Detoxifying Diet tai Detox Diet

määritelmä

Detoksifikaation ruokavalio tai detox-ruokavalio tarkoittaa todellista ruokavaliota, jonka tarkoituksena on puhdistaa eksogeenisten myrkkyjen keho, joka on kertynyt nykyaikaisen elämäntavan takia, koska se kuljetetaan roskaruoka, roskaruoka, psykologinen stressi, huumeista ja ympäristön saastumisesta.

Detoksifikaation ruokavalio tai detox-ruokavalio pyrkii siis parantamaan yleistä terveyttä. Lisäksi, vaikka se ei ole suoraan suunnattu laihtumiseen, koska ruoan kanssa syötetyn energian määrä on hyvin alhainen, ei ole harvinaista, että sen jälkeen rasvapitoisuuden vähenemisestä johtuen (tai vähemmän) on vähentynyt kehon paino. lihasproteiinit, glykogeeni ja kehon hydraatio.

Detoksifikaation tai detox-ruokavalion tyypit ovat monta ja (useista syistä, joita selitämme jäljempänä), koska ne eivät sovi ns. Tavanomaisen lääketieteen piiriin, ne ovat kaikki osa vaihtoehtoista lääketietettä; mukavuus, me tiivistää ominaisuudet, että tärkein vieroitus ruokavalio tai detox ruokavalio järjestelmät ovat yhteisiä ilman koskaan mene erityispiirteet, mitä on mainittu yhden tai toisen tekijän kyseessä.

Holistinen järjestelmä

Jotkut perustajat väittävät ylpeänä, että vieroitusruokavalio tai detox-ruokavalio edustaa ravitsemusohjelmaa, jossa on kokonaisvaltaisia ​​ominaisuuksia, tai pikemminkin että se käyttää mekanismeja, joita ei voida selittää yksinkertaisella kaaviolla tai loogisella selityksellä. Tieteellisestä näkökulmasta tämä on varmasti kyseenalainen, ellei se ole äärimmäisen rikas. Kokeellisella alalla menetelmien, keinojen, välineiden ja eri prosessien mekanismien ymmärtämisen perustelut edustavat itse tutkimuksen perustavanlaatuista oletusta. Näin ollen puhumalla "Holistic Detoxista" tarkoitetaan ehdottomasti, että jätetään huomiotta sekä ehdotetun ruokajärjestelmän tehokkuuden tarkistaminen että sen todellinen terveysvaikutus.

Samaan aikaan on myös niitä, jotka osallistuvat erilaisten parantavien tieteenalojen erottamiseen; on "biontologian" tapaus. Tämä määritellään elämän olemuksen tutkimukseksi, jolla pyritään saavuttamaan terveyttä ja hyvinvointia; ei ole yllättävää, että biontologiset järjestelmät (joilla on juuret kiinalaisessa lääketieteessä) käyttävät detoksifioivan ruokavalion menetelmää tai detox-ruokavaliota saadakseen parhaan mahdollisen tuloksen.

Detox-ruokavalion periaatteet ja mekanismit

Detoksifikaation ruokavalio tai detox-ruokavalio perustuu joidenkin periaatteiden täydentävään soveltamiseen:

1. Ruoan tyypin muuttaminen: myrkyllisten tai myrkyllisten elintarvikkeiden kulutuksen edistäminen päihteiden korvaamiseksi. Detoxifying elintarvikkeet ovat kaikkia niitä runsaasti vettä, kuitua, vitamiineja, mineraalisuoloja ja antioksidantteja yleensä. Toisaalta nämä päihteet sisältävät eläinproteiineja, lisäaineita, huonoja rasvoja ja kolesterolia, epäpuhtauksia, lääkkeitä, hermomolekyylejä ja niin edelleen. Nämä ovat pääasiassa pikaruokaruokia (paistettuja elintarvikkeita, hampurilaisia, marinoita jne.), välipaloja ja muita pakattuja tuotteita, lisättyjä rasvoja, suolattuja elintarvikkeita, sokeripitoisia elintarvikkeita, kahvia, alkoholia jne.
2. Vaihda elämäntapaasi: lisääntyneen fyysisen aktiivisuuden, tupakoinnin lopettamisen, ympäristön saastumisen vähentämisen ja psyykkisen stressin asianmukaisen hoidon ansiosta
3. Vähennä huumeiden käyttöä
4. Käytä detoksifioivia tai rinnakkaisia ​​detox-järjestelmiä: tunnetuin on (tai oli) " vesipesunpoisto ", eräänlainen sähköinen jalkahaude, joka helpottaisi organismin myrkytystä ionisen kemiallisen ihonvaihdon kautta. On selvää, että se tutkittiin, koska sitä pidettiin todellisena huijauksena (lue Dr. Ben Goldacren tarkistus).

   Myös paksusuolen puhdistus (enteroklismi), kelatoiva hoito, hammas- täytteiden poisto jne. Ovat yleisiä.

5. Aloita henkisen vakauttamisen polut: käytäntöjen, kuten "Jooga Detox" tai meditaatio, avulla.

Lyhyesti sanottuna, mitä enemmän sinulla on, sitä enemmän saat sen!

