Kursori: Nicolò Ragalmuto
Asiantuntijoiden ravitsemusasiantuntijoiden mukaan lapsuuden liikalihavuus on seurausta positiivisesta energian tasapainosta ajan myötä. Tämä tarkoittaa, että lapsi tuo kehoonsa enemmän kaloreita kuin kuluttaa.
Tilastot ovat huolestuttavia, ja Euroopassa Italia sijoittuu ensi sijassa ylipainoisten lasten lukumäärän mukaan. itse asiassa maassamme yksi lapsi neljässä on lihavia.
Ongelmia, jotka syntyvät, kun lapset ovat liikalihavia, jotka ovat usein edelleen lihavia aikuisina, ovat alttiina tietyille verenkiertoelimistöihin (kuten valtimon verenpaineeseen) vaikuttaviin sairauksiin, luustolihas (esim. Niveltulehdus) ) ja aineenvaihdunta (esim. diabetes). Tämän lisäksi liikalihava lapsi voi kehittyä psyykkiseen ahdistukseen ulkonäönsä vuoksi, mikä johtaa häpeään ja hylkäämään hänen ulkonäköään, puhumattakaan siitä, että hänestä tulee usein toverien ja "ystävien" vitsien uhri. Tämä epämukavuus voi myös vaikuttaa syömiskäyttäytymisen häiriintymiseen.
Lasten liikalihavuuden pääasialliset riskitekijät ovat pääasiassa kolme:
 | NUTRITION: joka voi olla liiallinen, sääntelemätön, usein toistuva ja huono; |
 | SEDENTARITEETTI: johtuu keinoista liikkua ja siirtää, liikaa aikaa televisiossa ja videopeleissä, pienemmästä uloskäyntien määrästä ulkotiloissa, joissa voit pelata; |
 | SUHTEELLISUUS: perinnöllinen luonne ympäristötekijöiden vuoksi. |
Lapsuuden liikalihavuuden ehkäisemiseksi annettava ratkaisu tarjoaa terveysministeriö asiakirjan "Ravitsemus- ja ravitsemuskoulutusstrategiat" mukaisesti, jonka mukaan lasten on tottuttava:
- 3 säännöllistä ateriaa ja 2 välipalaa;
- välttää palkitsemisen liian monella välipalalla, varsinkin jos ne ovat runsaasti sokereita;
- älä vaadi, että ne syövät kaikin keinoin pakottamalla heidät jopa silloin, kun ne ovat täynnä;
- proteiinin saannin rajoittaminen vaihtamalla lihaa, munia ja juustoa ja suosimalla kalaa;
- saada heidät tottumaan ulkona oleviin peleihin ja liikuntaan polttaakseen kaloreita ja fyysistä kehitystä.
Viimeisestä asiasta, henkilökohtaisesta ja ammatillisesta kokemuksestani, mielestäni se on erittäin tärkeää (tietenkin aina ottaen huomioon myös muut seikat). Tänään valitettavasti useista eri syistä, kuten koulujen fyysisen koulutuksen puutteesta tai vähäisyydestä, videopelien leviäminen ulkokäyttöön - niin sanottu katupeli puuttuu yhä enemmän - on kaikki ne toiminnot, jotka kestävät muutama vuosi sitten he tekivät lapsia, kun he tapasivat ulkona, kadulla, leikkikentillä, seurakunnissa jne., joita edustivat juoksu, ryömintä, hyppy, rullaaminen, taistelu, kiipeily, heittämisestä jne. jne., eli ne yksinkertaiset perustoiminnot, jotka ovat erittäin tärkeitä lapsen harmonisen kehityksen kannalta.
Peli puuttuu usein, koska vanhemmat ovat liian hämmentäneet lapsiaan pelatessaan, sanoen "pysy edelleen", "älä liiku", katsele televisiota ", jne. .. Tämä tekee lapsesta sen sijaan, että hän olisi aktiivinen ja Tästä syystä liikutessasi (kalorien kulutuksen kanssa) sinusta tulee passiivinen ja alkaa hitaasti tulla "kiinteäksi moottoriksi", joka saa vain polttoainetta (ruokaa).
Peli on erittäin tärkeä, se on koulutusta, se auttaa polttamaan, kasvamaan ja olemaan vuorovaikutuksessa sen kanssa, mikä ympäröi meitä. Pelin ei tietenkään ole vain tämä, Freudin mukaan se mahdollistaa emotionaalisten ja tajuttomien kokemusten kehittämisen ja ilmentämisen. Lisäksi pelaaminen on tapa siirtää ja hankkia uusia monimutkaisia tietoja, vaikka niitä ei myöskään ole nimenomaisesti määritelty.
Siksi peli voi olla ja se täytyy lisätä koulutusmenetelmänä, joka on hyödyllinen lapsuuden liikalihavuuden ehkäisemisessä.
J. Weineckin mukaan pelaamisen edut koulutusmenetelmänä ovat:
- motoristen taitojen kehittäminen ja henkilökohtaisten ja muiden mahdollisuuksien tuntemus keskinäisen sopeutumisen avulla muiden tarpeisiin ja kykyihin;
- osallistujien vuorovaikutuksen lisääminen sosialisaatiotavoitteiden saavuttamiseksi;
- huomiota ei kiinnitetä pelkästään siihen, mitä tapahtuu omassa kehossaan, vaan myös siihen, mitä tapahtuu ulkona;
- osallistujien välisen yhteistyön ja emuloinnin suhteiden luominen;
- aiheiden motivaatio osallistua;
- luovien kykyjen edistäminen, jos henkilökohtaisia ratkaisuja moottoriongelmiin kannustetaan.
Vastarintaa voidaan esimerkiksi kouluttaa polkuja, joissa on kiipeilyä, laskeutumista, esteitä tai yrittää tarttua toveriin "vartijan ja varkaiden" kanssa.
On mahdollista kouluttaa vahvuuttasi kiipeilemällä, pelaamalla painipelejä tai pelaamalla "hinaajaa"
Voit kouluttaa nopeuden releiden läpi, tekemällä "slalomin toverien joukossa".
Mutta ennen kaikkea on mahdollista kouluttaa neuromotorinen koordinointi, joka on yksi yhä useammin menetettävistä taidoista.
Siksi pelin koulutuksen avulla on mahdollista kouluttaa oikein leikkisällä tavalla kunnioittaen lapsen oikeaa fyysistä kehitystä.
Tärkein velvollisuus on siis niiden vanhempien tehtävä, joiden tehtävänä on oppia lapsia välttämään huonoja ruokailutottumuksia.
