yleisyys
Thaimaalainen hieronta tai thaihieronta on Thaimaasta peräisin oleva hieronta.
Legendan mukaan Thaimaan hierontatekniikoiden leviäminen tapahtui intialaisen lääkäri Shivago Kumar Bajin tekemän kodifioinnin ansiosta noin viidennellä vuosisadalla eKr. Tätä lukua pidetään edelleen Thaimaassa tänään lääketieteen isänä. Huolimatta siitä keräävistä legendeistä, tämän hierontamuodon alkuperä on kuitenkin vielä epäselvä.
Thaimaan hieronnalle on ominaista erilaisten manipulaatioiden suorittaminen, mukaan lukien paine, venytys ja venytys, jotka liittyvät ns. Passiivisiin joogatekniikoihin .
Samoin kuin monien muiden itämaisten hierontatyyppien kanssa, thaimaalaisen tavoitteena on myös tuoda hyötyä koko henkilölle, ei ainoastaan fyysisesti vaan myös henkisesti.
Thaimaassa thaimaalaista hierontaa pidetään yleensä osana perinteistä thaimaalaista lääkettä .
Mikä se on?
Mikä on thaihieronta?
Thai-hieronta on tyypillinen tyypillinen thaimaalainen hieronta, mutta sen alkuperä ei ole täysin selvä. Legendan mukaan se oli intialainen lääkäri Shivago Kumar Baj - Buddhan ystävä -, että Thaimaassa otettiin käyttöön hierontatekniikoita, jotka johtivat thaihierontaan. Huolimatta arvoituksesta, joka koskee tämäntyyppisen hieronnan todellista alkuperää, uskotaan, että se johtuu ayurvedisen lääketieteen, joogan ja perinteisen kiinalaisen lääketieteen yhdistelmästä buddhalaisen vaikutuksen lisäksi .
Mitä se on
Mikä on Thai-hieronta?
Samoin kuin ayurvedisessa hieronnassa, kiinalaisissa hieronnoissa (kuten esimerkiksi Tui Na-hieronnassa) ja muissa itämaisissa hieronnoissa tavoite, että thaihieronta pyrkii, ei ole vain hyödyttää fyysistä tasoa, vaan myös hengellinen ja henkinen taso. Itse asiassa perinteiden mukaan manipulaatiot toteutetaan tarkoituksena stimuloida energian kanavia, joita kutsutaan "Seniksi", jotka kulkevat kunkin yksilön ruumiin läpi. Tällä tavoin on helpotettava oikean energianvirran palauttamista elimistössä, jonka muutos tai tukkeutuminen voi olla - thai-hieronnan taustalla olevan filosofian mukaan - huonovointisuuden ja häiriöiden syy.
Nimitykset ja tyylit
Muita thaimaalaisen hieronnan ja eri tyylejä
Thai-hierontaa kutsutaan moniin muihin nimiin: perinteiseen thaihierontaan, klassiseen thaihierontaan, perinteiseen terapeuttiseen hierontaan, thai-joogahierontaan ja siamilaiseen hierontaan . Tämä sukunimi johtuu siitä, että tätä hierontaa harjoitettiin Siamin valtakunnassa (nykyinen Thaimaa), joka tunnetaan myös Rattanakosinin valtakunnana, joka on siamilaisen neljäs valtakunta.
Aluksi thaimaalaista hierontaa harjoitettiin yksinomaan kuninkaallisessa palatsissa tuomioistuimessa. Myöhemmin levisi myös joitakin "suosittuja" versioita. Nykyään on mahdollista erottaa kaksi thaimaalaisen hieronnan päätyyliä:
- Tyyli-tyyli, Tahi Royal tai Rachasamnak-tyyli : se on tyyli, jota harjoitettiin kuninkaallisessa palatsissa. Koska sen alkuperästä thaimaalaisen hieronnan opetus luovutettiin päälliköltä opiskelijalle vain suullisessa muodossa, on todennäköistä, että osa alkuperäisistä manipulaatioista menetettiin. Tästä huolimatta on vielä joitakin kouluja, jotka ovat kiinnostuneita thaimaalaisen hieronnan taiteen säilyttämisestä ja opetuksesta, joka viittaa alkuperäiseen tuomioistuimen tyyliin.
- Suosittu tyyli tai Chaleeysakin tyyli : se on suosittu ja "vähemmän kulttuurinen" tyyli; sitä harjoitellaan eri tavalla kuin Siamin valtakunnan kuninkaallisessa palatsissa.
