Mikä on Pollen
Pollen on hieno ja tahmea jauhe, joka on kukkien lannoitusaine.
Tästä syystä se on tyypillinen elementti, eräänlainen erilainen geneettinen jälki kullekin kukka- tyypille.
Koska mehiläiset keräävät tavanomaisen ruokintatoimintansa aikana siitepölyä suuresta valikoimasta kukkia, ei ole mahdollista tietää tarkkaa kemiallista koostumusta; tässä artiklassa esitetyt tiedot ovat siis suuntaa-antavia.
Juuri sen ravitsemuksellisen täydellisyyden vuoksi mehiläisten siitepölyä käytetään ravintolisänä.
viitteitä
Miksi käytämme mehiläinen siitepölyä? Mitä se on?
Pollen on todellinen proteiinikonsentraatti, jonka määrä on 30% ja joka koostuu kaikista kahdeksasta olennaisesta aminohaposta ihmisille.
Näiden lisäksi kaksikymmentäkahdeksan kahdesta ainesosien a-amineosidista on myös vapaassa muodossa.
Jokainen siitepölyjyvä sisältää noin 35% glukidejä (erityisesti glukoosia ja fruktoosia), jotka yhdessä runsaiden hivenaineiden ja vitamiinien kanssa tekevät siitä täydentävän merkittäviä energisiä ja elvyttäviä ominaisuuksia.
Rasva-aineet puolestaan ovat läsnä keskimäärin 5% ja ovat pääasiassa tyydyttymättömiä rasvahappoja, ja ne ovat erityisen käyttökelpoisia organismin hyvinvoinnin kannalta.
Vitamiinipitoisuus on erityisen suuri, niin että vain yksi lusikallinen siitepöly pystyy kattamaan monien vitamiinien päivittäisen tarpeen yksinään; Ainoat puuttuvat F-vitamiinista (välttämättömät rasvahapot) ja B4 (adeniini), joita ei pidetä asianmukaisesti vitamiineina.
Myös mineraalisuolat (fosfori, kalium, magnesium, kalsium, pii, mangaani, kupari, rauta, natrium, kromi ja sinkki) ovat hyvin edustettuja.
Komponenttien täydellisyys ja monimutkaisuus yhdessä suositun lääketieteellisen perinteen kanssa tekevät siitepölystä ravintolisän, joka on käyttökelpoinen useiden patologisten ja ei-patologisten tilojen (anemia, arterioskleroosi, astenia, kapillaarien hauraus, koliitti, masennus, diabetes, hoito) hoidossa ja ehkäisyssä. laihtuminen, ekseema, flunssa, väsynyt silmät, prostatiitti, reuma, ummetus ja suonikohjuja). Sen adaptogeeniset hyveet tekevät siitä hyödyllisen kehon sopeutumiseen ja reagoimiseen erilaisiin stressaaviin tapahtumiin.
Myös siitepölyn käyttö on yleistä urheilukentällä, jossa sen runsaasti mineraaleja, vitamiineja ja aminohappoja on arvostettu.
Vaikka monet ihmiset ovat kokeiltuaan vahvistaneet siitepölyn parantavat ja elvyttävät ominaisuudet, ei ole olemassa tiettyjä todisteita siitä, että ne todistaisivat sen tehokkuuden urheilukentällä, paljon vähemmän terapeuttisella alalla. Toistaiseksi sanotun mukaan siitepölyä voidaan pitää kohtuudella pätevänä ja täydellisenä luonnollisena vaihtoehtona synteettisille monivitamiini- ja moniravintoaineille.
Omaisuus ja tehokkuus
Mitä hyötyä Bee Pollenista on havaittu tutkimuksissa?
Kuten edellä mainittiin, useimmat tutkimukset mehiläisten siitepölyn eduista on tehty kokeellisilla ja eläinmalleilla.
Jälkimmäisessä tapauksessa mehiläisten siitepölyn säännöllinen käyttö olisi varmistanut immuunijärjestelmän toimivuuden huomattavan paranemisen, laboratorion verikemiallisten parametrien paranemisen ja yleensä tärkeän toiminnan elämänlaadun parantamiseksi.
Merkittäviä kliinisiä todisteita ei kuitenkaan ole.
Annokset ja käyttömenetelmä
Kuinka käyttää mehiläinen siitepölyä
Paastoaminen on paras aika kuluttaa siitepölyä, joka voidaan ottaa esimerkiksi ennen aamiaista tai aterioiden välillä.
Klassisesti käytetyt annokset vaihtelevat tuotteesta riippuen grammasta 10 grammaan päivittäin.
Kunkin hoidon vähimmäiskesto vaihtelee yhdestä kolmeen kuukauteen: mitä kauemmin se kestää, sitä enemmän annosta voidaan pienentää ylläpitoon.
Siitepölyä voidaan markkinoida helmissä, tableteissa tai yksinkertaisemmin luonnollisessa tilassa monien pienten pallojen muodossa, jotka mehiläiset pakataan suoraan. Kuten artikkelin alussa mainittiin, sitä enemmän värit ovat erilaisia (norsunluusta valkoisesta harmaan, keltaiseen, vihertävään, punaiseen, ruskeaan, mustaan), sitä enemmän kulutetaan siitepölyn lajikkeita ja niiden vaikutuksia laajennetaan.
Haittavaikutukset
Mehiläisten siitepölyn kulutukseen liittyvien sivuvaikutusten esiintyvyys yleensä kasvaa merkittävästi allergikoilla.
Näissä tapauksissa esiintyi usein kutinaa, nuhaa, sidekalvotulehdusta, bronkospasmia ja vain kahdessa tapauksessa hepatotoksisuutta.
Sen sijaan hypereosinofilia ja neurologiset oireet ovat selvästi harvinaisempia.
Vasta
Milloin mehiläisten siitepölyä ei käytetä?
Pollen on vasta-aiheinen allergikoille, jotka saattavat aiheuttaa vakavia ongelmia, vaikka ne olisivat hengittämättä (esimerkiksi helmet); jos sen alkuperää ei valvota, kuten usein EU: n ulkopuolisille tuotteille tapahtuu, on myös arvioitava torjunta-aineiden saastumisriski.
Pollenin kulutus voi johtaa laksatiivisiin vaikutuksiin, ja sen lievän stimuloivan vaikutuksen, mutta ei ärsyttävän, hidas suolen ansiosta se voi auttaa torjumaan ummetusta.
Myös siitepölyn käyttö täydentävänä aineena on vasta-aiheista lapsilla iässä, raskauden aikana ja sitä seuraavassa imetysaikana.
Farmakologiset yhteisvaikutukset
Mitkä lääkkeet tai elintarvikkeet voivat muuttaa mehiläisten siitepölyn vaikutusta?
Ei tunnettuja lääkkeiden yhteisvaikutuksia tunnetaan tällä hetkellä.
