Toimittaja: Francesco Magagnini
Värähtelevää alustaa ei saa sekoittaa passiiviseen voimisteluun tai sähköstimulaatioon : periaatteet, joihin se perustuu, ja käytetty tekniikka ovat täysin erilaisia; lihas toimii aktiivisesti, mutta eksponentiaalisesti.
Tohtori Bosco ja muut tutkijat syvensivät liikkuvuutta ja pienikokoisia harjoituksia koskevia tutkimuksia, jotka ovat hyvin voimakkaita: ne tuottavat myönteisiä vaikutuksia luun ja lihaksen rakenteisiin. Värähtelevien värähtelevien alustojen hallittu värähtely stimuloi supistuksia ja tahattomia dekontraktioita lihas- ja neurologisella tasolla.
Harjoittelu, kävely tai harjoitukset kuntosalilla supistumisen enimmäisnopeus on 5-6 sekunnissa, mutta vapaaehtoiset supistukset ja lihaskuitujen tyypin ja koulutuksen muuttuja.
Värähtelevän alustan avulla voidaan hyödyntää tahatonta supistumista ja stimuloi supistumista-dekontraktiota 20-50 kertaa sekunnissa, joka on käsittämätön nopeus vapaan kappaleen saamiseksi.
Värähtelevän alustan antamat edut eivät liity vain suoritettuun lihastyöhön, vaan myös joidenkin hormonien vapautumiseen, joita värähtely ärsyke aiheuttaa täysin luonnollisella tavalla: ne antavat hyvinvoinnin tunteen ja lisäävät perusaineenvaihduntaa. liittyvät edut. On syytä muistaa, että värähtelevien alustojen ensimmäiset sovellukset olivat sellaisten venäläisten astronauttien edun mukaisia, jotka hoitivat 10 minuuttia hoitopäivänä kiertoradalla jopa 420 päivän ajan amerikkalaisten astronauttien 120 päivän ajan, jotka joutuivat palaamaan maan päälle vakavien lihasongelmien vuoksi ja luun.
