muut

kunto

Luettelo My-personaltrainer.it-artikkeleista, jotka käsittelevät "Fitness" -teemaa.

Selaa AZ-hakemistoa ja klikkaa haluamaasi artikkelia saadaksesi lisätietoja aiheesta.

Voit nopeuttaa hakua lisäämällä lomakkeen alla oleviin aiheisiin liittyviä tekstejä tai tekstin osia: tulosten luettelo rajoitetaan tämän kirjeen perusteella.

Mitä aikaa harjoittelet? ABDOMINALS: myyttejä tuhoamiseen, harjoitteluun ja harjoituksiin Liikunta, kuntoilu ja hyvinvointi Lonkan sieppaus koneeseen Koneen sieppaus koneen poikittaissuunnassa Täydellinen vatsa Vatsa Vatsalevy, kaupallinen lihas Abdominals - parhaat harjoitukset Kilpikonnan vatsa: miten saada heidät Abdominals ja lumbago Abdominals sculpted Abdominals: ruokinta Sculpted abdominals: vatsan harjoitukset: vatsan täydennykset: totuuksia ja valheita Lonkojen lisäykset poikittaissuunnassa koneeseen Aerobic kuntosalilla tai ulkona? Aerobic laihtuminen? parempi korkean intensiteetin aerobinen tai anaerobinen? Väsymys tai lihasherkkyys Lunges Esiintyminen käsipainoilla Side Lunges ja käsipainot Lisää lihasmassaa yöllä Tutustu täydelliseen koulutukseen Olkapään lisääminen Tuottava koulutus Koulutus Rinnat nollatuloksen harjoitteleminen! Miksi? Piirikoulutus (Circuit Training) Paastokoulutus Korkean intensiteetin koulutus painonpudotukseen Vastakkainen aerobinen harjoittelu laihduttaa? "Nainen" -harjoittelu, painonpudotus kuntosalilla "Nainen" -harjoittelu, painon alentaminen Alaraajojen koulutus Biceps-koulutus Sveitsiläinen pallo tai Fitball-koulutus Painokoulutus ja kuukautiskierto Vatsalihasten ja vartalon kiertäminen Koulutus voimaharjoittelussa naiset, koska he eivät koskaan paranna kuntosalia Koulutus ja määritelmä Koulutus ja ruokavalio ennen valokuvan ottamista Koulutus ja terveys Toiminnallinen koulutus - Fysiologia ja edut Toiminnallinen koulutus - Fysiologia ja edut - Osa 2 - Toimintakoulutus: muoti tai todellisuus Toimintakoulutus: perusperiaatteet ja yleiset käsitteelliset virheet Jalkakoulutus Räätälöity täydennyskoulutus AIP Menetelmä, menetelmät ja tekniikat nykyaikaisessa koulutuksessa Miten optimoida koulutusohjelma Optimaalinen koulutus, onko se olemassa? Koulutus "tyhjentää vatsa" Koulutus määrittää itsesi Koulutus naisille Koulutus aloittelijoille Henkilökohtainen koulutus Henkilökohtainen koulutus | Henkilökohtainen koulutus | toinen osa | Henkilökohtainen koulutus | kolmas osa | Vasikoiden koulutus: oikeat harjoitukset Proprioceptive training Harjoittelu juoksumatolla tai ulkona? Tärinäkoulutus Biceps-koulutus: Järjestelmä 21 Deltoidien koulutus Harjoittelu rintakehän seksuaalisen nautinnon harjoittelu Jalkojen koulutus Harjoittelu kotona -urheilun kunto- Koulutus kotona: Kehonkoulutus Mozartilla Koulutus itsellesi henkilökohtaisesti Venyttämällä globaalia, hidasta eteenpäin ja matala selkänoja Eturattaat, joissa on harjaa Ohjaustangoilla varustetut etukuormaimet Sivun korotukset ohjaustangolla Sivun korotukset valetulla ohjaustangolla Liikkumisen biomekaaninen analyysi Henkilökohtaisten moottoritoimintojen keskusten luomisen tarpeen analysointi Analyysin analyysi "Stabometrinen-posturaali ja moottori" iäkkäät harjoittajat Sweet Gymnastics Antropometrinen anamnesio: clavicular ja trapezoid biotyyppi Lähestymistapa kettlebellin harjoitteluun Aqqwalking treade mill Urheilun sosiologiset, psykologiset ja pedagogiset näkökohdat - Toinen osa Korkean intensiteetin fyysinen aktiivisuus ja sydän- ja verisuonitautien ehkäisy eli insuliiniresistenssi Fyysinen aktiivisuus