Nämä kaksi tyyliä eroavat toisistaan tehdyissä manipulaatioissa ja hierontapisteissä otetuissa asennoissa. Esimerkiksi suosittu thaimaalaistyylinen hieronta tarjoaa matalaa asentoa, altis-asentoa, asemaa oikealla puolella, asentoa vasemmalla puolella ja lopuksi istuma-asentoa. Thaimaalaistyylinen tuomioistuinhieronta tarjoaa kuitenkin edellä mainitut asemat paitsi altis-asemalle, jota ei harkita.
uteliaisuus
Joskus thai-hierontaa kutsutaan myös passiiviseksi joogaksi tai joogaksi . Itse asiassa tämä hierontamuoto on ominaista erilaisten manipulaatioiden toteuttamiselle, joihin sisältyy myös joogatekniikoita, joita hieroja antaa hierotulle henkilölle passiivisella tavalla.
Miten se tehdään
Miten thaihieronta suoritetaan?
Thaimaalainen hieronta tehdään perinteisesti maalla, erityisellä patjalla, joka takaa hieronnan mukavuuden.
Ennen manipulaatioiden aloittamista hierojan tulisi kuitenkin tehdä "diagnoosi" potilaan tarpeisiin, jotta he voivat tarjota yksilöllistä hoitoa yksilön tarpeiden tyydyttämiseksi.
Huomaa
Vakava ja ammattimainen hieroja olisi myös saatava tiedoksi henkilön terveydentilasta, jotta voidaan määrittää mahdolliset kontraindikaatiot hieronnan suorittamiseen.
Thai-hieronta ei sisällä öljyjä tai muita aineita; hieronnassa on käytettävä kevyitä ja mieluiten irtonaisia vaatteita, jotta liikkumista ei estetä.
Perinteen mukaan hierojan tulisi aloittaa hoidon alussa hieromassa ja - pitämällä asianmukainen pitoisuus - hänen pitää sijoittaa oikean kätensä jälkimmäisen vatsaan, joka on makaamassa. Kehon tätä aluetta pidetään kehon keskipisteenä ja hieronta alkaa täältä hitaalla ja kevyellä liikkeellä, joka seuraa hierotun hengityksen rytmiä.
Tämän ensimmäisen vaiheen jälkeen manipulaatioiden intensiteetti tulee asteittain kasvaa tuottamatta liiallista kipua tai epämiellyttäviä tunteita yksilössä. Yksityiskohtaisemmin thaimaalainen hieronta sisältää joukon paineita, venyttelyä, venyttämistä, kiertämistä, laajentamista, vaivaamista, nostamista ja passiivista joogatekniikan suorittamista, jonka hieroja antaa hierotulle potilaalle.
Käsittelyt suoritetaan kädet, sormet, kyynärpäät, polvet ja jopa jalat.
Tiesitkö, että ...
Koska thaihieronta pyrkii palauttamaan energian virtauksia, ei lopulta pitäisi tuntea rauhoittua, vaan päinvastoin täynnä energiaa.
Odotetut hyödyt
Mitä hyötyä Thaimaan hieronnasta pitäisi tehdä?
Perinteiden mukaan ja sen pohjan filosofian mukaan Thaimaan hieronta - joka toimii keskuksissa ja kehossa olevissa energiakanavissa - tuo mukanaan sekä fyysisesti että henkisesti
Oikean energian virtauksen tasapainottaminen olisi itse asiassa autettava hierottua ihmistä palauttamaan kokonaistilanne .
Puhtaasti fyysisestä näkökulmasta thaimaalainen hieronta tuo kuitenkin seuraavat edut:
- Edistää lihasten elastisuutta;
- Lisätä ja edistää sekä lihas- että nivelliikkuvuutta;
- Edistetään verenkierron (erityisesti laskimoon) ja lymfaattisen verenkierron uudelleen aktivoitumista;
- Vastatoiminta nivel- ja lihaskipu;
- Lisää urheilun suorituskyvyn jälkeistä elpymistä, erityisesti niissä urheilijoissa, jotka harjoittavat aerobista toimintaa;
- Edistetään elimistöön kertyneiden toksiinien poistamista.
Lopuksi eräiden mukaan thaihieronta voisi olla hyödyllistä myös unihäiriöiden torjumisessa ja emotionaalisten jännitteiden lievittämisessä.
