Katso video
X Katso video YouTubessaMääritelmä ja oireet
Noitan isku on akuutti alaselän kipu, joka ilmenee erityisen voimakkaalla kipulla, joka on lokalisoitu alaselässä.
Tällä tavoin kipeä ja liian supistuneet lihakset voivat rentoutua vähitellen, kunnes ensimmäiset liikkeet jatkuvat muutaman tunnin kuluttua.
Jotkut eivät tiedä vaaraa, että tällainen ele voisi luoda, sen sijaan että etsittäisivät liiallista liikkumatonta tilaa lihaskuntoon, vaan nousevat välittömästi melko äkillisellä liikkeellä. Tätä lähestymistapaa ei tietenkään suositella, koska se voi aiheuttaa lisävahinkoja sekä lihaksen että osteoartikulaarisen tason osalta.
Nämä ovat oireet ja vaiheet, jotka kuvaavat noitan aivohalvausta, äkillinen ja kuiva trauma, joka ratkaisee itsensä 2 tai 3 päivän kuluessa, mutta joka sitten vaatii paljon pidemmän ajan kipun täydelliseksi katoamiselle.
Verrattuna selkäkipuun noitan aivohalvaus on harvinaisempi tapahtuma, mutta paljon tuskallista ja kiusallista.
Lisätietoja: Oireet Noiten aivohalvaus
Noitan aivohalvauksen syyt
Noitan isku on siis erityisen traumaattinen tapahtuma, huono vihollinen, joka aina piilee ja joka iskee, kun vähiten odotetaan. Useimmiten se johtuu epätavallisista, pakotetuista, liian voimakkaista tai huonosti valvotuista liikkeistä.
Yksi tilanteista, jotka ovat eniten vaarassa, taivutetaan pudottamaan pudonnut esine tekemällä ilmeisesti banaalinen liike, joka todella aiheuttaa epänormaalia tai liiallista paravertebrusulaatiota. Kun nousta sängystä aamulla, tämän alueen lihakset voidaan supistaa liian suureksi, esim. Vähäpätöisen kylmän laukauksen, levottomien paikkojen tai edellisen päivän aikana tehtyjen ja vielä toipumatta olevien paikkojen vuoksi.
Fysiologisesta näkökulmasta noitien aivohalvauksen syyt löytyvät paraverte- raalisen lihaksen elastisuuden puutteesta patologioissa, jotka vaikuttavat tällä alueella esiintyviin nikamarakenteisiin.
Ymmärtääkseen syyt, joiden vuoksi noitan isku syntyy, on ensin ymmärrettävä, että kontraktio on puolustava toimenpide, jonka laitos toteuttaa välttääkseen paljon vakavampia seurauksia (venyttely). Kun venytämme lihaksen liiallisesti tahatonta mekanismia, joka johtaa lihaskuitujen supistumiseen. Tällä tavoin, jos toisaalta vältetään liiallisen venymän aiheuttamat vauriot, toisaalta voi syntyä yhtä negatiivisia seurauksia, kuten noituuden supistuminen tai isku.
On selvää, että mitä suurempi on paravertebraalisen lihaksen elastisuus ja sitä vähemmän tämä akuutin lumbagon jakso voi vaikuttaa. Päinvastoin, jos lihaskuidut ovat jo fysiologisesti supistuneet, riittää vähimmäispituus, joka vapauttaa venytysrefleksin ja yhdessä tämän kanssa noitan surullisen iskun.
Näiden tietojen perusteella on mahdollista laatia luettelo riskitilanteista, jotka altistavat kohteen noitien aivohalvaukselle:
hemmoteltu posturaalinen asenne, väärä nostotekniikka
muut traumaattiset tapahtumat, kuten putoamiset tai onnettomuudet
kylmä loitsu, yleisen ja erityisen lämmityksen puute
rasitukset, joihin liittyy liiallista lihasten ja nivelsiteiden jännitystä
spondylolisthesis (yhden nikaman liukuminen toisella suurempi)
yleinen diskopatia, herniated levy, nestehukka
nikaman arthrosic degeneraatio
Mitä tehdä, jos sinulla on selkäkipu?
Jos olet lyönyt hurskas noita iskuja, on suositeltavaa pysyä niin sanotussa analgeettisessa asennossa. Tämä asenne on täysin spontaani ja vastaa asemaa, jossa trauma tuntui.