ja ikääntyminen Kasvata lihasmassaa Azotemia kehonrakennuksessa BOOT CAMP uudella kuntoalueella Kyykkyjen edut Perustuslakien biotyypit: käytännön sovellukset koulutuksessa Biotyypit ja koulutus Naiset Valmistele kehon kuntokilpailu Valokuvakirja - fyysinen valmistelu CALISTHENIC CELLNESS ®: terveiden solujen teoria CIRCUIT TRAINING Suurimman sallitun lujuuden laskeminen Vasikka kone jalkoissa Vasikka nousee ohjaustangolla Vaihda harjoittelukorttia Cardio fit training Kardiometri ja koulutus Fitness piiri Koe G ja Ginorromorphy Combat hypertensiota harjoittelun kanssa kuntosalilla Combat selluliitti Miten muokata koulutusohjelmaa Miten integroida painonnosto ja aerobinen toiminta. Miten tunnistaa ylikoulutus Kroonisen stressin seuraukset Vinkkejä luonnollisille urheilijoille Vihjeitä selluliitin torjumiseksi Vinkkejä selkäkipuun Vinkkejä aerobisen urheilun valmisteluun Vinkkejä palata muotoon kesän jälkeen Squat-vinkit Venyttelyvinkit Ydinkoulutus Ydinkoulutus: koulutus toiminnallinen värähtelyalustalla Run, Health and Weight Loss Run: kuinka kortisoliresistenssiä lisätään: miten hallita sen tuotantoa Rasvapolttimet, sähköstimulaattorit, maitohappo. Joitakin legendoja kuntoon Lihaskasvu: liikunta, täydennys tai ravitsemus? Ristit rintakoneessa Ristit kaapelille, jotka ovat taipuneet kaapeleihin Ristit kaltevalla penkillä, jossa on ohjaustanko Ristit tasaisella penkillä kaapeleilla Ristit tasaisella penkillä ohjaustangoilla Ristit penkillä, joka on kiinnitetty kaapeleihin Ristit penkillä, jossa on ohjaustanko Ristikoulutus, kuntoilu ja fyysiset tyypit CrossFit - Kuntoiluturvallisuus Crunch maapallolla Crunch, jopa 90 asteen taivutuksella ja jalkojen lepää Crunch-jalusta, jossa 90 astetta ja jalat taittuvat taaksepäin Käänteinen ryömintä baarissa Käänteinen ryömintä rinnakkaisilla pylväillä Käänteinen kallistuma työntyvällä penkillä Käänteinen ryömintä penkillä tasainen penkki, jossa tasainen taivutettu 90 astetta ja jalat lepää Crunch-telineellä tasaisella penkillä tasaisella taivutuksella 90 astetta ja jalat suspensiossa Fyysinen viljely Yukio Mishima Curl: n mukaan pystysuorassa hihnakulmassa Curl, jossa selkäpalkki ohjaustangot, joissa on neutraali pito, Curl ja ohjaustanko, jossa on neutraali kahva kaltevalla penkillä Curl, jossa ohjaustanko, jossa supination pysyvä Curl co n käsipainot, joissa on kynnyksinen kaltevuuspenkki Curl, jossa kämmenen käsipainot jaloissa Curl, jossa on kynnyksellä kallistetut kallistukset kallistetulla penkillä Curl, jossa ohjaustanko supinoinnissa Scott Curl -penkillä pitoisuus Cyclette tai spin bike? Harjoituspyörä: Mitä hyötyä? Lihasmääritys: joitakin ohjeita Taaksepäin deltoidiharjoitukset Koulutuspäiväkirja: seurannan merkitys Kymmenen virhettä, joita vältetään kuntosalilla pH-ruokavalio ja kuntoilu: voittoyhdistelmä Ruokavalio parantaa naisten esteettisyyttä Painonpudotus Kettlebellin kanssa Painonpudotus kuntosalilla kaula istuimen käsipainoilla Kallistuminen kaulan yläpuolella seisovilla käsipainoilla Kallistettu penkkipuristin, jossa on barbellia Kallistettu penkkipuristin ohjaustangoilla Levitä tasaiselle penkille, jossa on barbellia Rentoutuminen litteällä penkillä käsipainoilla Rentoudu penkillä, jossa on harjattu lihas- ja krooninen väsymys Android tai gynoidi, testit Naiset ja kunto: mitä koulutusta suosittelen Naiset ja painot, voittoyhdistelmä NAISET JA PAINOT: VAIKUTTAVAT YHTEYS? Naiset ja painohuone Naiset, esteettisyys ja lihasten hypertrofia Taukojen / toipumisten kesto yhden