voimakasta. Kilpailevat urheilijat ovat itse asiassa yksi niistä riskiryhmistä, joissa sinkin lisäys voisi olla hyödyllistä. Itse asiassa joissakin tutkimuksissa on osoitettu, että 3 mg / kg / vrk: n integrointi voi parantaa harjoittelun jälkeistä hormonaalista profiilia sekä koulutetuissa että istumattomissa yksilöissä, kun taas muut kokeelliset todisteet (rotilla) korostivat myös mahdollisuutta vähentää pitoisuuksia ja lisää testosteronitasoja sekä vapaasti että kokonaisuudessaan.

Magnesium: kaikkialla esiintyvä hivenaine, 60% keskittyi luun tasolle, noin 27% lihaksen tasolla ja jäljelle jäävälle osalle solujen sisällä. Magnesiumilla on keskeinen rooli yli 300 solureaktiossa. Jotkut näistä ovat välttämättömiä organismin selviytymiselle ja sisältävät glykolyysin, proteiinin ja glukoosin aineenvaihdunnan, ATP: n synteesin, solumembraanien stabiloinnin, hormonaalisen toimivuuden kontrolloinnin, supistumiskyvyn säätelyn. 350/400 mg päivässä, se voidaan tyydyttää yksinkertaisesti syöttämällä, kunhan se sisältää myös eläinperäisiä elintarvikkeita. Sen puutteet, vaikka ne ovatkin hyvin harvinaisia, voidaan toteuttaa riskiluokassa, jolle on ominaista ruoansulatuskanavan ja munuaisten häiriöt, alkoholismi ja edistyneimmät ikäryhmät; nämä puutteet aiheuttavat lihasten vapinaa, väsymystä, ruokahaluttomuutta, ruoansulatuskanavan häiriöitä, hypokalsemiaa, luun ohenemista ja laajaa pahoinvointia. Msgnesion täydennys on vahvistus, vaikka se olisi ristiriitaisia, sydän- ja verisuonisairauksien, osteoporoosin, diabetes mellituksen, migreenin ja astman ehkäisyyn.

Magnesium ja Sport: magnesium näyttää myös osallistuvan urheiluravintoon. Ensimmäiset todisteet viittaavat siihen, että voimakas fyysinen aktiivisuus voi lisätä tämän oligolin 20%: n tarvetta ja miten sen korvaamattomiin puutteisiin liittyy lihasten supistumisen tehokkuuden väheneminen ja väsymyksen tunteen lisääntyminen. urheilullinen suorituskyky. Lisäys jopa 10 mg / kg / vrk on sen sijaan osoittautunut tehokkaaksi vähentämään kortisolin tasoa harjoittelun jälkeen, parantamalla glukoosin aineenvaihduntaa, vähentämällä laktaattipitoisuuksia ja lisäämällä testosteronitasoja.

B6-vitamiini: ryhmä vesiliukoisia vitamiineja, jotka sisältävät pyridoksaalia, pyridoksiinia ja pyridosamiinia. Yleensä lisätään ravintolisien kautta pyridoksiinihydrokloridina, se kuljetetaan plasmassa albumiinin kanssa ja kuljetetaan maksaan, jossa se fosforyloidaan biologisesti aktiivisessa muodossa, joka tunnetaan nimellä pyridoksaalifosfaatti. Maksasta se voidaan lajitella tehokkaasti eri kudoksiin palaamalla:

1. Glukoosin aineenvaihdunta: glukoneogeneesi ja glykogenolyysi;
2. Neurotransmitterin synteesi: on osa serotoniinin synteesiä;
3. Erytrosyyttitoiminnan ylläpito: koentsyymi sisältyy EME-ryhmän synteesiin;
4. Hormonaalisen aktiivisuuden hallinta;
5. Nukleiinihappojen synteesi.

LARN-arvot viittaavat siihen, että 1, 1 mg B6-vitamiinia päivittäin nautitaan naisille ja 1, 5 mg miehille, mikä on helppo tyydyttää tasapainoista ruokavaliota, joka sisältää eläinperäisiä tuotteita.

