Tietoa CE Extreme - Scitec Nutrition - Kreatiini-etyyliesteristä
CE EXTREME - SCITEC NUTRITION
Kreatiinietyyliesteriin perustuva ravintolisä
FORMAT
Pakkauksessa on 120 kapselia
KOKOONPANO
Kreatiinietyyliesteri
PORTION: Kreatiini 2 gr
Tuotteen ominaisuudet CE Extreme - Scitec Nutrition - Kreatiiniesteri
Kyseessä oleva tuote tarjoaa vaihtoehdon yleisemmälle ja testatulle kreatiinimonohydraatille. Kreatiinietyyliesteri on itse asiassa yleisimmän kreatiinin esteri, joka luotiin tavoitteena parantaa monodiraatin kreatiinin farmakokineettisiä ominaisuuksia.
Lisäksi kapselin formulaatio vaikeuttaa annosmodulaatiota ja imeytymistä epämukavaksi kuormitusvaiheen aikana.
Alan johtavat asiantuntijat tunnistavat kreatiinimonohydraattijauheen tehokkaimpana ja turvallisimpana formulaationa.
Kreatiini - osittain tuotettu endogeenisesti maksassa ja haimassa, ja osittain tuodaan ruokavalion kautta, josta 95% on keskittynyt luurankolihakseen ja loput sydämeen ja aivoihin. Kreatiini leviää helposti mitokondrioiden väliseen intermembraanitilaan, jossa se fosforyloituu kreatiinikinaasissa, fosforylaatissa.
Fosfosiini on korkeaenerginen molekyyli, joka vastaa ATP: n tuottamisesta intensiivisen fyysisen aktiivisuuden ensimmäisen minuutin aikana. Tämä voi itse asiassa siirtää fosfaattiryhmän ADP: hen, mikä takaa ATP: n muodostumisen, joka on tarpeen tukemaan lihasten supistumisfunktiota.
Näin syntynyt kreatiini pystyy jälleen levittämään mitokondriaalisessa intermembraanitilassa ja aloittamaan uuden kierron. Tämä erityinen energiansäästöjärjestelmä sallii kehon ylläpitää korkeita ADP-tasoja, nopeuttaa energian virtausta ja vähentää vapaan ATP: n läsnäoloa, mikä vaikuttaisi negatiivisesti erilaisiin metabolisiin reitteihin. Tämän prosessin aikana kuitenkin pieni määrä fosfofeiinia - noin 2% kokonaisvetosta (noin 2 grammaa) - metaboloituu kreatiniiniksi ei-entsymaattisen hydrolyysimenetelmän kautta ja erittyy korjaamattomasti virtsaan. Tämän vuoksi menetetty kiintiö edustaa myös kreatiinin päivittäistä tarvetta, joka väistämättä kasvaa urheilijoille ja joka on osittain tyytyväinen endogeeniseen synteesiin (noin 1 g / vrk) ja osittain ruokavalioon.
Urheilun integroinnin järkeistäminen CE Extreme - Scitec Nutrition - kreatiiniesteri
Energiatehokas rooli ja korkea lihaksikas tropismi tekevät kreatiinista yhden tutkituimmista ja luonnollisimmista ravintolisistä tieteellisessä maailmassa, ja yksi niistä, joita käyttävät useiden eri alojen urheilijat. Oikean lisäpöytäkirjan vaikutukset ovat:
- Vahvuuden ja tehon parantaminen;
- Sub-maksimaalisen liikunnan parantaminen;
- Anaerobisen suorituskyvyn yleinen parantaminen (mitattuna eri menetelmillä);
- Kriittisen tehon lisäys (eli enimmäisvoima, joka kohdistuu ennen väsymyksen tunteen syntymistä);
- Myalgisen väsymyksen vähentäminen;
Suurin osa tallennetuista tiedoista nojautuu siten tehokkuuteen, joka keskittyy erityisesti maksimaaliseen tehoon ja anaerobiseen suorituskykyyn.
Näiden vaikutusten yhteydessä näyttää siltä, että kreatiinilisäys voi myös taata vähärasvaisen massan huomattavan kasvun, kunhan se liittyy intensiiviseen harjoitusjaksoon. Itse asiassa on osoitettu, että kreatiinin lihasjännitys pyrkii lisääntymään erityisesti koulutuksessa olevissa lihaksissa. Vähärasvaisen massan lisääntyminen, joka joidenkin mukaan selittäisi solunsisäisen veden suuremman kutsun, kun taas toisille biomekaanisten tekijöiden aiheuttama lihasten hypertrofia (koulutuksen suurempi intensiteetti) tai hormonaaliset (IGF1-tasojen lisääntyminen), voisi, kuten joistakin tutkimuksista käy ilmi, mikä heikentää suorituskykyä erityisesti urheilussa, kuten pyöräilyssä tai maratonissa.
Johtopäätöksenä on aina muistettava, että saatujen tulosten suuri vaihtelu heijastaa integroivien strategioiden ja erilaisten arviointimenetelmien kehitystä, mutta ennen kaikkea suurta yksilöllistä vaihtelua.