sarjan ja toisen funktionaalisen harjoituksen välillä Joustavuus ja nivelliike vammojen välttämiseksi: järkevä heijastus Ellie Hermann ja Springboardin endorfiinit ja painokoulutus Hernia Hernia in Fitness - Second Part Healing ja Fitness Hernias painotilassa Virheitä kuntosalilla Suorittavat kyykkyjä Kettlebelliharjoitukset Harjoitukset koneilla, joita ei suositella naisille Venyttelyharjoitukset selkäkipua varten Taustakipuja lieventävät harjoitukset Funktionaaliset harjoitukset kuntoympäristössä Harjoitukset kuntoympäristössä Harjoitukset ympäristössä Adductor Bercep Brachialis (heikko) Bicep Brachial -harjoituksia varten harjoitettaville harjoituksille Bicep Brachial -harjoituksia varten Buctep-harjoituksia varten Brachial Harjoitukset Brachioradial -harjoituksiin ischiatic-harjoituksille. femoraalinen biceps Ex harjoitukset pitkien päänpään triceps-harjoituksiin Harjoitukset brakiaalisen tricepsin mediaaliseen päähän Harjoitukset suurten adduktorien huulipäälle Harjoitukset Coracobrachialin harjoituksiin eturadan harjoitusharjoituksissa sivuttais-deltalihaksille Harjoitukset takaosassa oleville deltoidiharjoituksille takaosaan (heikko) harjoituksiin Scapula Lift -harjoitukset tavallisille Finger Extender -harjoituksille pitkähihaisille laajennusharjoituksille Carpal Ulnar Extender -harjoituksille suurten rintakehän hampaiden harjoitusten alariville suurten pectoralis-harjoitusten alareunassa suurten gluteus-harjoitusten aikana Trapezius-harjoitusten alarakenteisiin Trapezius-harjoitusten harjoitukset trapetsikeskipalkkeja varten Harjoitukset suurten rintakehän hammaspalkkien yläpalkkeihin Harjoitukset pääpalkkien ylempiin palkkeihin Harjoitukset trapetsin ylempiin palkkeihin Harjoitukset pitkille sormenjälkijoille Harjoitukset radiaalisen karttapinnoitteen harjoittajille Harjoitukset pinnallisen flexorin harjoituksiin sormenharjoitukset Harjoitukset flexor carpal ulnar -harjoituksiin Harjoitukset gastrocnemius-harjoituksiin Harjoitukset haavoittuviin harjoituksiin Harjoitukset suurille rintakehäharjoituksille suurille selkäliikunnalle Harjoitukset suurille pectoralis-harjoituksille Harjoitukset suurille gluteus-harjoituksille Harjoitukset suurille poraaliharjoituksille suurille kierroksille Harjoitukset suurille kierroksille pakara Harjoitukset ulkoisille viistoille Harjoitukset sisäpinnoille Harjoitukset kampaukseen Harjoitukset pienelle rintarepealle Harjoitukset pienelle rintamateriaalille Harjoitukset pienelle kierrokselle Harjoitukset piriformisille Harjoitukset hauraan istukkaan Harjoitukset psoasille Harjoitukset neliön neliöharjoituksiin Harjoitukset vatsan nelikulmioihin Harjoitukset vatsan nelikulmioihin Harjoitukset vatsaonteloon reimunharjoitukset Rhomboid-harjoituksille Sartorium-harjoituksiin Semimembranosus -harjoituksiin Semitendinosus -harjoitukset Harjoitukset Soleus-harjoituksia varten Sub-substraattiharjoitukset ylijänniteharjoituksiin supinatorille Lyhyt Harjoitukset tangenttimateriaalille Brachial triceps Harjoitukset joustavuuden lisäämiseksi Harjoitukset naisten esteettisyyden parantamiseksi kuntosalilla Harjoitukset: parempi istuminen tai seisominen? Fyysinen harjoitus - taudin ehkäiseminen Fyysinen harjoitus: Edut ja ehkäisy Fyysinen liikunta: Edut sairauksien ehkäisyssä Paras harjoitus sinulle Kyynärpään laajennukset pystysuoraan hihnapyörään Kyynärpään laajennukset joustavalla runkokahvalla Lonkan laajennukset koneeseen hartiat tiettyihin poikittaisiin olkapään laajennuksiin käsipainoilla Naisten