Mega Ram Plus - Eurosup

Tietoa Mega Ram Plus - Eurosupista

Mega Ram Plus - Eurosup

Elintarvikelisäosa haarautuneiden aminohappojen kanssa, B6-vitamiini

FORMAT

Pakkaus 90/180/300 tablettia

Ainesosat: L-leusiini - L-isoleusiini - L-valiini - emulgointiaine: mikrokiteinen selluloosa - paakkuuntumista estävät aineet: piidioksidi, magnesiumstearaatti - B6-vitamiini.

5 tabletille: - L-leusiini 2500 mg - L-valiini 1250 mg - L-isoleusiini 1250 mg - B6-vitamiini 0, 6 mg

Huomautus: tässä lisäyksessä olevat aminohapot syntetisoidaan käyttäen Kyowa-protokollaa, joka takaa korkean tuotteen puhtauden ja laadun.

Haaraketjuiset aminohapot - leusiini, isoleusiini ja valiini: tunnetaan myös haarautuneen ketjun aminohappoina, ne ovat välttämättömiä aminohappoja ja ne on välttämättä syötettävä ruokavalion kautta. Terveellinen ruokavalio pystyy tuomaan oikean määrän näitä aminohappoja erilaisilla eläin- ja kasviperäisillä elintarvikkeilla. Kuten muutkin aminohapot, ne imeytyvät harjarajalla enterosyytin apikaalisessa osassa natriumin helpottamien kuljetusmekanismien kautta, ja ne viedään verenkiertoon virtaamaan sivusuunnassa. Toisin kuin muut aminohapot, ne pystyvät kuitenkin ohittamaan maksan aineenvaihduntaa, luultavasti johtuen spesifisten entsyymien puuttumisesta, ja saavuttamaan lihaskudoksen, jossa ne edustavat noin 1/3 aminohappojen kokonaisvapautuksesta; ja haarautuneiden aminohappojen biologiset toiminnot ovat juuri lihaksen tasolla:

1. Krebs-syklin toimittaminen oksalasetaatilla ja pyruvaatilla pitkittyneen paaston tai voimakkaan fyysisen aktiivisuuden aikana;
2. Paluu takaisin glukoosin synteesiin ei-hiilihydraatti-metaboliiteista;
3. Alaniinitasojen lisääminen ja kuljetuksen helpottaminen maksan tasolle;
4. Edustaa tärkeää proteiinisynteesin substraattia;
5. Myofibrilien supistumisfunktion palauttaminen;
6. Suojaa lihas liiallista kataboliaa vastaan.

Sen laaja käyttö ja usein väärinkäyttö urheilutoiminnassa johtuu paitsi tieteellisessä maailmassa yleisesti tunnustetuista ominaisuuksista myös muista erityisistä kyvyistä, joista on keskusteltu paljon, mutta jotka olisivat urheilijalle arvokkaimpia etuja:

1. SYÖTTÖJÄRJESTELMÄN TODISTUKSEN ALOITTAMINEN;
2. ANABOLISEN PROSESSIEN EDISTÄMINEN.

BCAA ja väsymys tunne

Yksi aineenvaihdunta, joka liittyy väsymyksen alkamiseen, on se, joka liittyy rauhoittavien kykyjen omaavan neurotransmitterin tuotantoon, joka on serotoniini. Tämän molekyylin tärkein prekursori on aromaattinen aminohappo, tryptofaani, joka tiettyjen kuljettajien kautta pystyy ylittämään veri-aivoesteen helpottamalla serotoniinin synteesiä. Mekanismit, jotka määrittävät vapaan tryptofaanin plasmapitoisuuksien nousun ruokavalion lisäksi, ovat pääasiassa kaksi:

1. Lisääntynyt proteolyysi;
2. Erottuminen albumiinista.

Normaalin fyysisen aktiivisuuden ja erityisesti kestävämmän aikana lipolyysi lisääntyy, mikä lisää vapaiden rasvahappojen kasvua, mikä voi kilpailla tryptofaanin kanssa sitoutumiseen albumiiniin. Tämä kilpaileva toiminta yhdessä intensiivisen liikunnan aiheuttaman proteolyysin kanssa siirtää tasapainon tryptofaanin vapaaseen muotoon, joka voi siis tehokkaasti ylittää veri-aivoesteen ja muodostaa perustavanlaatuisen substraatin serotoniinin synteesille ja siitä johtuvalle väsymyksen alkamiselle . BCAA: t voivat vähentää tätä vaikutusta toisaalta säilyttämällä lihaksen voimakkaan liikunnan aiheuttamilta vaurioilta ja toisaalta kilpailemalla tryptofaanin kanssa veri-aivoesteen kuljettajalle.