Käytön perusteet - ZMA - Natroid

Kuten alkuperäisessä lisäyksessä mainittiin, tämä tuote on luotu tarkoituksena parantaa organismin anabolista kapasiteettia. Tämän hypoteesin vahvisti Brillan ja Conte-tutkimus, joka käytti 30 mg sinkkimonetioniinia ja aspartaattia käyttäen 450 mg magnesium- aspartaattia ja 10, 5 mg B6-vitamiinia onnistuneesti lisäämään sekä sinkin että magnesiumin pitoisuutta veressä. anaboliset hormonit, kuten testosteroni ja IGF 1.

Uudemmat tutkimukset, jotka ovat paremmin karakterisoituja ja selvästi merkittävämpiä näytteitä, eivät kuitenkaan vahvistaneet Brilla et al.:n saamia positiivisia tuloksia, Recording vain tilastollisesti merkitsevästi lisääntynyt sinkkitaso (12/17%), kun puuttui hormonaalista vaikutusta.

Myöhemmät tutkimukset ovat myös osoittaneet, että huolimatta näiden tekijöiden virtsan erittymisen lisääntymisestä fyysisen aktiivisuuden jälkeen, urheilijan ruokavalio pystyy täyttämään kehon vaatimukset täysin, säilyttäen kehon mahdollisilta puutteilta.

Yrityksen suositus - ZMA - Natroid

Ota yksi ZMA-kapseli (400 mg) illalla tyhjään vatsaan ennen nukkumaanmenoa.

Käytä urheilussa - ZMA - Natroid

Jos haluat toistaa Brillan ja kaikkien käyttämiä annoksia, ainoassa tutkimuksessa, jossa dokumentoidaan anabolisia ja ergogeenisiä vaikutuksia ZMA: n ottamisen jälkeen, sinun tulee ottaa 3 kapselia päivässä mieluiten tyhjään vatsaan.

Haittavaikutukset ZMA - Natroid

Sinkki: suuria määriä sinkkiä aiheutuu vatsakipu, ripuli, pahoinvointi ja oksentelu. Krooninen sinkkiannos (60 mg / vrk) liittyy kuparipuutokseen.

Magnesium: suuri määrä magnesiumia on vastuussa runsaasta ripulista. Seerumin magnesiumpitoisuuksien lisääntymiseen liittyy sen sijaan hypotensio, sekavuus, sydämen rytmihäiriöt, munuaisten toiminnan heikkeneminen, väsymys, hengitysvaikeudet ja jopa sydämen pysähtyminen. Turvallisen lisäyksen annos näyttää olevan 350 mg / vrk.

B6-vitamiini: krooninen antaminen voi aiheuttaa hermoston vaurioita ja eri tasojen neuropatioita jo yli 200 mg / vrk: n annoksilla.

ZMA-vuorovaikutukset - Natroid

Sinkki: sen lisäksi, että se häiritsee muita hivenaineita, kuten kuparia, se voi vähentää joidenkin antibioottien, kuten tetrasykliinien, imeytymistä, mikä vähentää niiden tehokkuutta.

Magnesium: voi häiritä joitakin antibiootteja, rauhoittavia aineita ja suun kautta otettavia antikoagulantteja, mikä vähentää niiden tehokkuutta.

ZMA - Natroidin käyttöön liittyvät varotoimet

Tuote on vasta-aiheinen munuaisten tai maksan sairauksien, sydän- ja verisuonitautien ja / tai verenpainetaudin yhteydessä raskauden aikana, imetyksen aikana ja alle 14-vuotiaana.

Tämä artikkeli, joka on laadittu tieteellisten artikkeleiden, yliopistojen tekstien ja yleisen käytännön kriittisestä uudelleenkäsittelystä, on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä se näin ollen ole lääkemääräys. Siksi on aina tarpeen kuulla lääkärisi, ravitsemusterapeutin tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen minkäänlaisen lisäravinteen käyttöä . Lisätietoja ZMA - Natroidin kriittisestä analyysistä.