Tehokkuus ja turvallisuus
Onko thaihieronta todella tehokas ja turvallinen?
Thai-hierontaa ei yleensä pidetä todellisena terapeuttisena hoitona, joten - vaikka joillakin alueilla sitä sovelletaan säännöllisesti - sillä ei ole erityisiä terapeuttisia käyttöaiheita . Lisäksi kaikki siihen mahdollisesti liittyvät hyödyt eivät ole vahvistuneet riittävillä tieteellisillä tutkimuksilla; täten ei ole mitään takeita siitä, että sen toteutus on tehokasta edellä mainitussa luvussa (Odotetut hyödyt) lueteltujen kivujen tai häiriöiden kontrastissa tai vähentämisessä. Päinvastoin, jos se suoritetaan huonosti, jos sitä tekee kokematon henkilökunta - tai vielä pahempaa - jos se suoritetaan vasta-aiheiden läsnä ollessa, thai-hieronta voisi osoittautua hyödyttömäksi, koska se voisi vaikuttaa kielteisesti ja olla jopa vaarallista hieronnan terveydelle.
Tästä syystä, jos sinulla on tiettyjä häiriöitä tai sairauksia, ennen kuin päätät tehdä thaimaalaisen hierontaistunnon, on hyvä kysyä lääkäriltä neuvoa.
Tutkimukset thai-hieronnan tehokkuuden ja turvallisuuden määrittämiseksi
Thaimaan hieronnasta on tehty joitakin tutkimuksia sen tehokkuuden ja turvallisuuden määrittämiseksi adjuvanttihoitona tiettyjen sairauksien tai sairauksien läsnä ollessa.
Esimerkiksi 60 Parkinsonin taudista kärsivälle potilaalle tehty tutkimus osoitti, että thaihieronnan suorittaminen voisi olla hyödyllistä - tukena hoidona, joka liittyy perinteisiin lääketieteellisiin ja farmaseuttisiin hoitoihin - lievittämään lihasheikkoutta, joka tyypillisesti vaikuttaa potilaaseen. taudista kärsivät ihmiset.
Toinen terveillä korealaisilla potilailla tehty tutkimus on kuitenkin korostanut, kuinka thaihieronnan suorittaminen voi vaikuttaa positiivisesti verisuonten noudattamiseen.
Lopuksi muut tutkimukset ovat osoittaneet, että thaihieronta voi olla hyödyllinen lyhytaikaisessa kivun vähentämisessä, jota kärsivät potilaat, joilla on määrittelemätön alaselän kipu.
Tietenkin nämä tutkimukset - vaikkakin pienessä mittakaavassa - käyttivät ammattimaista hierojaa, jolla oli korkea kokemus thai-hieronnan suorittamisesta.
Huomaa
Edellä mainitut ovat tutkimuksia, joiden tulokset, vaikka ne ovat rohkaisevia, olisi vahvistettava laajemmalla ja laajemmalla laajamittaisella tutkimuksella. Siksi thaihieronnan tehokkuutta ja turvallisuutta ei voida taata missään yksilössä eikä missään tilanteessa, varsinkin jos sinulla on tiettyjä sairauksia tai häiriöitä. Tältä osin toistetaan, että on tärkeää etsiä lääkärinne neuvoja ennen thai-hierontaistuntojen aloittamista.
Vasta
Kun Thai-hierontaa EI pidä tehdä
Kuten minkä tahansa muuntyyppisen hieronnan tavoin, thaimaalaista ei myöskään pitäisi harjoitella joissakin tilanteissa. Yksityiskohtaisemmin thaimaalainen hieronta ei saa tapahtua:
- Ihohäiriöiden ja sairauksien (esim. Ihon infektioiden) läsnä ollessa;
- Haavojen, palovammojen tai ihovaurioiden läsnä ollessa;
- Yksilöillä, joilla on korkea verenpaine ja / tai joilla on muita sydän- ja verisuonitauteja;
- Tulehduksellisten tilojen läsnä ollessa;
- Murtumien läsnä ollessa;
- Ihmisillä, jotka kärsivät hiatalista hernia;
- Raskaana olevilla naisilla.
Joka tapauksessa, jos sinulla on jonkinlainen häiriö tai sairaus, vaikka sitä ei ole lueteltu yllä olevassa luettelossa, on aina hyvä pyytää ehkäisevää lääkärin mielipidettä ennen Thai hierontaistuntojen aloittamista.