BCAA ja anabolisten prosessien edistäminen

Alkaen oletuksesta, että eri asiantuntijat näyttävät olevan yhtä mieltä siitä, että BCAA: t ovat käyttökelpoisia lihasten eheyden säilyttämisessä ja intensiivisen liikunnan aiheuttamassa proteolyysin vähentämisessä, in vitro tehdyt alustavat tutkimukset ovat osoittaneet, että nämä voivat myös lisätä proteiinisynteesitasoja. Tämä toimenpide on tietysti riippumaton yksinkertaisesta substraattitoiminnasta proteiinisynteesiä vastaan, mutta muistuttaa tärkeämpiä kykyjä, kuten hormonaalista modulaatiota ja solunsisäisen signaloinnin säätelyä.

Hormonaalisen modulaation osalta kirjallisuudessa on useita tutkimuksia, joista monet ovat eri mieltä, mikä osoittaa, että BCAA: t voivat lisätä GH: ta, testosteronitasoja ja vähentää kortisolitasoja. Molekyylimekanismin ymmärtämättömyys ja tietojen alhainen toistettavuus tekevät kuitenkin hypoteesin epäluotettavaksi.

Täsmällisempi, vaikka ei täysin, on sen sijaan vaikutus insuliinin kontrollointiin ja signaalin suhteelliseen siirtoon. Tutkimukset osoittavat, että BCAA: t voivat glukoosi-roolinsa ja kyvynsä lisätä glukoosi-alaniinivirtausta kontrolloimalla glykeemista profiilia ja indusoida insuliinin eritystä, mikä on erittäin tärkeää lihaksen palautumisen helpottamiseksi. Samalla nämä aminohapot ja erityisesti leusiini näyttävät pystyvän suoraan tai metaboliittien, kuten hydroksimetyylibutyraatin kautta, kontrolloimaan tiettyjä solunsisäisen signaalin reittejä ja siten lisäämään proteiinisynteesitasoja.

B6-vitamiini - joka tunnetaan myös nimellä pyridoksiini - transformoituu ja fosforyloidaan maksatasolla pyridoksaalifosfaatiksi, joka on tärkeä koentsyymi, joka liittyy moniin keskeisiin reaktioihin aminohappojen aineenvaihdunnassa (transaminaatio ja oksidatiivinen deaminaatio), lipidiin (sfingolipidisynteesi) ja glukidiiniin. Sen vuoksi voidaan helposti ymmärtää tämän vitamiinin käyttökelpoisuus haarautuneen ketjun aminohappojen oikean hapettumisen ja transaminaation tukemisessa, mikä parantaa niiden metabolista ja ravitsemuksellista vaikutusta.

B6-vitamiinin päivittäinen tarve on noin 1 / 1, 5 mg, mutta tässäkin tapauksessa puutosjaksot ovat hyvin harvinaisia.

Käytön perusteet - Mega Ram Plus - Eurosup

Vaikka BCAA: n kokeilu urheilussa on ollut käynnissä jo vuosia, se ei ole vielä päätynyt päätelmiin niiden käyttöön liittyvistä myönteisistä vaikutuksista. Itse asiassa haarautuneen ketjun aminohappojen metabolinen ja suojaava rooli näyttäisi olevan yksinomaan osoitettu, kun taas väsymisvastainen vaikutus on vielä tutkittava. Lisäksi lisätutkimukset ovat välttämättömiä, jotta voidaan selventää sekä hormonaalista erittymistä että solunsisäistä signalointia koskeva mahdollinen moduloiva rooli, kun otetaan huomioon lukuisat sovellukset, jotka voivat johtua näistä ei vain urheilumaailmassa.

