ornitiini

yleisyys

Ornitiini on aminohappojohdannainen, jolla on perusominaisuudet, joita organismi tuottaa arginiinista lähtien, arginaasientsyymin väliintulolla ja sen seurauksena urean tuotannolla.

Ornitiini edustaa ureajakson aminohappo-initiaattoria, koska se voi olla vuorovaikutuksessa karbamyylifosfaatin (ensimmäisen aminoryhmän kantaja) kanssa, jotta saadaan aikaan sitrulliini, joka - mitokondriaattimatriisista ulos tuleva - pystyy takaamaan itse syklin jatkumisen .

Tämä sykoplasman ja hepatosyyttien mitokondriaalimatriisin välinen kierto muuttuu erityisen voimakkaaksi paasto- tai runsaasti proteiinia sisältävien ruokavalioiden jälkeen, eli kun aminohappojen hapettuminen tulee hyvin tärkeäksi energialähteeksi.

Ornitiinin saanti, joka johtuu lähinnä eläinperäisestä elintarvikkeesta lihasta kalaan ja munista maitoon, ei siis ole välttämätöntä ihmisen elimistölle, kun otetaan huomioon aineenvaihduntareitti, joka pystyy tuottamaan sen synteesin. .

Erityisesti kaseiini, runsaasti maitoa sisältävä proteiini, on erinomainen lähde ornitiinin uuttamiseksi, joka saadaan 37 ° C: ssa tapahtuneen entsymaattisen hydrolyysin jälkeen.

viitteitä

Miksi ornitiinia käytetään? Mitä se on?

Urea-sykliin kuuluva ornitiini edistää oikean ammoniakin vieroitusprosessia, jonka kertyminen voi vakavasti vaarantaa yksilön terveydentilan.

Huolimatta siitä, että ornitiini on aminohappo, sitä ei koodaa geneettinen koodi, vaan sitä tuotetaan elimistössä sen jälkeen, kun arginiini on osittain pilkkoutunut, mikä on ehdollisesti välttämätön aminohappo, joka osallistuu proteiinisynteesiin ja jonka tuotanto ylimääräisissä soluissa on ensisijainen tarkoitus. urean sykli.

Huolimatta tavanomaisesta biokemiallisesta ja ravitsemuksellisesta roolista, joka johtuu tämän tuotteen kemiallisesta luonteesta, ornitiini on tulossa yhä tärkeämmäksi tieteellisessä maailmassa, koska se on tehnyt useita tutkimuksia, jotka osoittavat sen suoran osallistumisen erilaisiin aineenvaihduntaan, fysiologisiin ja hormonaalisiin reitteihin.

Tarkemmin sanottuna alustavat tutkimukset ovat osoittaneet, miten ornitiini voi:

Läsnä on väsymystä estävä rooli: itse asiassa 2 g / vrk: n annokset 7 päivän ajan ja 6 g / vrk vuorokaudessa ovat osoittautuneet tehokkaiksi vähentämään väsymystä tunneilla terveillä henkilöillä, jotka ovat todennäköisesti tehneet ammoniakin erittymistä ( osallistuu väsymyksen tunteen syntymiseen);
Toteutetaan tärkeä antatabolinen rooli vakavien patologioiden, kuten palovammojen, vakavan trauman ja kakeksian hoidossa (tässä tapauksessa annokset ovat selvästi suurempia, jopa 10 g / vrk), jolloin se auttaa optimoimaan proteiinisynteesin prosessit;
Aminohappo-arginiinin prekursorina lisää typpioksidin erittymistä, jossa on useita etuja sekä verisuonijärjestelmälle että epäsuorasti lihakselle;
Yhdessä arginiinin kanssa stimuloi GH: n ja IGF-1: n erittymistä voimakkaan fyysisen liikunnan jälkeen: omaisuutta, jota keskustellaan ja kielletään erilaisilla kokeellisilla todisteilla;
Edistetään polyamiinien tuotantoa, joista joillakin on suojaava toiminto suoliston estoa vastaan.

Omaisuus ja tehokkuus

Mitä hyötyjä ornitiini on osoittanut tutkimuksissa?

Yleensä on taipumus korostaa ja julkistaa ornitiinipohjaisten tuotteiden ostamista, koska tämän aminohapon ja arginiinin antamiseen liittyy väitetty anabolinen vaikutus.

Tämän vaikutuksen etsiminen, jonka muutamat tutkimukset ovat osoittaneet ja joita muut kieltäytyivät, uhkaa menettää toisen tärkeän vaikutuksen, joka on yleisesti hyväksytty ja yhtä tärkeä urheilijalle; puhumme detoksifioivasta vaikutuksesta.

Itse asiassa kaikkien urheilijoiden tiedetään, kuinka voimakkaan liikunnan jälkeen, joka on ehkä pitkittynyt ajan myötä, suorituskyky heikkenee huomattavasti (liittyy ammoniakin kertymiseen, joka johtuu ennen kaikkea aminohappojen hapetuksesta), joka tapahtuu perifeerisen-lihaksen väsymyksen muodossa.

Useat tutkimukset, joissa otetaan huomioon tällä hetkellä ornitiinin ja urheilussa olevien johdannaisten vaatimattomat kokeet, ovat osoittaneet, että tämä aminohappo - varsinkin kun se liittyy muihin urean syklin päähenkilöihin, kuten arginiiniin ja sitrulliiniin - voi parantaa merkittävästi erittymistä. ammoniakkia, mikä vähentää väsymystä.

Ornitiinilisäaineiden, kuten ornitiinin alfa-keto-glutaraatin läsnäolo oikeuttaisi myös ornitiinin suolasta johtuvan ergogeenisen vaikutuksen.

Annokset ja käyttömenetelmä

Miten ornitiinia käytetään

Kirjallisuudessa ehdotetut annokset vaihtelevat selvästi integraation tarpeiden ja tavoitteiden mukaan.

Urheilussa tehokkain ja ominainen ornitiinin annos on 2 grammaa päivässä harjoittelussa ja 6 g päivässä kilpailupäivänä.

Kliinisessä ympäristössä toisaalta antatabolisia ja antikoherkkejä vaikutuksia, jotka on varattu potilaille, jotka kärsivät vakavista palovammoista tai altistuvat suurille leikkauksille, olisi havaittu huomattavasti suuremmilla annoksilla, esimerkiksi koskettamalla sallittua rajaa.

Koekentässä käytettävät annokset ovat yleensä kasvaneet merkittävästi, ja ne ovat jopa 15 g päivässä.

Ornitiinin saannin tulisi tapahtua tyhjään vatsaan, jotta vältetään kilpailutilanne, joka voi vähentää tämän aminohapon imeytymistä.

Valitettavasti ei ole vielä merkittäviä tutkimuksia farmakokineettisestä näkökulmasta eikä biologisesta näkökulmasta, jotka voivat ohjata ammattilaista ja käyttäjää kehittämään erityisen tehokkaita lisäprotokollia.

Haittavaikutukset

Ornitiinin käyttö yli 10 g: n päivittäisillä annoksilla on liittynyt ruoansulatuskanavan reaktioiden, kuten pahoinvoinnin, vatsakouristusten ja ripulin, esiintymiseen.

Vasta

Milloin ornitiinia ei käytetä?

Ornitiinin käyttö on vasta-aiheista potilaille, jotka ovat yliherkkiä vaikuttavalle aineelle ja potilaille, jotka kärsivät harvinaisista geneettisistä häiriöistä, kuten ornitiinipuutos delta-aminotransferaasista.