Brevilineo, Normolineo, Longilineo

yleisyys

Eri yksilöitä kuvaavat ruumiillisen perustuslain eri tyypit ovat lyhyitä, normaaleja ja pitkäkestoisia.

Kehon perustamisen määrittäminen on olennainen ideaalisen painon oikean laskennan ja kohteen fyysisten ominaisuuksien kannalta sopivimman urheilutoiminnan valinnan kannalta.

Perustuslajit

Yksilön perustaminen voi olla pitkäsiima, normolinea tai brevilinea, riippuen seuraavan yhtälön tuloksista:

Vertex-ischial-korkeus (AVI), ilmaistuna senttimetreinä, vastaa rungon kokoa. Se voidaan laskea nopeasti mittaamalla etäisyys pään kärjen ja ulosteen tukipinnan välillä, johon yksi istuu, sillä edellytyksellä, että jalat lepäävät maahan ja että kaula ja vartalo ovat hyvin pystyssä ja kohtisuorassa reisiin.

Näin lasketun indeksin (IS) perusteella on siten mahdollista määritellä yksilön perustus:

YHTEYSTIEDOT
perustuslaki	Hakemisto valitsee miehet	Indeksoi naiset
limbed (pitkät raajat suhteessa runkoon)	≤51	≤52, 4
Normolinea (raajat ja runko oikeassa suhteessa)	51, 1-53, 1	52, 5-54, 5
brevilineo (lyhyet raajat suhteessa runkoon)	≥ 53, 2	≥ 54, 6

Kehon rakenne voidaan laskea vielä nopeammin mittaamalla oikean rannekkeen kehä käden pohjassa:

Morfologinen tyyppi	mies	nainen
brevilinei	> 20 cm	> 18 cm
normolinei	16 - 20 cm	14 - 18 cm
Pitkän limbed	<16 cm	<14 cm

Tarkempaa arviointia varten syötä nämä tiedot seuraavaan yhtälöön:

YHTEYSTIEDOT
perustuslaki	men	naiset
limbed	yli 10, 4	yli 10, 9
Normolinea	9.6 - 10.4	9, 9 - 10, 9
brevilineo	alle 9, 6	alle 9, 9

Morfologia ja urheilu

Kuten mainittiin, kehon morfologiasta riippuen on mahdollista määrittää ja valita, minkä tyyppinen urheilu sopii parhaiten kunkin yksilön fyysisiin ominaisuuksiin:

• Brevilineo (tai brachitipo): erinomaisesti vahvuusurheilussa, kuten painonnostossa.
• Normolineo (tai normotipo): se soveltuu kaikille urheilulajeille, etenkin nopeus- ja keskitieteen aloille.
• Pitkäkestoinen (tai pitkä tyyppi): se mieluummin kestää ja hyppää urheiluun.

Morfologia ja painomuoto

Ihanteellinen paino ja päivittäiset kalorimäärät liittyvät läheisesti kehon morfologiaan.

Paino voidaan määrittää käyttämällä seuraavia yhtälöitä:

• Aikuinen mies: cm: n korkeus ylittää mittarin -5%
• Aikuinen nainen: vähennä 3% miehen kaavan tuloksesta
• Jos aihe on pitkäkestoinen, vähennä 10%
• Jos lisäät pian 10%

Jotta käsite ymmärrettäisiin paremmin, alla on joitakin esimerkkejä:

• Lyhyt kohde uros korkea 170 cm: ihanteellinen paino = (70 * 0, 95) * 1, 1 = 73 kg
• Pitkärajainen naaras 178 cm pitkä: ihanteellinen paino ((78 * 0, 95) * 0, 97) * 0, 90 = 64, 5 kg
• Kohde-normolineo uros 180 cm korkea: ihanteellinen paino (80 * 0, 95) = 76 kg