Osteoartriitti: diagnoosi, hoito ja ehkäisy

diagnoosi

Se perustuu oireisiin ja radiologiseen tutkimukseen (röntgenkuvat). Jälkimmäinen voi korostaa nivelen muodonmuutoksia, joita edustaa nivelten rima (nivelen kahden pään välinen tila), osteofyyttien ja minkä tahansa luun kystat (geodit) väheneminen.

Kurssi ja kehitys

Osteoartriitti on krooninen sairaus, ja siksi sillä on hitaasti etenevä ja mitätöivä kurssi. Luuston vaurioitumiset ovat peruuttamattomia, mutta kipu voi olla ajoittainen, ja ne ovat pahenemisvaiheita ja hyvinvoinnin vaiheita, ja usein heikkenevät, kun tauti etenee, jolloin on tilaa epämuodostuksille, jotka ovat pysyviä. Kurssi ja ennuste riippuvat suuresti sairaudesta, sen toiminnallisesta väärinkäytöstä ja mahdollisuudesta korjata altistava syy.

terapia

Osteoartriitin tehokas hoito edellyttää syiden korjaamista suosivan: painon lasku lihavassa, ortopedinen varus tai valgus korjaus, lonkan skolioosi ja potentiaalisesti haitallisen työn muutos.

Kohdennettu voimistelu voi korjata pilaantuneet asemat, vahvistaa tukijalkoja, palauttaa nivelliikkeen tai helpottaa osittaisen haitan hyväksymistä.

Lämmön käyttö (diathermia, ultraäänit, lämmitysalustat, parafiinihaudet, lämmitetyt uima-altaat) voivat väliaikaisesti lievittää kipua ja lieventää lihaskouristuksia.

Tulehduskipulääkkeet (ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet) ovat käyttökelpoisia kivun lievittämiseen ja nivelen mobilisaation helpottamiseen lyhyen hoidon aikana. Niiden pitkäaikaista käyttöä ei suositella mahdollisten haittavaikutusten (gastriitti ja haavaumat) vuoksi, koska opiaatteja (morfiinia) on vältettävä riippuvuuden ja kortisonin riskin vuoksi, koska se suosii osteoporoosia. Kirurgiset interventiot, erityisesti lonkassa, voivat palauttaa yhteistoiminnan muuttamalla kahden nivelpään välistä suhdetta tai korvaamalla sen proteesilla.

Ennaltaehkäisy ja liikunta

Artroosin ehkäisy perustuu riskitekijöiden hallintaan. Tältä osin on vältettävä ylipainoa, virheellisiä asemia ja liiallisia ja toistuvia kuormia.

Hyvin usein luemme, että liiallinen liikunta suosii yhteistyötä

osteoartriitin häviäminen ja siksi sitä on ehdottomasti vältettävä, jos tauti on jo vaikuttanut niveltulehdukseen. Todellisuudessa ei ole mitään väärää. On totta, että rustoisten ongelmien puhkeaminen on yleistä monissa urheilijoissa, mutta on myös totta, että se syntyy usein trauman jälkeen. Lisäksi on syytä muistaa, että vaikka täysi puhallettu niveltulehdus, kohdennettu fyysinen aktiivisuus kykenee lievittämään kipua ja parantamaan nivelliikkuvuutta. Lopuksi muistan, että iäkkäiden lihasten laadun heikkeneminen johtaa kuorman yleiseen keskittymiseen polven keskiosaan. Tämä ylikuormitus, osteoartriitin syy tai syy voidaan välttää vahvistamalla alaraajojen lihaksia.

On suositeltavaa tehdä säännöllinen ohjelma, joka perustuu kevyeen venytykseen ja harjoituksiin nivelliikkuvuuden palauttamiseksi. On erittäin tärkeää, että ennen harjoitteluohjelman aloittamista suoritetaan riittävä lihaksen lämpeneminen, suojellaan nivelet traumalta ja iskuilta, valitsemalla jalkineet, joissa on maksimaalinen pehmustus, sopivat vaatteet ja valitaan pehmeät pinnat, joihin harjoitukset suoritetaan.

Liikunta auttaa parantamaan mielialaa ja ulkonäköä, vähentää kipua, lisää joustavuutta ja pitää ruumiinpainon tarkistettuna, parantaa tasapainoa vähentämällä putoamisriskiä.

Osteoartriitin läsnä ollessa on suositeltavaa harjoitella pyöräilyä, kun lihas toimii yhtä hyvin, mutta polvi on purkautumassa; toisin sanoen nivel ei ole pakko kantaa koko kehon painoa, kuten tapahtuu esimerkiksi tanssin, kävelyn ja ennen kaikkea juoksemisen aikana (toiminnot, jotka ovat erittäin hyödyllisiä ei-edistyneen osteoporoosin läsnä ollessa).

Uinti- ja vesiurheilumahdollisuudet ovat myös suotuisia harjoituksia, koska ne tekevät liikkumisesta luonnollisempia ja vähemmän stressaavia polville (paitsi "sammakko" uinti, joka aiheuttaa suurempia nivelten rasituksia).

Lisäravinteet, ruokavalio ja niveltulehdus

Viime vuosina on yhä tärkeämpää käyttää sellaisia ​​aineita kuin glukosamiinisulfaatti, kondroitiinisulfaatti ja hyaluronihappo (synoviaalisen nesteen komponentti, jolla on olennainen merkitys nivelvoitelussa) niveltulehduksen hoitamiseksi ja estämiseksi. .

Ruokavalio on myös tärkeä rooli:

ruokavalio, joka sisältää runsaasti antioksidantteja, tasapainoinen, alhainen alkoholi ja joka ei ole liian rikas eläinperäisissä elintarvikkeissa, auttaa ylläpitämään terveitä niveliä. Siksi ruokavalio on suunnattava hapettavien ja happamoittavien aineiden rajoittamiseen, jolloin kaikki ravintoaineet, joita keho tarvitsee (erityisesti vitamiinit, omega-3: t, kivennäisaineet ja vesi). Erittäin tärkeä on kalan kulutus, joka liittyy päivittäisten kuivattujen hedelmien ja siemenöljyjen annosteluun.

Tiesitkö, että niveltulehdusta ei pidä sekoittaa nivelreumiin. Vaikka ensimmäinen esiintyy ylikuormituksen, traumaattisten tapahtumien ja yleensä ikääntymiseen liittyvien degeneratiivisten prosessien takia, nivelreuma johtuu virus- tai bakteeriperäisen infektion aiheuttamasta infektiosta.