Suositukset

Seerumin testosteroni ja steroidihormonin metaboliittien erittyminen virtsaan virtsa-annoksen jälkeen. Koehler K, Parr MK, Geyer H, Mester J, Schänzer W. Eur J Clin Nutr. 2009 Jan, 63 (1): 65-70. Epub 2007 Sep 19. Sinkkimagnesium-aspartaatti (ZMA) -lisäyksen vaikutukset anabolian ja katabolian harjoitteluun ja merkintöihin. Wilborn CD, Kerksick CM, Campbell BI, Taylor LW, Marcello BM, Rasmussen CJ, Greenwood MC, Almada A, Kreider RB. J Int Soc Sports Nutr. 2004 31.12., 1 (2): 12-20 Väsyttävän polkupyörän vaikutus kilpirauhashormoniin ja testosteronitasoihin istuttavilla miehillä, jotka on täydennetty suullisella sinkillä. Kilic M. Neuro Endocrinol Lett. 2007 Oct. 28 (5): 681-5. Suun kautta sinkkiä saavien eliitin urheilijoiden uupumuksen vaikutus kilpirauhashormoneihin ja testosteronitasoihin. Kilic M, Baltaci AK, Gunay M, Gökbel H, Okudan N, Cicioglu I. Neuro Endocrinol Lett. 2006, helmikuu-huhtikuu, 27 (1-2): 247-52. Sinkkilisäys rotilla, joille suoritettiin akuutti uinti: sen vaikutus testosteronin tasoon ja suhde laktaattiin. Kaya O, Gokdemir K, Kilic M, Baltaci AK. Neuro Endocrinol Lett. 2006 helmikuu-huhtikuu, 27 (1-2): 267-70. Neuroendokriiniset reaktiot juoksemiseen naisilla sinkin ja E-vitamiinilisän jälkeen. Singh A, Papanicolaou DA, Lawrence LL, Howell EA, Chrousos GP, Deuster PA. Koulutettujen urheilijoiden vitamiini- ja kivennäistilanne, mukaan lukien lisäravinteet. Paino LM, Noakes TD, Labadarios D, Graves J, Jacobs P, Berman PA. Am J Clin Nutr. 1988, helmikuu 47 (2): 186-91. Magnesiumlisäyksen vaikutukset urheilijoiden ja vierasaiheiden testosteronitasoihin lepotilassa ja sammumisen jälkeen. Cinar V, Polat Y, Baltaci AK, Mogulkoc R. Biol Trace Elem Res. 2010 maaliskuu 30. [Epub ennen tulostusta] .Magnesiumlisän vaikutukset sedentarien ja Tae-Kwon-Do-urheilijan kilpirauhashormoneihin lepotilassa ja uupumuksessa. Cinar V. Neuro Endocrinol Lett. 2007 Oct; 28 (5): 708-12. Päivitä magnesiumin ja liikunnan välinen suhde. Nielsen FH, Lukaski HC. Magnes Res. 2006 Sep; 19 (3): 180-9. Review. Magnesiumsulfaatti parantaa liikunnan suorituskykyä ja manipuloi dynaamisia muutoksia perifeerisessä glukoosin käytössä. Cheng SM, Yang LL, Chen SH, Hsu MH, Chen IJ, Cheng FC. Eur J Appl Physiol. 2010 Jan, 108 (2): 363-9. Epub 2009 lokakuu 9. Magnesiumsulfaatti parantaa liikunnan suorituskykyä ja manipuloi dynaamisia muutoksia perifeerisessä glukoosin käytössä. Cheng SM, Yang LL, Chen SH, Hsu MH, Chen IJ, Cheng FC. Eur J Appl Physiol. 2010 Jan, 108 (2): 363-9. Epub 2009 lokakuu 9. Magnesiumlisän vaikutus urheilijoiden ja sedanterien tasoon. Cinar V, Nizamlioğlu M, Moğulkoc R. Acta Physiol Hung. 2006 Jun; 93 (2-3): 137-44.