Yrityksen ehdottama käyttö - Mega Ram Plus - Eurosup

5 tablettia kerran päivässä vedellä tai mehulla, 20-30 minuuttia ennen harjoittelua.

Kuinka käyttää urheilussa - Mega Ram Plus - Eurosup

Kun puhutaan aminohappo- tai proteiinilisistä, on erittäin tärkeää ajatella, että tehokas lisäpöytäkirja kulkee väistämättä seuraamalla urheilijan fysiologisia, urheilullisia, ravitsemuksellisia ja ravitsemuksellisia näkökohtia. Tästä huolimatta toistuvista ja suositelluista annoksista huolimatta on vaikeaa määritellä tehokas annos, joka koskee kaikkia ilman eroa. Eri tutkimuksissa käytetään muun muassa hyvin erilaisia ​​annoksia, myös riippuen saavutettavista tavoitteista ja hypoteeseista, jotka osoittavat: tässä suhteessa vaihtelevat 0, 2 g / kg / vrk kuukaudessa, jotta voidaan lisätä perusvauhtia. GH 12 g / vrk kreatiinikinaasin ja maitohappo-dehydrogenaasin pitoisuuksien vähentämiseksi voimakkaan harjoituksen jälkeen. Urheilussa suositellaan myös hyvin vaihtelevia annoksia: 83 mg / kg / vrk amatööriurheilijalle 250 mg / kg / vrk kilpailukykyiselle pyöräilijälle.

Huolimatta valtavasta vaihtelevuudesta on aina tarpeen ottaa huomioon jotkin vakiot:

1. Pidä Ile / Leu / Val-suhde mahdollisimman lähellä 2: 1: 1
2. Haluatko ottaa sen tyhjään vatsaan
3. Mieluummin ottaa noin 60 'ennen harjoittelua tai suorassa lähetyksessä.

Kyseessä oleva tuote mahdollistaa 70 kg: n miehen keskimääräisen BCAA-vaatimuksen täyttämisen, ja vain 5 tablettia päivässä, joka voidaan ottaa ennen harjoittelua tai jakautumista ennen ja jälkikäteen.

Sinergie Mega Ram Plus - Eurosup

BCAA + arginiini: kahdeksalle terveelle vapaaehtoiselle tehty tutkimus osoittaa fenyylialaniinitasojen merkitsevää vähenemistä (lihasproteolyysin merkkiaine) fyysisen harjoituksen jälkeen, jota edeltää integrointi 2 g: aan BCAA: ta ja 0, 5 g arginiinia.

BCAA + hiilihydraatit: joissakin tutkimuksissa on osoitettu hyödyllistä synergiaa vähentämään väsymystä urheilullisen suorituskyvyn aikana (BCAA: n mahdollinen rooli) ja parantamaan suorituskykyä (hiilihydraattien energia-asema). Toisaalta jälkikäsittelyssä BCAA: t näyttävät parantavan insuliinin herkkyyttä, minkä vuoksi glykogeeniresynteesi CHO: n läsnä ollessa, kun taas korkeat glykeemiset indeksihiilihydraatit, jotka lisäävät insuliinin erittymistä, voivat edistää samojen BCAA: iden imeytymistä ja tukea anabolinen vaihe

Mega Ram Plus sivuvaikutukset - Eurosup

Liian runsaasti proteiineja tai aminohappoja sisältävän ruokavalion pitkäaikaiset sivuvaikutukset ovat hyvin tunnettuja. Munuaisten vauriot, lisääntyneen virtsan erittymisen aiheuttama dehydraatio, lipidemiset muutokset ja niihin liittyvät patologiat, kudoshidoosi ja luun demineralisaatio ovat vain muutamia ajan mittaan kestämättömän ruokavalion seurauksia.

Akuutti BCAA: n nauttiminen näyttää olevan hyvin siedetty ja siinä ei ole sivuvaikutuksia, vaikka pitoisuudet nousisivat 450 mg: aan painokiloa kohti.

Varotoimia Mega Ram Plus - Eurosupin käytössä

Tuote on vasta-aiheinen munuaisten tai maksan sairauksien, sydän- ja verisuonitautien ja / tai verenpainetaudin yhteydessä raskauden aikana, imetyksen aikana, alle 12-vuotiaille ja nuorille, jotka eivät vielä ole koulutettuja.