Lepo on aluksi tehokkain hoito, mutta se ei saa kestää kauemmin kuin 12-48 tuntia riippuen trauman laajuudesta. Erityisesti potilaan on pidettävä mielessä, että liiallinen lepo on joskus väistämätön sivuvaikutus. Liikkumattomuusolosuhteissa lihakset itse asiassa pyrkivät heikentymään entistä kyvyttömemmiksi kantamaan lukuisia rasituksia, joihin se kohdistuu.
Näin ollen, välttäen epäjohdonmukaisia liikkeitä, on suositeltavaa, että muutaman tunnin täydellisen lepoajan jälkeen yritetään mobilisoida lannerangan alue vähän kerrallaan, ehkä hieromalla se tai käyttämällä lämpimiä puristimia.
Kaikilla alla luetelluilla ehdotuksilla on epäilemättä vähäinen tehokkuus, jolla nopeutetaan päivittäiseen toimintaan palaamista. Ne eivät kuitenkaan kykene täysin suojaamaan yksilöä mahdollisilta toistuvuuksilta, joita voidaan ehkäistä vain parantamalla posturaalista asentoa ja yhdistämällä ne kohdennetun fyysisen aktiivisuuden ohjelmaan.
Varhaiset kuntoutustoiminnot perustuvat olettamukseen, että supistuminen on parannettava yksinkertaisesti löytämällä paras tapa rentoutua lihaksissa.
Ensimmäisen, lyhyen, absoluuttisen lepoajan jälkeen manipulaatiot ja dekontaktihieronnat, jotka ilmeisesti suorittavat asiantuntijahenkilöstö, ovat epäilemättä tehokkaita lihasjännityksen lievittämisessä ja edut jopa kipulääkkeille.
Ei-steroidisilla anti-inflammatorisilla voiteilla (NSAID) on vähäinen teho, koska ne imeytyvät paljon hitaammin kuin tabletit. Niiden sivuvaikutukset ovat kuitenkin vähäisiä, ja tästä syystä, toisin kuin tabletit, ne voidaan ostaa ilman reseptiä. Jopa yksinkertaisella aspiriinilla voisi olla hyödyllinen vaikutus sekä transdermaaliset laastarit. Kaikkia näitä työkaluja on kuitenkin käytettävä yksinomaan lääkemääräyksellä, hyödytön ja monta kertaa haitallista, käytettävä "tee-se-itse" -keinoa tai kuunnella epäpätevien ihmisten neuvoja aiheesta.
Fysioterapeuttien, massofysioterapeuttien, hierojien, agupontorien, osteopaattien, kiropraktikoiden ja niin edelleen ja niin edelleen puuttuminen on varmasti hyödyllistä niin kauan kuin sinulla on varmuus siitä, että henkilökunta, johon aiotte vastata, on täysin valmis ja pätevä. Sarakekäsittelyt ovat potentiaalisesti vaarallinen tieteenala, jolla voi olla hyödyllisiä vaikutuksia vain niille, jotka harjoittavat niitä.
Samanlainen fyysisten hoitojen diskurssi, jossa yritämme hyödyntää fysikaalisia tekijöitä (lämpöä, kylmää, sähkövirtaa) niiden analgeettiselle, anti-inflammatoriselle ja parantavalle vaikutukselle. Käytetyimmistä mainitaan laserhoito, sähköterapia ja kryoterapia.
Toisessa vaiheessa kuntoutus voi jatkua kuntosalilla kokeneen henkilökohtaisen kouluttajan johdolla ja erityisten penkkien, kuten inversioiden avulla, jotka mahdollistavat lihasjoustokyvyn uudelleenkäynnistämisen ja asteittaisen parantamisen.
Vaikka aikuisilla noitan aivohalvaus liittyy usein lihasten ja nivelsiteiden alkuperään, kun yksi iän myötä kehittyy, riski, että tällaiset jaksot piilottavat paljon vakavampia ongelmia kuin yksinkertainen lihasten supistuminen lisääntyy.
Tästä syystä on ensin ymmärrettävä, mitkä ovat selkäkivun todelliset syyt, sekä välttämään lisää komplikaatioita että luomaan tehokkaampi terapeuttinen lähestymistapa. Jos nikamien aivohalvauksen tuntuessa on jo tiedossa selkärangan ongelmia, on välttämätöntä, että muutaman päivän kuluttua tehdään diagnostisia testejä, joilla korostetaan sellaisia ongelmia, kuten tulehdus, vamma, niveltulehdus tai niveltulehdus.
Jatka: Witchin lakko, ennaltaehkäisy ja liikunta ”