Yrityksen suositeltava käyttö - CE Extreme - Scitec Nutrition - kreatiiniesteri
-
Käytä urheilussa CE Extreme - Scitec Nutrition - Kreatiiniesteri
Kreatiinimonohydraatin integrointiprotokollat on hyvin karakterisoitu. Hyvin harvat tutkimukset, jotka koskevat kreatiinietyyliesteriä, näyttävät toisaalta toistavan ja ehdottavan samat annokset kuin monohydraatilla, mutta kuten artikkelin alussa mainittiin toistamatta samoja vaikutuksia. Niinpä tässäkin tapauksessa on mahdollista ehdottaa saanti edullisesti hiilihydraateilla ja proteiineilla, annoksina, jotka eivät ylitä 5 grammaa kreatiiniaikana, eri järjestelmien mukaan, jotka ennakoivat tai eivät ole lastausvaihetta. Tämä vaihe, jolle on tunnusomaista 20 g: n vuorokausiannos (jaettu neljään 5 gramman saantiin) tai 0, 3 g / kg vähärasvaisen massan päivässä vähintään 6 vuorokauden ajan, sallii fosforofeniinilihaksen vetovoiman kasvattamisen välillä 20 ja 40% riippuen kohteen ravitsemustilasta, joka voidaan sitten pitää yllä 3 grammaa / päivä.
Vaihtoehtoisesti olisi mahdollista ohittaa latausvaihe ja saavuttaa sama tulos asteittain, jolloin päivittäinen annostelu 3 grammaa päivässä noin 28 päivän ajan.
Kirjallisuudessa ei kuitenkaan ole riittävästi tutkimuksia, joissa olisi vielä erilaista annosta, mutta joilla ei ole tilastollisesti merkitsevää sarjaa. On aina muistettava, että kreatiinilisä ei saisi ylittää neljää viikkoa, ja sen jälkeen on suoritettava vähintään 6 viikon pestäytymisvaihe.
CE Extreme synergia - Scitec Nutrition - Kreatiini-etyyliesteri
Jotkut todisteet osoittavat myös, että glukoosi-transporterin GLUT 4: n tasot lisääntyvät lihaskudoksessa kreatiinin saannin jälkeen, jolloin glykogeeniresynteesikapasiteetti lisääntyy; tätä toimintoa voitaisiin käyttää anabolisen jälkeisen ikkunan jälkeen.
Hiilihydraatit + kreatiini + proteiinit: takaa imeytymisen lisääntymisen, joka on verrattavissa vain yksinkertaisten hiilihydraattien imeytymiseen. Tässä tapauksessa olisi kuitenkin mahdollista etua sekä välipalan ravitsemuksellisesta saannista että mahdollisesti glykeemisen piikin pienenemisestä.
CLA + kreatiini + -proteiini : 6 g: n, 9 g: n ja 36 g: n annoksilla, jotka otettiin 5 viikon ajan, se on osoittautunut tehokkaaksi parantamaan lujuutta ja lisäämään lihasmassaa 3 - 4% yhdessä voimaharjoittelun kanssa.
Arginiini + kreatiini : näyttää antavan paremman ergogeenisen tehon, kun suurimman voimakkuuden huippu kasvaa.
Haittavaikutukset CE Extreme - Scitec Nutrition - Kreatiiniesteri
Useat tutkimukset ovat yhtä mieltä siitä, että kreatiinilisäys on turvallista terveillä henkilöillä. Erityisesti kroonista täydennystä (3-5 g / vrk) ja akuuttia (20 g / vrk viikossa) koskevat tutkimukset eivät osoittaneet mitään erityisiä sivuvaikutuksia.
On kuitenkin muistettava, että liian suurten tai huonosti liukenevien annosten nauttiminen voi liittyä vatsakrampit, pahoinvointi, oksentelu ja ripuli sekä krooniset annokset, varsinkin jos ne suoritetaan samanaikaisesti korkean proteiinin ruokavalion kanssa, ne voivat merkittävästi lisätä munuaisten kuormaa.
Lopuksi, vaikka se ei olisi todellinen sivuvaikutus, on katsottava, että painon kasvaessa, joka johtuu veden kerääntymisestä solun sisällä, voi olla negatiivinen vaikutus suorituskykyyn.
Käyttöön liittyvät varotoimet CE Extreme - Scitec Nutrition - kreatiiniesteri
Tuote on vasta-aiheinen munuaisten tai maksan sairauksien, sydän- ja verisuonitautien ja / tai verenpainetaudin yhteydessä, raskauden aikana, imetyksen aikana ja alle 12-vuotiaille ja nuorille, jotka eivät vielä ole koulutettuja.
Pitkäaikaisessa käytössä (yli 6/8 viikkoa) tarvitaan lääkärin hoitoa.
Tämä artikkeli, joka on laadittu tieteellisten artikkeleiden, yliopistojen tekstien ja yleisen käytännön kriittisestä uudelleenkäsittelystä, on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä se näin ollen ole lääkemääräys. Siksi on aina tarpeen kuulla lääkärisi, ravitsemusterapeutin tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen minkäänlaisen lisäravinteen käyttöä . Lisätietoa CE Extreme - Scitec Nutrition - Kreatiinietyyliesterin kriittisestä analyysistä.