Pitkäaikaisessa käytössä (yli 6/8 viikkoa) tarvitaan lääkärin hoitoa.

Tämä artikkeli, joka on laadittu tieteellisten artikkeleiden, yliopistojen tekstien ja yleisen käytännön kriittisestä uudelleenkäsittelystä, on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä se näin ollen ole lääkemääräys. Siksi on aina tarpeen kuulla lääkärisi, ravitsemusterapeutin tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen minkäänlaisen lisäravinteen käyttöä . Lisätietoja Mega Ram Plus - Eurosupin kriittisestä analyysistä.

Suositukset

J Vahvuus Cond Res. 2010 7. huhtikuuta. BCAA: n täydennyksen alentajat, joita havaitaan, mutta ei vaikuta suorituskykyyn kouluttamattomilla miehillä. Greer BK, White JP, Arguello EM, Haymes EM. J Vahvuus Cond Res. 2010 huhtikuu, 24 (4): 1125-30. Aminohappolisät ja elpyminen korkean intensiteetin vastustuskoulutuksesta. Sharp CP, Pearson DR. J Sports Med Phys Fitness. 2009 joulukuu, 49 (4): 424-31. Haarautuneen ketjun aminohappolisäys lieventää lihaskipua, lihasvaurioita ja tulehdusta intensiivisen koulutusohjelman aikana. Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H. J Nutr Sci Vitaminol (Tokio). 2009 Jun; 55 (3): 288-91. Nuorten naisten kyykky- ja aminohappopitoisuuden vaikutukset. Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 joulukuu, 17 (6): 595-607. Haaraketjuinen aminohappolisäys ja lihasvaurion indikaattorit kestävyyden jälkeen. Greer BK, Woodard JL, White JP, Arguello EM, Haymes EM. Int J Sports Med. 2007 Jun; 28 (6): 531-8. Epub 2007 Toukokuu 11. Haarautuneen ketjun aminohapot ja arginiinilisäys heikensivät luurankolihasten proteolyysiä, jota indusoi maltillinen liikunta nuorilla yksilöillä. Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T. Med Sci Sports Exerc. 1998 Jan; 30 (1): 83-91. Haarautuneen ketjun aminohapot, jotka ovat pitkittyneet miesten ja naisten lämpöjännityksen aikana. Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP. Sports Med. 1995 Sep, 20 (3): 160-88. Liikunta ja aivojen neurotransmissio. Meeusen R, De Meirleir K. Aminohapot. 2001; 20 (1): 1-11. Plasman laktaatti-, GH- ja GH: ta sitovat proteiinitasot harjoituksessa, kun BCAA täydentää urheilijoita. De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P. J Sports Med Phys Fitness. 2000 Sep, 40 (3): 240-6. Haaroittuneen ketjun aminohappojen lisäyksen seerumin kreatiinikinaasin ja laktaattidehydrogenaasin vaikutukset pitkäaikaisen käytön jälkeen. Coombes JS, McNaughton LR. Sports Med. 1999 Jun; 27 (6): 347-58. Leusiinin lisäys ja intensiivikoulutus. Mero A. ja mahdollistaa korkean suorituskyvyn ylläpitäminen. J Cell Biochem. 2010 toukokuu 12. [Epub ennen tulostusta] Haarautuneen ketjun aminohappojen mahdollinen rooli glukoosin aineenvaihdunnassa kiihtyvällä glukoosi-anturilaitteen induktiolla maksassa. Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R. Rasvakudoksen haaroittuneen aminohapon (BCAA) aineenvaihdunta moduloi kiertäviä BCAA-tasoja. Herman MA, Hän P, OD Peroni, Lynch CJ, Kahn BB. J. Biol. Chem. 2010 huhtikuu 9; 285 (15): 11348-56. Epub 2010 tammi 21. //jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S Int J Sports Med. 2007 Jun; 28 (6): 531-8. Epub 2007 Toukokuu 11. Haarautuneen ketjun aminohapot ja arginiinilisäys heikensivät luurankolihasten proteolyysiä, jota indusoi maltillinen liikunta nuorilla yksilöillä. Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.