esteettisyys ja solujen kohotukset olkapäähän kaapeleihin Extrarotazioni olkapäästä käsipainoilla makuulle FITNESS = Hyvinvointi = Terveys kehossasi FITNESS: etsi aika ... tee itsellesi tämä etu! FST-7: Fascial Stretch Training Harjoittelun onnistumisen tekijät Ohut fyysinen ja vaikeus lihaksen saamiseksi Sovita nyrkkeily Fitball Fitness: miksi kunto Fitness ja geneettisyys Fitness ja kaupunkien legendat Fitness, mikä on sen merkitys? Fitness, terveys, elämäntapa ja ennaltaehkäisy Fitness: tavoitteiden asettaminen Fitness: harjoitusjalkineet Kuntoilu: elämä kuten mikä tahansa muu sivutanko joustavuus TEST Fitness kuntosalissa Täydellinen muoto? Näin se on tehty Vahvuus ja lihakset Ennen ja jälkeen kuvia: Fitness Ranskan lehdistö Ranskan lehdistö käsipainoilla Pystysuuntainen ranskalainen lehdistö kaapeleilla Pystysuuntainen ranskalainen lehdistö, jossa painonappi Pystysuuntainen ranskalainen lehdistö, jossa ohjaustangot Edestä kyykky Poistu kuntosaleista: miksi ihmiset lähtevät kuntosaleista? Funktionaalinen vastus Koulutus ja henkilökohtainen valmentaja kuntosalilla Toimintakoulutus Nykyaikainen etiketti kuntosalilla Jalat ja pakarat: virheitä ja vääriä myyttejä naisharjoittelussa Naisten koulutus: virheitä ja vääriä myyttejä - 2. osa - Stressihallinta Voimistelu selkäkipuissa Posturaalinen voimistelu TIB Funktionaaliset harjoitukset kehon suorituskyvyn ja resurssien parantamiseksi Täydellinen ääniharjoitukset värähtelevällä alustalla Sovita pakarat istumatta kuntosalille Täydelliset pakarat Täydelliset pakarat, Brasilian tanssijoiden salaisuus Lisää sävytettyjä pakaroita Rintamerkit: kiinteyttävä ja laihtuminen Gyrotonic ® HydroStep 'painonkoulutus PILAATTIEN MIRACLIT (PROFESSORIN TESTAUS) Kuntokouluttajan vaatimukset Keho Toimintakoulutus Pullover: Testi kuntoilua varten Pullover: toiminnallinen analyysi ja riskit Fyysinen kuntoilu urheilussa ohjauksen avulla mielen kunto Tuleva kunto Kuntokeskusten johtaja Jalka p test test vahvuus alaraajat Katto BIIO-menetelmä Paras harjoitus Paras harjoitus, joustavuuden testaus Naisten uusiutuminen Naisille ja paitsi uusille naisille, TV: lle ja katuveneille täydellinen kehon kuva kehon kuva Oikean suunnittelun merkitys koulutuksessa Joustavuuden merkitys Työkuormituksen tärkeys kuntosalilla Koulutuksen merkitys vapaa painoilla Koulutus improvisaatio Sovita lomien jälkeen Sisäpyöräily, mielipide ... henkilökohtainen Aloita kuntosalilla Asiantuntijamenetelmä Koulutuksen ja terveydenhuollon intensiteetti Hyper-Extensions Reverse Hyper-Extensions Italian sotilaallinen kunto Kettlebell Harjoitukset Kettlebellit, harjoitukset ja koulutus Selkäranka Koulutus Naisten koulutus - Näin saat tuloksia kuntosalilla Tehokkain LGB®-pakarat VibroTonic Pyramid ( of Maximum Results) - Koulutus, elvytys, siivet Hoito Vatsan määritelmä kulkee vallan läpi Kuntosali tänään Reaktio- tai stressivaste Yatesin selkä Lat-kone VS lat-koneen eteen Lat-kone: olkapään liikkuvuuden arviointi Kroonisen hätätilan 5 vaihetta Suhteellinen kyky kuntoon uudet kunto-suuntaukset? Jalkakäyrä - vasta-aiheet harjoituksen jalkojen käyristymiseen Jalkojen käyristyminen istumaan Jalka käpertyä selkärangan eheyteen Jalka käpertyä jaloille Jalan jatke 45 asteen painallus Jalkojen horisontaalinen puristus Weigertin laki superkompensoinnista Kuntosalin legendat Hidas eteenpäin istuinkiinnityksellä Hidasta eteenpäin Pysäköinti hitaasti eteenpäin, sivun kohoaminen ja matala selkä Hitaasti takana istuva harjoitus Hitaasti takana jalustalla