Diureettiset elintarvikkeet

Apuohjelmat ja vaarat

Diureettivalmisteilla ei ole mitään tekemistä painonpudotustuotteiden kanssa, paljon vähemmän verenpainelääkkeillä (joita käytetään verenpaineen alentamiseen). Vaikka ylimääräisten nesteiden poistumisen virtsan kautta edistäminen voi antaa painon menettämisen, on loogista odottaa painonpudotuksen johtuvan pelkästään veden menetyksestä eikä varmasti rasvasta.

Mitä tulee verenpainetaudin hoitoon, tämä elintarvikeryhmä ei kuitenkaan voi taata yhtä tehokasta tasoa kuin diureettiset lääkkeet. Siksi, vaikka halutaan yhdistää farmakologinen hoito elintarvikkeisiin ja kasviperäisiin tuotteisiin diureettisella vaikutuksella, on äärimmäisen tärkeää keskustella niistä etukäteen lääkärisi kanssa.

Terveillä ihmisillä ruokavaliota, joka on runsaasti runsaasti diureettisia elintarvikkeita, voidaan seurata enintään yhden tai kahden päivän ajan, esimerkiksi puhtaasti esteettisten ongelmien, kuten vedenpidätyksen ja turvotuksen, tai puhdistustarkoituksiin liiallisen ruoan jälkeen. Satunnainen käyttö ei kuitenkaan saisi muuttua toistuvaksi käytännöksi, koska se on melko vaarallinen käytäntö, varsinkin kun siihen liittyy vahvimmat diureetit (ei niin paljon tavallisia elintarvikkeita, kuten kasviperäisiä lääkkeitä, kuten voikukka, kultaharkot, horsetail, koivu, kataja, nokkosen ja vehnänkasvin ja parsa).

Diureettiruokien käyttö terapeuttisiin tarkoituksiin on erityisen lannistunut raskauden ja imetyksen aikana, ja kaikille ihmisille, joilla on turvotus, sydänsairaus, korkea verenpaine ja munuais- ja / tai maksasairaus.

Mitkä ovat diureettiset elintarvikkeet?

Joidenkin elintarvikkeiden diureettiset ominaisuudet liittyvät niiden runsaaseen sisältöön:

• vesi
• kalium,
• C-vitamiini,
• kofeiini,
• B6-vitamiini,
• FOS ja osmoottiset sokerit, jotka eivät ole imeytyviä putkitasolla.

Ruokavalion diureettinen vaikutus vähenee sen suuren sulavuuden ansiosta:

• natrium ja suola,
• yksinkertaiset sokerit ja monimutkaiset hiilihydraatit.

Diureettiruokien joukossa voi siis olla:

• vesi, varsinkin jos se on vähän natriumia;
• Ei-sokeriset hedelmämehut;
• teetä ja vähemmässä määrin kahvia;
• parsa;
• ananas;
• selleri ja persilja;
• voikukka (juuret ja lehdet);
• munakoiso;
• valkosipuli, sipuli, purjo, salottisipuli, ruohosipuli (Liliacee-perhe);
• kaali, parsakaali ja ruusukaali;
• vesimeloni ja melonit;
• porkkanat.