Kuten edellä mainittiin, hypoteettiset fysiologiset mekanismit, joihin vieroitusruokavalio tai detox-ruokavalio perustuvat, eivät aina ole hyvin määriteltyjä. Näyttää siltä, ​​että eri strategioiden tavoitteena on pysäyttää toksiinien kertyminen ja edistää niiden aktiivista hävittämistä; joidenkin fysiologisten periaatteiden (enemmän tai vähemmän "luonnosteltu") perusteella detoksifikaation ruokavalion tai detoksiinin ruokavalion "gurut" vakuuttavat, että tällä tekniikalla on mahdollista keskeyttää myrkkyillä kyllästetyn liman kertyminen kehon eri alueilla. Maksan ja munuaisten työn (veren käsittely ja suodatus) lisäksi on siis todettava kaikkien ylimääräisten jätteiden (liman ja orgaanisten nesteiden) karkottaminen: ruoansulatuskanavasta, hengitysteistä, verestä ja ihosta (periaatteessa samanlainen kuin "Ruokavalio ilman limaa").

Detoksifioiva ja puhdistava keitto

X Videon toiston ongelmat? Lataa uudelleen YouTubesta Siirry videon sivulle Siirry videon reseptit-osioon Katso video YouTubessa

Sen perusteella, mitä mainitaan erilaisissa teksteissä, jotka puhuvat vieroitusruokasta tai myrkkyruokasta, toksiinit merkitsevät kaikkia "haitallisia" molekyylejä tai vastaavat psyko-fyysisestä epämukavuudesta; Näistä mainitaan mm. Proteiinien ylimäärä (aminoryhmät ja urea), puhdistetut hiilihydraatit (valkoiset jauhot ja sokeri), lihasväsymyksen katabolitit (maitohappo), homokysteiini, elintarvikelisäaineet, keittosuola, torjunta-aineet, hormonit, antibiootit, raskasmetallit (lyijy ja elohopea) jne. Tämän vuoksi toksiinit ovat vastuussa terveydentilan huononemisesta, psyko-fyysisistä suorituskyvyistä, immuunijärjestelmän vähenemisestä, infektio- ja neoplastisten patologioiden lisääntymisestä jne. Päinvastoin, vihannesten ja vihannesten, juurien, mausteiden jne. Sisältämien fytoterapeuttisten aineiden käyttö raaka-aineista helpottaisi organismin myrkyttömyyttä kerääntyneiden toksiinien kustannuksella (mielenkiintoinen samankaltainen periaate ""). Kousmiinin menetelmä "ja" raakaruoka-ruokavalio "), jolla on välillinen vaikutus suojeluun, immuunijärjestelmän parantamiseen ja fyysisen ja henkisen voiman kasvuun.

Joskus vieroitusruokavalio tai detox-ruokavalio sisältää myös ennalta määritettyjen vaiheiden ja jaksojen pyöräilyn; joitakin esimerkkejä ovat kontrolloitu paasto, puolipelastus, valikoiva ruokavaliota jne.

riidat

Paluu todellisuuteen (koska suurelta osin jutut on puhuttu!), Muistutamme teitä siitä, että asiantuntijat neuvovat sinua ottamaan käyttöön vieroitusruokaa tai detox-ruokavaliota raskauden, imetyksen, munuaissairauden tai selvän fyysisen hajoamisen tapauksessa; jälkimmäinen merkittävä, kun otetaan huomioon, että "äskettäisten Gurun" mukaan detox-ruokavalio on huomattavasti kemoterapian jälkeisen talteenoton jälkeen ...

Korkeimmista, analysoimalla tapauksia, joissa tietyt detoksifikaatiotutkimukseen altistuneet potilaat ilmoittivat havainnon merkittävistä parannuksista, pääteltiin, että tämä järjestelmä voi määrittää melko tärkeän keto-asidoosin tilan. On mielenkiintoista tarkistaa, että myrkyllisten molekyylien kertyminen voi tapahtua 24–48 tunnin jälkeen pidentyneen detoksifioivan ruokavalion tai detoksiinin ruokavalion jälkeen; tämä johtuu erittäin vähäisen ruokavalion aiheuttamasta glukoosipuutoksesta (joka koostuu pääasiassa vihanneksista, kuten "sentrifugeista" ja "minestroneista"). Ei myöskään voida sulkea pois sitä, että tämä olisi voinut olla triviaalinen lumelääke tai vääriä todistuksia.

Erilaisten detox-järjestelmien (eli NONE) tieteellisten todisteiden perusteella " brittiläinen järjestö Sense About Science " on määritellyt detoksifikaation ruokavalion lukuisat strategiat todellisena "ajan ja rahan tuhlauksena".

Professori Alan Boobis " OBE, lääketieteen osasto, Lontoon Imperial College " totesi, että "autonomiset kehon vieroitusjärjestelmät ovat ainakin hienostuneita ja varmasti erittäin tehokkaita kehityksensä ansiosta, joita he ovat toteuttaneet jatkuvasti kestävänsä Tästä syystä on vakavaa, että jotkut ihmiset ovat valmiita vaarantamaan juuri nämä järjestelmät heikentävillä ruokavalioilla, kuten vieroitusruokalla tai detox-ruokavalioilla, jotka useimmiten aiheuttavat enemmän haittaa kuin hyötyä! ".

Lopulta, jos detox-ruokavalion ehdottamat muutokset elintarvikkeiden ja elämäntapojen osalta ovat - lukuun ottamatta äärimmäisyyksiä, kuten raakoja vihanneksia, hedelmäpuita tai pitkittyneitä paastoja - ainakin osittain hyväksyttäviä, kaikki muut "vaihtoehtoiset" ratkaisut, kuten peräruiskeet, lämpöpuvut, virtsahoito ja niin edelleen, välittävät vahvan anakronistisen mielen; heiltä puuttuu myös tieteellinen perusta ja mahdollisesti terveydelle vaarallinen.

Detox-ruokavalion esimerkki - detoksifiointi »