pysyvä Aerobic-opetus Squat Machines tai vapaa painot? Autot vs vapaat painot Autot vs vapaat painot ja kaapelit Koneet, kaapelit tai vapaat painot? Koneet, vapaa keho tai painot Selkäkipu ja kuntosali Vatsa-mania: vatsalihaksille työskentelyn edut ja haitat Parempi tehdä portaikko tai kiivetä portaita? Voimaharjoittelumenetelmät Koulutusmenetelmät ja palautumisajat Feldenkrais-menetelmä H-PO: metsästysmenetelmä - metsästys (metsästys ja lepo) Matevo ® -menetelmä Matevo-menetelmä ® Ravitsemusohjelma Matevo-menetelmä ® Koulutusohjelma POM-menetelmä: eriytetty koulutus kuukautiskierron vaiheiden mukaan Puoli Romanian irrotukset Paras rintakehä Parantaa naisten esteettisyyttä koulutuksella Paranna ROM-joustavuutta Paras vatsanharjoitus - toinen osa - Nivelliikkuvuus ja joustavuus Jalkojen ja pakaroiden mallinnus Jalkojen ja pakaroiden mallinnus - Harjoittelupöydät - Multivitamiinit ja viat painotilassa Psykoneuroimmunologian syntyminen Luonnollinen vartalonrakennus Sauvakävely Optimaalinen määrä toistoja vatsalihasten kouluttamiseksi Osteoporoosi & Fitness - Ennaltaehkäisy liikkuvuuden opetuksen avulla Ulkoilukoulutus: ulkokoulutus PANCAFIT-ylikoulutus ®: toiminnon dekompensoitu laajennus globaali (Metodo Raggi®) PILATES - Angela Clerici PNF: n optimaalinen psykofyysinen tasapaino Venyttely ja CRAC-kuntosali Kuntosali Kuntosali: loukkaantumisen ehkäiseminen Tasapenkki: toteutustekniikka Tasapenkki: harjoitus, joka oppii Laihdutus shortsit Paulo Coelho ja maaginen kunto Pelko tulla liian lihaksikkaaksi Pedagogiikka ja urheilu Pedagogiikka ja urheilu - Neljäs osa Urheilu ja hahmojen rakentaminen - Viides osa Pedagogiikka ja urheilu - Kuudes osa Pedagogiikka ja urheilu - Seitsemäs osa Pedagogiikka ja urheilu - Kolmas osa Estetiikan, kauneuden värähtelyalusta ja Wellness Vibrating Platform: riskit ja edut - toinen osa - värähtelevä foorumi: miten se toimii? Värähtelyalusta: uusi mediamyytti Värähtelyalusta: kaunein ja muotoinen värähtelevällä alustalla Tärinä alustat: käyttökelpoisuus ja vasta-aiheet Lat-koneen eteneminen Miksi aerobinen harjoittelu on vastapainoa Painot ja aerobic Painot ja naisellisuus Painot ja hengitys Fyysinen kunto Pilates Pilates ja fysiologinen hengitys Pilates testi painonpudotus Pilates: Kehon ja mielen harmonia Pilates: menetelmä, kurinalaisuus parantaa kunto Pistoolin kyykky multipower Pistol kyykky kanssa käsipainot Vahvista lihakset kilpailun Valmistaudu kehon kunto kilpailu Valmistaudu kirjan valokuvaus Valmistelu valokuvakirjaan: lopulliset näkökohdat ja kiitos Fyysinen hiihtämisen valmistelu Estä vammoja kuntosalilla Ennaltaehkäisy, terveys ja liikunta Kettlebell-koulutusohjelma Ohjelmoi sykemittari Proprioception-protokolla Tabata Pullover koneella Pullover koneella Pullover barbell Pullov er kanssa ohjaustanko Pump | kunto | Pumppu | kunto | - Push-lehdistökoulutuksen edut Push-painikkeen taakse Push-upin takana: Executive-tekniikka Koulutuksen laatu: intensiteetin merkitys Kuinka monta toistoa? Fitness Quiz Overtraining korjaustoimenpiteet - Overtraining Kumulatiivinen Reps Valitsemalla juoksukengät - Juoksukengät Jos Fitness ei toimi ... Video Pilates -harjoitukset Videoharjoitukset vatsalihaksille Videot Harjoitukset rintaliittimille Videoharjoitukset pectorals-videoharjoituksiin Video Back -harjoitukset aseiden videoharjoituksiin jaloille Video-harjoituksissa olkapäille

Etkö löytänyt etsimääsi? Yritä tehdä hakuja koko sivustosta, kirjoittamalla aihe hakukoneeseen sivun oikeassa yläkulmassa